按摩太阳穴位的好处和方法

按摩太阳穴位的好处和方法

太阳穴大家都知道，很常用第一个穴位哦，而且保健的作用也是很强大的呢，可以治疗头晕头痛的情况。对于出现的疲劳有好处，而且也可以有醒脑安神的作用，你知道太阳穴按摩的好处和方法吗，下面就来具体的介绍相关的内容吧。

【按摩太阳穴位的作用与好处】

1、舒解偏正头痛、神经血管性头痛、三叉神经痛、眼睛疲劳等。太阳穴可以有缓慢头痛的作用，对于出现的头晕头痛的情况有改善的作用，而且也可以缓解眼睛疲劳。

2、缓解目赤肿痛、视神经萎缩等

3、解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑、解除掉发危机等。当你感觉到疲劳的时候，可以选择按摩太阳穴，可以有振奋精神的作用和效果。

按摩太阳穴的功效：清肝明目，通络止痛。

太阳穴最适合血管神经性头痛、偏头痛。如果满脸通红、眼睛发红、高血压可以直接用梅花针敲太阳穴，也是平敲的，轻点敲，可以敲红，重点的话，可以出血。

按揉太阳穴可说人人无师自通，但有以下几点需要注意：

第一点，找准穴位。太阳穴的正确位置是从眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，触摸最凹陷处就是太阳穴。

第二点，摆正姿势。按揉太阳穴，可坐可站，亦可平躺。采取坐站姿势时，要挺胸收腹，呼吸均匀，精神放松。

第三点，按摩次数。顺时针转揉10到20次，逆时针再转相同的次数。按摩次数的多少，根据大脑疲劳程度自己调整。

按摩太阳穴的好处和方法，上面都介绍了相关的内容了。其实太阳穴的好处有很多，可以有缓解疲劳的作用，对于出现的疲劳啊还有头晕头痛的情况有改善的作用和效果，同时也可以提高人体的免疫力。不妨试试吧。

中医妈妈讲小儿推拿穴位：揉太阳

揉太阳——小儿推拿起式第三招

定位取穴 ：指眉梢延长线与外眼角延长线的交点，一般这个地方摸下去有个凹下去的小窝。

功效主治： 疏风解表，清利头目，调节阴阳。太阳穴是小儿推拿起式的第三招，调整左右两边的阴阳。

作用机理： 太阳穴，一个在左边一个在右边，一左一右意味着一阴一阳。怎么会有这样的功效出来？太阳穴的主要作用也是和天门、坎宫一样的，有一个宣散的力度在里面。它这个宣散力度起作用以后，你的头面部和眼睛附近的瘀滞缓解后，你会觉得头面部特别清爽，眼睛也比较明亮，从而起到疏风解表，清利头目的作用。调节阴阳的功效实际上就是揉按了两边太阳穴后能让左右两边阴阳相互融合，相互调节。所以这个穴位主要对调节我们左右两边阴阳平衡起到一个比较大的作用。坎宫是脏腑内部之间的协调，天门是讲人和自然之间的沟通，太阳则主要是讲自身左右两边阴阳的调整。因为它有疏风解表作用，自然也有发汗的作用，做头面部的组合手法有比较好的发汗作用。所以出现无汗症状时，用上面几个穴位解表发汗是比较有效的方法。当看到大家都在用这几个穴位，但有些人用了效果好，有些人用了效果不好，主要就是看有汗还是无汗，无汗时用效果是比较好的。因为本身它有疏风解表作用，发汗的作用就明显一些。

