孕妇如何避免拉肚子

孕妇拉肚子在严重的情况下很容易引发流产，所以避免拉肚子是孕妇为了保护胎儿最直接的方法之一。那么孕妇如何避免拉肚子呢?其实只要从以下几个方面入手就可以预防了，不仅可以保证胎儿的健康，自己还可以少遭罪。

1、避免吃凉的食物

受凉很容易导致孕妇拉肚子，比如凉水、冰淇淋等都是导致拉肚子的罪魁祸首。除了避免吃凉的食物之外，不好消化的食物也是要尽量避免的，容易引起消化道的堆积，甚至会引起便秘。

2、避免过度疲劳

过度疲劳和不规律的作息都是给拉肚子找机会，孕妇在怀孕期间抵抗力就不能够和普通人相比较，所以需要更多的休息时间。好的作息会让身体变得更加的健康，自然而然就会杜绝了生病拉肚子。

3、注意卫生

卫生对于孕妇来说十分重要的，稍有不注意就会让细菌趁机而入从而导致拉肚子。每次吃东西之前、上厕所之后切记一定要洗手，蔬菜水果也一定要洗干净才能吃，从细节上预防，才能让肠道舒适，避免拉肚子的情况出现。

4、及时补液

人体的电解质如果发生了絮乱，疾病就容易入侵。每天都可以随身携带苹果、橙子、香蕉、葡萄等水果，这些水果中都有很丰富的维生素以及水分，对于孕妇和宝宝而言都是有好处的。

5、保持愉悦心情

愉悦的心情对于孕期的人来说是非常重要的，愉悦的心情实际上可以预防很多疾病，孕妇保持愉悦的心情可以让胎儿也觉得很轻松。

怀孕期间腹泻怎么办

女性在怀孕后，身体内的激素水平会发生变化，孕妇会经常感觉很疲惫，身体的抵抗力也会下降，一旦饮食不当或是身体受凉，很容易导致腹泻，就会导致胎儿无法吸收营养，会影响胎儿的生长发育，最严重的是会导致早产或者是流产的风险，怀孕期间腹泻怎么办？

怀孕期间腹泻怎么办 很多孕妇一出现腹泻就变得非常紧张，其实很多腹泻是生活因素引起的，属于功能性腹泻，即使是情绪变化大也可能会引起腹泻。如果腹泻，但是无感染迹象，那么可以从生活调养入手，尽量少打针吃药。首先是要恰当地补液，补足因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量。同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产或流产的征兆。用药特别注意。孕妇使用抗生素当特别小心，常用的多种抗生素与抗原虫药物，除有不良反应外，不少还有潜在的致畸可能，亦应禁用。某些较缓和的抗腹泻剂，可吸收水分减少肠蠕动，可尝试使用。不要用鸦片类药物止泻，因这类药物可能造成细菌过度生长与重复感染，反而会加重腹泻。对有腹泻又即将临产的孕妇，应按肠道传染病行床边隔离，以保证婴儿及其他产妇的安全。患腹泻的孕妇一般可在24―96小时后恢复正常排便。如治疗无效，应进行粪便细菌学培养和药物敏感试验，同时进行肠道原虫与寄生虫检查。必要时慎行纤维乙状结肠镜检查，以除外炎症性肠病。腹泻的孕妇如果胎儿情况异常，应该及时到医院就诊，防止病情严重而导致流产或早产。

怀孕腹泻吃什么好 怀孕腹泻可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

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