两款陈皮粥,帮助大家止咳又化痰

陈皮是一味中药材，也是一种食材，是食药两用的食材类型，它的好处有很多。可以有促进食欲的作用，还可以有缓解咳嗽咳痰的功效。陈皮煮粥就是不错的选择了，来看看这两款陈皮粥的制作方法吧，看看它有怎样的功效。

【行气健脾--陈皮粥】

材料：陈皮10克，大米50克。

做法：

1、陈皮浸泡，洗净，撕成小片(比刀切味更佳)，用1.5碗清水泡其半小时，然后用大火煎，煮开后改小火煎成大半碗，取出，再加水1.5碗煎成另一半碗，把两次煎好的陈皮汁相兑待用。

2、大米淘净，放入锅中，加入陈皮汁及适量清水，煮为稀粥服食，每日1剂。

功效：行气健脾，化痰止咳。适于脾胃气滞，消化不良，脘腹胀满，食欲不振，恶心呕吐，咳嗽痰多，胸膈满闷等。陈皮粥可以有缓解食欲不振消化不良的作用，对于出现的痰多咳嗽的情况有改善，而且也可以起到健脾胃的功效呢。

【健脾消积--鸡内金陈皮粉粥】

材料：陈皮3克，鸡内金5克，砂仁2克，大米30克，白糖少许。

做法：

1、将诸药共研细末;大米淘净，加清水适量煮粥。

2、待粥将熟时调入药末及白糖，煮至熟透服食，每日2次，中晚各服1碗。

功效：健脾消积，适于小儿饮食不节所致的肚腹胀大，面黄肌瘦，呕吐，大便粘滞不爽等。这款食谱可以起到止咳化痰的作用，对于缓解积食啊或者是食欲不振的情况有好处。

陈皮粥的是不错的养生粥品，是日常生活中的必备食谱，可以有保健养生的作用，还可以促进食欲，对于缓解积食啊或者是贪多咳嗽等等的情况有改善的作用，所以这两款食谱不妨经常吃。

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