​气血亏虚如何治疗

1、双红南瓜汤

原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。

做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。

2、四物汤

材料：当归、熟地、川芎、白芍各15克。

做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。

份量：煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。

用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

功效：补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽。

3、枸杞红枣乌鸡汤

原料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒

做法：将乌骨鸡清洗干净，剁成块。将大葱切段;把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可。

功效：乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。

4、补血当归鲫鱼汤

原料：鲫鱼(1条)、当归(1支)、枸杞(2汤匙)、黄耆(10片)、姜(5片)

做法：鲫鱼洗净拭干水，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分。当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄耆洗净沥干水。将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分。往鱼腹塞入少许姜丝，将鲫鱼放入瓦煲内，倒入熬好的当归汤搅匀，大火煮沸改小火煮35分。加1/4汤匙盐调味，便可出锅。

功效：当归鲫鱼汤属大补之汤，适合痛经、体虚的女生饮用，一般人仅用鲫鱼熬汤，便可达到补益之效。鲫鱼煮汤有健脾利湿、和中开胃、活血通络和温中下气之效，适合中老年人、病后虚弱者和产妇食用。

气血亏虚如何治疗

1、红枣对于“一日三枣，青春不老”的红枣，它的补血功能当之无愧地排行第一。药王孙思邈就极力推崇大枣，认为大枣的养气补血叹为观止。。红枣具有极其惊人的补血效果，大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。红枣最好以熟吃为主，蒸煮熬汤皆可，营养丰富，健脾养胃，益血宁神。

2、龙眼肉龙眼肉就是桂圆肉，福肉，每年夏季并有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

3、发菜发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜。

4、黑豆黑豆是不为大多数人所知的绝佳补血食物，黑豆的活血补血极利水滋阴功能极强，食用黑豆可软化血管、促进血液循环，增生淋巴细胞。黑豆中的微量元素依然很丰富，并且不含胆固醇，非常适合心血管病的患者补血。

5、金针菜金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，铁质含量丰富，其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。

7、动物肝脏血气不足的人往往造血功能不强，这是由于血液中的红细胞和白细胞过少的缘故，而血红蛋白的原料便是铁元素。增加对铁元素的摄取，即可增强骨髓的造血功能。动物肝脏中含有丰富的铁，对补血有着重大的意义。

气的笔顺 正确

气的笔顺：撇，横，横，横折弯钩/横斜钩。

〈名〉

1. 象形。甲骨文、小篆字形。象云气蒸腾上升的样子。“气”是汉字部首之一。本义：云气。

2.?同本义

又如：气朔(指显示吉凶的云气和每月的朔日)；气祲(古代泛指据以占卜吉凶的云气)；气纬(指云气星象)；气晕(日、月四周所生的晕气)。

3.?气体的通称。既没有独立的形态又没有固定的体积而趋向无限膨胀的流体。

如：气蚀。又指天然气。

如：气田。

4.?空气。

又如：气球(一种供游戏用的足球，用皮革制成，内充空气)。

5.?气象。

6.?节气；节候。

如：气序(节气；季气；气候)；气和(气候调和)；气劲(气候寒冽)。

7.?气味。

又如：气子(气味)；气韵

8.?呼吸；气息。

又如：气命(性命)；气歇(缓一口气)；气疾(呼吸系统疾病)；气凑(呼吸急促)。

9.?声气，语气。

如：气长(理直气壮)；气拍(醒木；惊堂木)；气竭声嘶(气力竭尽，声音嘶哑)。

10.?景象；气氛。

11.?指社会风气和习俗。

如：气土(犹风土)；气尚(风尚，气节)；气俗(风气习俗)；气脉(风气，习俗)；气习(风气习俗)。

12.?指人、物的属性或一地的天然特点。

如：气秀(气质优美)；气昏(气昏混浊)；气品(指万物)；气习(气质，习性)；气孱(气质虚弱)。

13.?气运。

如：气脉(犹气运)。

14.?指人的元气。

气母(元气的本原)。

15.?指精神状态，情绪。

气叹(泄气)；气不忿(不甘心；不服气)；气不愤(气不忿)；气合(意气相投)；气志(指精神、意志)。

16.?气派；气概。

如：气色(气势；气派)；气性(气势；威风)；气傲(气高；意气高傲)。

17.?义气。

如：气谊(情谊；交情)；气侠(义气豪侠)；气义(义气；情谊)。

18.?气焰；权势。

气沮(气势衰弱)；气魄(气势)。

19.?指作家的气质或作品的风格，气势。

如：气格(指诗文的气韵和风格)；气习(诗文的风格)

20.?作风；习气。

如：气重(气性大)；气信(意气)。

21.?中医学术语。指脉气和营卫。

气疫(谓染疫气而得病)；气脉(血气与脉息)。

22.?指效力，作用。

如：气业(功业)

23.?通“器”。用具，工具。

〈动〉

1.?使生气；使气恼。

如：气人；他故意气她一下。

2.?愤怒；气恼；生气。

如：气闹(气恼；恼怒)；气蛊(气恼)；气寒(气恼至极点)；气不舍(生气不过)；气虎虎(气愤)；气狠狠(形容生气发狠的样子)。

3.?通“乞”。向人求讨。

4.?气【qì】。

后缀。

5.?用在形容词后，相当于“样子”。

如：秀气，俊气，美气。

气势例句：

1、我军以排山倒海的气势扑向敌人。

2、这首乐曲饱含一种黄钟大吕的气势。

3、黄河以它奔腾咆哮的气势流向大海。

4、敌人气势衰竭，看来已是强弩之末，我军胜利在望。

5、一阵争吵之后，气势变得和缓了些。

6、九曲黄河浩浩荡荡，气势磅礴地流向大海。

7、海潮涌过来了，排山倒海，气势磅礴。

8、文章贵有气势，出自天然，过分雕章琢句，反而失真。

9、适当地使用排比句，可以增强文章的气势。

10、人民解放军排着整齐的方阵，气势磅礴地走过天安门广场。

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