冬季皮肤干燥,面膜饮食很重要

冬季大家都会有皮肤干燥啊或者是起皮等等的一些现象出现哦，这个和季节性有很大的关系。一些皮肤干燥的人可以选择一些滋润肌肤的护肤品，除了这些以外，一些食物的面膜也是不错的滋润肌肤的首选哦，下面就来看看这些面膜的制作的方式和方法吧。

银耳面膜

做法：取银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，混合研成粉末;每天晚上取约5克粉末，配面粉3克用水调匀涂面，第二天早晨洗去。

功效：滋养肌肤、淡化斑点。切记面部患有皮炎的人要慎用。

橄榄油面膜

做法：取适量橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块或者压缩纸膜在油中浸泡开，取出覆盖在脸上，20分钟后取下。

功效：防止皮肤衰老、润肤祛斑，适用于皮肤特别干燥者。

多吃新鲜蔬菜和水果，以保证维生素的供应。科学研究表明，维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒十重要，例如，当人体缺乏维生素a时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹。因此，我们要多吃些富含维生素a(或其前体胡萝卜素)的食物，如胡萝卜、西红柿、南瓜、油菜、菠菜、芹菜、白菜、马铃薯、香蕉等。平时的时候可以多吃一些含有维生素和矿物质的食物，比如说这些蔬菜和水果都是不错的选择，可以有滋润肌肤的作用，对于缺乏维生素造成的肌肤问题有一定的改善的作用，也可以选择这些面膜，补充水分，营养肌肤、

关于冬季皮肤干燥起皮的一些面膜的制作方法以及食物的介绍，看了以后是不是对它也有了一些了解和认识了呢，其实经常吃这样的食物不仅可以开胃助消化，而且还可以增强记忆力，同时也可以有滋润肌肤的作用和效果。有助于营养的摄入和吸收。

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