想要祛痘印吃什么比较好

我们的脸上长满了痘痘让们变得非常的烦恼，但是痘痘去了，痘印却不能够很好的去除，也是一件非常让人头疼的事情，生活中关于祛痘印的食物也是有很多，我们合理的利用就是有显著的效果，大家一起来看看吧。

1、大豆

大豆是含有大量的维生素E，是非常的有利于细胞的生长，能够很好的抑制皮肤的衰老，能够防止色素的沉着。大豆是含有一种植物性雌激素和异黄素，是具有很好的抗氧化的能力，也是维持我们光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。爱美的MM不妨让豆类常出现在你的食物清单上。我们是可以利用豆浆。先将生豆在头一天晚上洗干净用冷水浸泡一下。第二天早上起来放在榨汁机里榨汁，然后用水与豆浆汁以1∶2或2∶3的比例加热饮用即可。

2、韭菜

韭菜是含有多种粗纤维，是能够很好的促进肠胃的蠕动，对于预防习惯性便秘是有很好的效果，韭菜中含有丰富的维生素A，我们多吃是可以很好的美容护肤，而且是有明目和润肺的功效。韭菜中是含有一定量的锌元素，可以很好的帮助我们温补肝肾和温中行气。

3、白菜

白菜中含有丰富的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素，这都是不错的抗氧化剂，是我们美肤的重要法宝，能够很好的防止皮肤的干燥和粗糙无光泽，经常食用一些白菜可以排毒养颜和祛痘痘，让痘痕更好的远离。我们是可以利用白菜来做一些美味的菜肴食用，通过食用来改善皮肤的状况。因为不是用白菜汤来敷脸，所以做法可以多样一点啦鸡汤煮白菜就不错。五六片鸡胸肉煮出来的汤拿来煮白菜就很美味了。如果嫌麻烦就直接做清水煮白菜，最后放一点点鸡精，也很鲜美哦，注意白菜不宜久煮，否则营养就跑光光了。

通过上面的介绍，相信大家也是很好的知道了祛痘印的方法了，这方法都是非常不错的，大家在平时的生活中是要多吃一些含有维生素的食物，像蔬菜水果也是要多吃一些，同时要保证我们自己的睡眠质量，饮食起居要规律，都是有利于祛痘印，还我们一个漂亮光滑的脸蛋。

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