操作手法： 揉按法。揉按法在这个穴位上用时有个需要比较注意的地方，就是揉按时有一定的方向性，有方向性就涉及到一个泻和一个补。什么叫做补什么叫做泻呢？就是要看方向。比如说我们看一个人的侧面（图：头部经络侧面图），如果是左侧穴位，则逆时针方向揉按为补，顺时针方向揉按为泻。为什么在这里逆时针方向是补法呢？根据中医补泻原则：顺经为补，逆经为泻，在这个地方我们是顺什么经呢？督脉是从后面升上来，任脉从前面降下去。依据气血运行趋势，从后面升上来前面降下去的就是补法，反之则是泻法。对于太阳穴我们要从大的角度来看，不是看局部经络，因为太阳穴是经外奇穴，它不归哪条经管，而由督脉和任脉管，补泻方向就是这么来的。

临床运用： 泻法什么时候用呢？外感表实无汗时用。虚证头痛头晕时则用补法。所以大家揉太阳穴时要看补泻的手法有没有搞错，这个是有讲究的。而且虚证头痛一般都会有汗，有时候你看虚和实，怎么去分辨到底是虚还是实？从有汗无汗也能看出，但是不是绝对，只是说大部分情况下是这样的。你们看到有些人虚脱了，是不是就大汗淋漓啊，很多汗不断冒出来，和这个就有点关系了。

学员问： 是不是要用力压住来按啊？

答： 你的手一放上去，就会摸到骨面了，摸到骨面后就保持这个力度揉，不用另外再加力。（​​模特手法演示）。只要你的方向、力度、频率掌握好了就行。

注释解惑： 古时候的人确实是很讲究，一般称左边才是太阳，右边则是太阴。这两个区别出来是什么意思啊？是针对不同性别的宝宝用不同的手法。但是，现在大多也不太讲究。如果是男宝宝，你揉太阳就有发汗作用，揉太阴就有止汗作用；女宝宝则刚好反过来。

太阳穴准确位置图和作用 太阳穴的按摩手法

1、太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。(在外眼角外上方大概一寸左右，用手摸有一个很明显的凹陷)。

2、以两手中指指面在太阳穴及周围处先做顺时针，再做逆时针方向的揉动旋压各10次;然后再在太阳穴处，用中指按压半分钟左右。

3、清肝明目，通络止痛。舒解偏正头痛、神经血管性头痛、三叉神经痛、眼睛疲劳等。

经常按摩太阳穴有什么好处？为什么这么说？

  经常按摩太阳穴有好处。抑郁症关注的是脂肪的弹性和皮肤本身的厚度。一般是通过按摩的方法来缓解的。缓解措施有以下几点....自我按摩法。就是我们可以利用生活中的一些零星时间来按摩我们的太阳穴，每次只需要五分钟，坚持每天按摩三次就可以起到一定的效果。

用手按摩凹陷处。要想让我们的太阳穴看起来饱满，每天按摩是必不可少的事情。首先，我们应该把手指放在太阳穴的凹陷处，然后用手指腹部轻轻按摩15分钟左右。在饮食方面，建议患者少吃辛辣食物，多吃富含蛋白质和营养物质的食物，这样可以促进身体恢复。

主要原因是人体皮肤细胞在衰老过程中容易氧化，皮肤和肌肉容易萎缩。就像眼袋的皱纹，也会随着年龄的增长而出现。所以太阳穴会越来越凹陷，解决办法其实很简单，经常按揉太阳穴就可以解决此类问题，还可以改善面部肌肉。达到美容的效果。衰老导致的面部软组织萎缩是太阳穴越来越凹陷的主要原因。另一个原因是戴牙套减少咀嚼，造成颞部肌肉萎缩也会造成太阳穴凹陷。随着年龄的增长面部深层脂肪会萎缩，而浅层脂肪会逐渐脱垂，其中太阳穴、泪沟、颊部苹果肌、鼻根这几个地方特别明显，年龄大的时候比年轻时饱满。

首先,当头部长时间连续使用时,太阳穴会感到肿胀和疼痛。如果及时按摩,它可以对大脑产生良性刺激,缓解疲劳,振奋精神,减轻疼痛,提神醒脑,保持注意力集中。.

太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉,这就是大脑疲劳的信号。这时施以按摩效果会非常显著。按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激,能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑..

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