免疫力是现代医学名词,就是人体抵抗疾病的能力。在中医,免疫力就是正气。身体的正气足了,就不容易生病;正气不足,就会产生这样或那样的疾患。所以,中医养生实际上就是养正气,也就是五脏之气。其中,最为重要的当属肾气、脾气和肺气。三者对于免疫力低下的影响是肾虚大于脾虚,脾虚又大于肺虚。虽然三者对于免疫力的影响不同,但是无论哪个系统出现虚弱,都会导致免疫力低下。因此,在中医中,提升正气,皆不出补肾、健脾、补肺三个方面。首先,肾者,主藏精,促进人体生长发育生殖,又主水液代谢,故又称"水脏”。同时,肾主纳气,为“气之根”,古人说“命门总乎两肾,两肾皆属命门”,并强调肾为五脏六腑阴阳的根本。因此,补正气当先补肾气。其次,脾者,主运化,可将食物化为精微并传输至全身。同时,脾又主统血,既固摄血液,又通过运化水谷精微化生血液,从而是全身得到营养。再次,肺者、主气,肺司呼吸功能正常,才能主一身之气。通过呼吸,自然界中的清气被吸入胸中,与脾运化输送来水谷精气相结合生成宗气。与宗气相对的是元气,元气是人身之根本,但是其势弱小,只有待上行之宗气于胸中后两气相接,再得到水谷精气及自然清气充养,才能壮大,才能充养全身。
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