酒后错误的小习惯

酒后错误的小习惯

酒后洗浴更爽快？

不少人习惯于酒后再洗浴，觉得这样做痛快又舒服。

但酒精进人人体后，刺激大脑皮层和心脏，使中枢神经兴奋，血管收缩，血液循环加快。倘若这时洗热水澡，会使血压进一步升高，心跳加快，有人身体则受不了这种急剧变化而昏厥，高血压患者可能发生血管破裂而中风，心绞痛和冠心病患者更危险。

所以有心脑血管病的人，酒后不能洗浴，尤其不能洗热水澡，就是健康人也要防浴室昏厥。

酒后看电视习以为常？

晚上大多数人有了空暇时间，喝喝酒，吃了饭再看看电视习以为常。

正常情况下，连续看4- 5小时的电视节目，眼睛容易疲劳，视力会暂时减退 1/3，尤其看彩电，会大量消耗视网膜细胞中的视紫外红质而使视力减退。

而饮酒能加速血液循环，眼睛的微细血管容易充血而伤眼睛，酒中的甲醛对眼睛的损伤更为严重，若甲醛超标，能使视神经萎缩，甚至可致盲。

由此可见，酒后看电视，眼睛同时受到两个方面的伤害，等于火上浇油。为了保护你的眼睛，酒不过量，电视不可久看，酒后更不应该看电视，尤其是老人更应该注意。

酒后驾车的危害应从中吸取哪些教训

酒后驾驶已经成为道路交通的“三大杀手”之一。对酒后开车，绝大多数人都有认识，明知酒后开车有危险，知道是不对的。但受热情待客习惯影响，认为无酒不成宴，以及对自己酒后开车的技术过于自信，认为喝点小酒开车没有问题。这种侥幸心理，往往正是酒后开车事故频发的重要原因。
饮酒后，人会出现自制力降低、视力下降、视线变窄、注意力不集中、身体平衡感减弱等状况，导致驾驶人运动机能低下，极易引发交通事故。每年因酒后开车丧身交通事故的人不计其数。这也是新的《道路交通安全法》加大对酒后开车行为处罚力度的原因。有人研究发现，血液中酒精浓度达到0.06%-0.08%的驾驶员，在把掌驾驶盘、控制制动器、窄道行驶技术操作等方面发生的错误，明显多于未饮酒的驾驶员。血液中酒精浓度越高，影响越严重。技术熟练的驾驶员，当其血液中酒精浓度达到0.04%，可将路面宽度比车轮距窄30厘米的道路错误地判断为该车可以通行。

喝酒后经常出现这三种现象，说明不能再喝酒了，应该引起重视

在酒桌上经常能听到一句话，就是感情深，一口闷，不知从什么时候开始，我国的酒文化就已经慢慢转变了，古时候，人们总是，有把酒论青天的豪情壮志，现代 社会 反而成了酒肉朋友，工作应酬的场所必备，有很多原本不喝酒的人，碍于情面，也端起了酒杯，也有许多人由于长期喝酒，身体已经对酒精形成了一种依赖，每天都要习惯性的喝几口，但是酒却没有你想象中的那么好，在你每一次喝醉的时候，酒精已经在开始偷偷的影响你的 健康 ，长期喝酒的人，在年老以后，可能会面临很多疾病的到来，有些疾病甚至危及生命，灸后若有这三种现象，是身体发出求救的信号，再不戒酒，可能要出大问题

一酒量逐渐变差

其实有很多人认为，人的酒量是无限的，酒量是可以慢慢练出来的，人的潜力确实是无限的，但是对于酒这种东西来说，人们喝酒的潜力不是无限的，因为人酒量的大小，主要是根据肝脏分泌酒精脱劲酶的能力来决定的，有些人的基因先天就是有缺陷的，身体内本身就缺乏这种物质，所以就会出现全身通红的现象，若是本身酒量很好，但是近期却出现酒量变差的现象，甚至出现喝一口就醉的现象，这种现象就是肝脏受损的现象，肝脏代谢酒精的能力受到损伤，分泌不了乙醛脱氢酶，所以乙醇转化为乙醛之后就会出现醉酒症状

二酒后食欲不振

喝酒后食欲变差，其实有两个原因在作怪第一就是酒精的刺激性比较强烈，它进入身体后，穿过消化道粘膜保护层，进而就会对胃黏膜造成一定的伤害，容易诱发胃溃疡胃炎等一系列慢性疾病就会影响到食物消化吸收，进而出现酒后食欲不振的现象第二就是你的肝脏已经受到损伤，肝脏是人体的重要器官，它负责分泌导致吸收脂肪，也有合成营养的作用，所以出现酒精肝肝硬化消化系统就会受到损伤

