痛经、月经失调以及闭经的按摩

痛经、月经失调以及闭经的按摩

病从生活中来

（1）各种妇科疾病如盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位或者是器质病变如炎症、肿瘤以及其他的内分泌功能失调都可能引起痛经或是月经失调。

（2）月经初潮期心理压力过大也可引起痛经或月经失调。

（3）久坐会导致血液循环变差，由此带来的经血运行不畅也可能引发痛经。

（4）月经期间吃过多冷饮或者梨等性凉的食物也会导致痛经。

（5）经期期间剧烈运动也会导致痛经。

（6）身体受寒会使气血凝滞，从而导致痛经。

（7）心理压力大或者情绪波动大也可能导致月经失调。

（8）现代科学研究证实，肥胖对于月经的周期、出血量等也会造成不同程度的影响。

按摩真法

穴位大集合

太冲、三阴交、血海、子宫、关元、足三里，这些穴位都具有调理气血、益气壮阳、滋养肝肾、驱寒止痛的功效，对于预防和治疗痛经、月经失调以及闭经都有非常好的疗效。

按摩时首先找准穴位，其次要把握好按摩的力度，以感到酸胀为宜。另外，按摩时间要把握好，最好是在经期前一周开始，经期期间最好不要进行穴位按摩局部按摩

按摩肚脐周围、下腹部、足部反射区等部位，对痛经、月经失调以及闭经都有一定的治疗作用。

养生关键在于治未病

（1）生活中饮食要有规律，尽量少吃生冷、辛辣的食物。

（2）日常生活特别是经期前后要注意保暖，及时添加衣物，防止腹部受凉。

（3）不要对月经抱有畏惧或者厌烦心理，保持的乐观的心态。

（4）适当进行体育锻炼增强体质，预防各种疾病。

（5）来月经期间不要进行剧烈运动，同时，还要忌食生冷。

（6）合理地减肥，尽可能保持体重在正常范围。

月经不调怎么按摩,月经不调什么药最好使

按摩真的是一件很享受的事情，并且按摩也可以缓解疲劳和一些病因，这也是这些年来按摩院层出不穷的原因。对于一些月经不调的女性，就经常会出入按摩院找技师给自己按摩按摩疏通脉络。那么，月经不调怎么按摩？

月经不调怎么按摩
神阙穴：本穴位于脐中部，即为肚脐处。具有培元固本、益阴敛阳、回阳固脱、和胃理肠的功效，主要用于治疗胃炎、肠炎、妇女血冷不受胎、月经不调等症。在每天晚上睡觉前，将双手搓热，左掌心在下右在上，叠放贴于肚脐处，小幅度的打圈按摩，每次按摩20-30次至局部发热发胀为宜。

气海穴：本穴位于人体腹正中线脐下1.5寸处。任脉水气在此吸热后气化胀散，可生发阳气，主治脘腹胀满，水谷不化，大便不通，绕脐腹痛，男子遗精，阳萎等症，并可治疗女子月经不调，痛经，经闭，产后恶露不止等多种妇科问题。先以右掌心紧贴于气海的位置，按照顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100次，再换左手掌心按摩，至有发热为宜。

女人为什么会提前绝经
女性在到了一定年龄之后就会进入更年期，而绝经便是一个很突出的症状。有不少女性都希望了解提前绝经的原因，让自己的绝经尽量推迟。

1、如果女性对营养的摄入不够，或是长期的营养不良，便会使绝经的时间提前。

2、吸烟的女性往往绝经比较早，这是因为香烟中的一些成分，会使卵母细胞激素衰老以及死亡。女性若想要推迟绝经，就一定不要吸烟。

3、很多疾病都会导致女性提前绝经，比如结核和肝病等。此外，放疗以及化疗同样有可能引起女性提前绝经，还有免疫性的疾病，也和女性提前绝经有关。

4、夫妻关系紧张、性生活过多和纵欲，都可能引起女性提前绝经。此外，女性长期精神状态不好，工作生活压力过大，过度的操心焦虑等，都会使女性提前绝经。

导致女性提前绝经的原因有很多，但是有不少是可以避免的。女性想要推迟绝经，就要了解原因后，采取一些有效措施了。

来大姨妈的时候有什么穴位可以缓解腹痛腰痛？

月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。按摩12个穴位有效缓解痛经症状

1、团摩脐周：左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1-3分种，至腹部发热为佳。功效：温经散寒，调理气血。

2、揉按关元穴：右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5-1分种。功效：滋养肝肾，调经止痛。

3、搓擦腰骶：将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0.5-1分种，以腰部发热为佳。功效：强腰壮肾，活血通络。

4、揉按肾俞穴：两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0.5-1分种。功效：温补肾阳，强腰壮骨。

5、按揉足叁里穴：将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足叁里穴上，适当用力按揉0.5-1分种。双下肢交替进行。功效：补脾健胃，调和气血。

6、掌揉血海穴：将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0.5-1分种。双下肢交替进行。功效：活血化淤，通络止痛。

7、按摩八髎穴：八髎穴对泌尿生殖系统方面的疾病有治疗和预防作用，尤其针对女性生殖系统，按摩八髎有运行气血，活血化瘀的效果，痛经时使用按揉及按压的手法，效果都不错。

8、按压合谷穴：很多穴位都有止痛效果，合谷穴就是其中一个，它具有镇静止痛，通筋活络的效果，使用按揉的手法。

9、按摩太冲穴：大冲为肝经的穴位，具有疏肝解郁、行气止痛的效果，按揉有助于减缓痛经。

10、按摩三阴交：三阴交是肝、脾、肾相交的穴位，具有调节气血的作用。

11、按摩子宫：子宫穴具有活血化瘀、理气止痛的效果，经期前后按摩均有治疗及预防作用。

12、阿是穴：双手搓热，按摩腹部，有促进腹部的气血运行，缓解疼痛的作用。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/21473.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 冬季皮肤干燥的罪魁祸是什么

下一篇: 长青春痘怎么办,推荐秘方战胜痘痘(脸···