火麻仁的最佳吃法,这样吃很不错

说到火麻仁，这对于失眠以及便秘的朋友们来说都是比较熟悉的，在平时我们就会服用火麻仁来帮助缓解这些问题，对肠胃健康有好处，而且火麻仁还可以有效的帮助大家安神助眠，对我们健康很有好处，不过服用火麻仁也要注意方法，一起看看具体怎么吃比较好。

火麻仁熬粥

对火麻仁来说，我们服用的时候就要注意方法才行，首先我们推荐大家用火麻仁煲粥，这样的方法是非常不错的，首先来说是非常简单方便的，而且功效也不错，首先取火麻仁15克，紫苏10克，粳米适量，混合一起熬粥喝。待到一段时间后，当米开花煮透之后，我们就可以开始吃了。

火麻仁茶

在服用火麻仁的时候，我们还可以试试泡茶喝，同样是非常健康的吃法，而且火麻仁茶制作方便，而且可以随身携带饮用。首先把火麻仁和芝麻炒黄，之后碾碎，然后用纱布把渣子过滤掉，只要粉末。之后用细布包起来放在开水中煮几分钟，最后放一点糖就可以喝了，对我们健康有帮助，大家不妨试试。

火麻仁酒

在服用火麻仁的时候大家还要注意，火麻仁也是可以与米酒同泡，首先将火麻仁适量磨碎，再用一斤的米酒浸泡火麻仁，就可以开始喝了，这对男性朋友们来说是很适合的，在帮助我们温补的同时，对肠胃健康也很有好处。

炒吃

除了上面的吃法，大家还可以试试把火麻仁炒着吃，这样对我们健康也有意义，我们先放油近锅中，取净火麻仁，照清炒法炒至微黄色，有香气并且是很健康的饮食方法，大家吃火麻仁的时候不妨试试。

火麻仁对我们大家来说是比较熟悉的，在平时很多人都会服用火麻仁，而且上面介绍的这些吃法都是不错的，我们也服用火麻仁来帮助解决肠胃不适的情况，对于失眠的朋友们来说火麻仁也不错，上面介绍的这些吃法大家不要错过。

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