第三四肢无力

酒后四肢无力是非常常见的一种现象，你会看到很多醉酒的人，走路都是晃晃悠悠的，如果近期喝酒后出现乏力的现象，但是经过修秀仍然没有得到缓解，这就很有可能是你的肝脏受损，其实肝脏也是属于消化系统，肝病的发展会导致营养不良，缺乏维生素等情况，所以就会出现肌肉乏力，疲劳等症状

喝完酒后改怎么向女朋友做检讨？

亲爱的女朋友：

当您看到这一封检讨书的时候，我已经在浦东国际机场候机大厅的座位上为我的错误难过伤心了3个多小时。至于我不乘坐飞机，为什么要去浦东国际机场，这其实是因为我想营造一下情感气氛。

面对我做的错事，我深深地感到后悔难过。我没有想到，我会犯下这样不可饶恕的错误，我深刻领会到我犯了错误，单纯流下几滴眼泪流是对您非常不公平啊。

我这样喝酒发脾气的行为多么的恶劣，多么的让人难以忍受啊。至于为什么要去浦东国际机场，还有一个原因，那就是因为我觉得自己不配，自己不配再呆在家里。

深究我的错误，主要原因还在于我不顾家，又贪嘴，经常抵制不住酒给我的诱惑。上一次我已经因为这个错误得罪了您，亲戚朋友都知道了我这个毛病，也是您宽宏大量体恤原谅了我。

现如今，我居然又犯了。

悔过：

1，今后滴酒不沾，除了间接地品味道做菜用的一点黄酒。

2，今后要听您的吩咐，您叫我买西瓜，我不会提番茄，您让我往东，我绝不会向西。

3，无论我去哪里，必须事先与您打招呼，并且期间经常与您保持联系，遇到情况及时报告!

4，坚决不在女朋友面前耍聪明，在任何场合没有显示比我的女朋友聪明!

5，与女朋友一起的任何场合不能对除女朋友以外的任何女人产生好感，遇到美女，须避而远之!

总之，我会记住!他的女朋友永远是对的，我是很容易犯错误的!我一定拥护您，服从您的命令，严格遵守您对我的要求与纪律!

检讨人：

时间：

给女朋友的喝酒检讨书(二)

亲爱的老婆大人：

老婆我错了检讨书我深刻反省自己的错误，便开始向老婆忏悔，忏悔虽然很难写，但我还是极力想理清自己的思绪，想总结一下我们的在一起的日子，想我要怎样做，我们的小家才能幸福美满……

附上我的检讨报告，不当之处可以协商：

礼拜天我不顾一天劳累的老婆还要和胖子他们去喝酒，并且不顾老婆大人的强制令义无反顾的和狐朋狗友海喝胡喝，大醉而归。严重伤害到了老婆的感情，还伤害了自己的身体。昨天的谈话我不仅没有化解我们之间的矛盾还把矛盾升级。您要相信我,我是真的很想和您和好，我知道您是受了委屈，我也知道不该对您那样说话。经过这几十年的时间分分合合，我认为您大部分时间温柔如水爱黏在我身边(虽然有时有点小脾气)，聪颖智慧在我迷茫的时候您总会给我指明方向(虽然有时言语对象有点偏向畜牧类动物)，识大体在我父母和丈人丈母面前总会让我倍有面子，是不可多得的好老婆，而我却举止愚笨、不爱干净、对您不够温柔体贴，老想出去喝酒，所作所为确有值得商榷之处。

以下是我对自己恶劣行径的剖析，请老婆大人批阅：

一、喝酒这个事情是我不对，并且不听老婆劝阻更是犯下了严重的错误，一个十分严重的错误，我忽略了您的感受，忽略了家比朋友更重要，让您觉得很难受，对这种行为，我感到十分的不安和懊悔，并痛心疾首，决定要好好改正自己的一些生活上的习惯，特别是不能做忽略老婆大人的感受，不能经常外出胡喝海吃。因此我到郑重的向老婆大人说：我错了，对不起!

