服用黑枸杞的这些好处不容错过

服用黑枸杞的这些好处不容错过

说到黑枸杞，这是很多人都不太熟悉的了，我们大家对于枸杞都很常见，但是要说到黑枸杞，这是我们不太容易会见到的了，实际上黑枸杞的药用价值还是非常出色的，我们经常服用可以很好的促进健康，那么黑枸杞有什么好处，一起看看吧。

我们服用黑枸杞还是非常健康的，首先黑枸杞就能提高身体免疫力，减缓衰老过程。野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，能延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质，这样就可以帮助我们对于疾病的侵袭，起到预防疾病的效果。

同时服用黑枸杞还能够有效的改善血液循环，帮助我们促进健康。首先黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。同时，能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性，这样对我们的血管健康就会有帮助，这样自然可以改善很多不适。

而且我们选择黑枸杞还能很好的清润肺补，治疗咳嗽。随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大，人们正常的生物钟也会不时的发生改变，比如连续的加班加点等，使得人们的生活习惯不得不接受改变，于是往往会产生睡眠不足的问题，这时候通过黑枸杞就能改善不适，帮助我们起到促进肺部健康的效果。而且黑枸杞还能让眼睛更加明亮。长期用野生黑枸杞泡茶喝，还具有明显保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血,糖尿病视网膜病变、白内障、视疲劳、干眼症都有良好的保健作用，现在很多人用眼过度，这时候服用黑枸杞就可以改善不适。

服用黑枸杞还是不错的，这是非常健康的一个养生食物，相对于普通的枸杞来说，黑枸杞的药用价值会更强，能帮助我们增强身体素质，还能很好的促进眼部的健康，帮助我们促进血液的循环，所以说在平时就应该去多吃些黑枸杞。

黑枸杞的功效与作用有哪些

黑枸杞为中国西部特有的沙漠药用植物品种，主产于中国青海省东部、新疆北部、甘肃、 *** 等地。黑果枸杞是迄今为止发现原花青素含量最高的野生植物，而青海的野生黑枸杞品质和花青素含量是最高的。那么黑枸杞的食用功效和作用有哪些呢?下面，学习啦我为大家介绍一下，欢迎大家阅读。　　黑枸杞的食用功效：　　1　软化血管　　黑枸杞的功效与作用还体现在黑枸杞中的花青素，它能够改善血液的循环，使我们早已衰退的毛细血管逐渐恢复，服用黑枸杞尤其是对微型的，细小脆弱的血管有明显的强化功效，使他们更加柔软，有韧性。所以黑枸杞中的青素被称为“动脉血管硬化的解毒药”。对于静脉功能不好的人，黑枸杞中的花青素能有效地减轻静脉的疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状，所以黑枸杞对静脉曲张的人比较有作用哦。　　2　抗癌抗氧化　　黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然抗氧化剂，所以黑枸杞的功效与作用有：延缓人体细胞组织的衰老，使我们保持年轻的状态、延年益寿。黑枸杞中的花青素还能清除我们体内的自由基，能有效的预防癌细胞的产生，甚至能让癌细胞无法顺利扩散，从而达到防癌抗癌的目的。研究表明，常食用黑枸杞对于乳腺癌尤其具有治疗和预防的效果，所以对于很多爱美和最求健康的女性朋友来说，黑枸杞是不二之选。　　3　美白防晒　　黑枸杞中的花青素可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，还是天然的防晒食物，研究表明，黑枸杞的功效与作用还能有效的阻止紫外线侵害皮肤，如果黑枸杞中的花青素保护皮肤细胞，有85%的细胞能从短暂的强紫外线照射中生存下来，所以怕晒黑和晒伤的女性朋友，常吃黑枸杞能使皮肤在阳光下也依然美白弹滑哦。　　4　改善睡眠　　研究表明，黑枸杞富含的花青素还对因工作压力大，生物钟失调而导致的睡眠质量下降有很好的改善效果。花青素能深入细胞保护细胞膜保护脑神经不被氧化，从而达到稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素伤害的效果。食用黑枸杞中的花青素后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠质量能从根本上得到改善，所以经常食用安眠药的人不妨食用黑枸杞哦。编辑：admin?

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食用黑枸杞的四大保健益处讲解

　　枸杞的种类有很多，其中黑枸杞是非常值得推荐的一种，黑枸杞的营养价值非常高，不仅如此，它还具有相当不错的药理用途，得于人体健康，有很好的补益作用。接下来将为大家详细讲解使用黑枸杞带来的四大保健益处，希望可以让大家对黑枸杞有进一步的了解。

　　 养肝明目

　　黑枸杞对于保护肝脏的效果是非常理想的，对于肝损伤的病人非常有益，这类病人服用黑枸杞可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

　　 抗衰老

　　在黑枸杞中多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等含量非常丰富的，这些都属于抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。黑枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命，对于中老年人来说，食用黑枸杞是非常有益健康的。

　　 滋补肝肾

　　黑枸杞对于肝肾具有极强的滋补作用，经常食用黑枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，黑枸杞可以辅助治疗脂肪肝和糖尿病的病症。

　　 美容

　　经常食用黑枸杞能够起到良好的美容效果，想要美容养颜的人群可以食用黑枸杞来帮忙，黑枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

　　黑枸杞带来的保健作用确实非常多，在平时生活中如果有条件的话，那么我们可以经常服用一些黑枸杞，来帮助调理身体。但是黑枸杞的选择一定要选优质的，而且黑枸杞的食用要控制好量，也不可过量食用，希望通过的讲解，能够更加深入的了解黑枸杞。

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