二、您也知道我是b型血，性格比较固执，也比较笨，但其实我已经为了您，为了我们这个小家在逐渐的改变了，可能改变的慢了点。我很多时候都是让着您的，都是宠着您的，只是有的时候，有时太激动了难以控制，特别是在您生气的时候还老是火上浇油。您放心，我以后一定会改掉这样的恶习，好好控制自己。

三、在深刻检讨之后，我做出如下计划：

1、从今天起，听从老婆大人的安排，多做家务活，让老婆有一个永远干净的家。不让老婆为家务而操心，洗衣机坏了修，修的过程中，我手洗。空调坏了，我修，修不好冬天我替老婆扇扇子，冬天我帮老婆捂被子。

2、对老婆要关心，要体贴，要做到无微不至。对有可能让老婆不安的事情，都要向老婆大人汇报;对可能给老婆带来伤害的事情，都要绝对不去做;对老婆的私生活，不许干涉。

3、每晚尽量不喝酒，要喝也和老婆大人一起喝。

4、一定要着装干净舒适，让老婆看的舒心。老婆我错了检讨书

5、以上事宜如果不足，还请老婆大人指正补充。

6、以上事宜，一经确认，不可违反，否则后果自负。

喝酒后，若身体出现这4个现象，说明你已不适合喝酒，建议早戒酒

我国的酒文化源远流长，有着几千年的 历史 ，酒水伴随着人们走过了历朝历代，在人们心中也被赋予了特殊的意义。

随着时间的推移，酒文化也在不断发展，如今喝酒已经逐渐演变成一种社交方式，无论朋友聚餐还是工作 娱乐 ，甚至是家宴，都能看到酒的身影。

关于喝酒，有人认为大酒有害 健康 ，小酒愉悦心情，若是能适量喝点小酒，对 健康 是有一定好处的，但其实酒精给人体带来的伤害是日积月累形成的，即使每天少量饮酒，时间长了也会给身体带来较大的影响。

01 喝酒后，若身体出现这4个现象，说明你已不适合喝酒，建议早戒酒

第一：酒后腹泻

很多人在喝完酒的第二天，会频繁出现腹泻的症状，这是因为肝功能下降，肝脏分泌的胆汁和酶不足，无法及时地将食物、消化掉，所以就会出现消化不良、腹泻的现象。

第二：酒量越来越差

很多人说喝酒是需要锻炼的，越是不能喝才越要喝，然而这种说法从科学角度说完全是胡扯，酒量是不能练出来的，酒量大小和肝脏分泌的酒精代谢物有关系，比如乙醇脱氢酶以及乙醛脱氢酶，如果体内这两种物质少，那自然喝酒就容易醉。

但你之前的酒量一直很棒，从最近却越来越力不从心，喝一点就会醉生梦死，这很有可能是肝脏代谢出现了异常，不能被忽视。

第三：脸色变差

喝酒后，发现自己的脸色变差，脸色变黄，需要警惕，可能是 健康 问题，过量摄入酒精物质对肝脏 健康 不利，损伤肝脏后释放到血液中的胆红素增加，有黄疸的可能性，脸色萎黄明显，有这种变化时需要立即戒酒。

第四：肝区疼痛

酒精进入人体以后需要肝脏分解与代谢，如果长期喝酒，肝脏的压力会越来越大，时间久了，就会不堪重负而，导致肝功能下降，甚至会引起一些疾病。

当肝区疼痛时说明肝脏功能已受到严重损害，由于肝肿大而牵拉肝包膜和周围组织，从而引起肝区疼痛，这种情况下应及早就医，切不可拖延。

02 经常喝酒的人，应该如何护肝？

——早睡

想要使肝脏变得更加 健康 ，则要避免熬夜，因为熬夜不但会影响肝脏的代谢能力，而且还会导致大量的毒素堆积在肝脏当中，因此要养成早睡的习惯，建议晚上10:00上床睡觉，既可以使肝脏更好地进行代谢，也能够使肝脏顺利的进行排毒。

——坚持运动

每天跑步可以帮助更好的排毒，也可以帮助提高人体的运转能力，更可以帮助排毒排汗，这个期间还应该注意适当地吃一些螺旋藻，这样都可以帮助更好的护理肝脏，也可以防止引发脂肪肝的出现。

——多吃一些养肝食物

经常喝酒的人肝脏受损会比较严重，平时可以多吃一些养肝护肝的食物，比如西红柿，蓝莓，草莓等。

因为西红柿里面含有维生素C番茄红素等，具有滋阴功能，而蓝莓和草莓里面含有花青素，多酚，这两种物质具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，起到保护肝脏的效果。

——少生气

人有七情六欲，不生气是很难做到的，但是生气对于肝脏的影响非常的大，尤其是经常喝酒的人，更应该控制好自己的情绪。

从中医的角度来讲，经常生气会导致肝气郁结，容易引发肝脏疾病，所以平时要注意学会释放压力，舒缓心情，不要轻易动怒。

温馨提示：

相信大家都能够认识到喝酒带来的伤害，但有时候喝酒却不能避免，面对这种情况，一定要尽可能地减少喝酒带来的伤害。

首先要控制好摄入量，其次不要混合饮酒，另外喝酒过程中也要多喝水，多吃一些绿叶蔬菜，这么做可以促进酒精快速排出体外，减少给身体带来的不良影响。

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