冬季孕妇拉肚子如何预防(孕妇出现拉肚子的情况，有哪些好的办法缓解吗？)

寒冷的冬季让人不想出门，稍稍不注意就很有可能被感冒发烧、拉肚子盯上。冬季要预防孕妇拉肚子，最好是要养成良好的生活习惯、饮食习惯以及日常的作息习惯，这样才能保证健康一直陪伴在身边。

1、勤运动

冬季是个让人变得慵懒的季节，厚重的身体只想待在空调口的地方。但是为了健康，孕妇一定要适量的运动，适量的运动可以提高身体的抵抗力，从而减少病毒的入侵，能够有效的预防拉肚子。

2、不吃冷的水果

虽然平时建议多吃新鲜的蔬菜水果，但是在冬季，孕妇在吃水果的时候最好先浸泡在温水中再吃。生冷的水果吃进肚子会让胎儿不适应，尤其是怀孕的孕妇肠道比较脆弱，很容易引起拉肚子。

3、适量喝热水

冬季是干燥的季节，一定要做好补充水分的准备。孕妇缺水不仅会觉得口干舌燥，而且还很容易引起一些疾病。孕妇适量的喝热水，不仅可以补充电解质，还可以有效的预防拉肚子。

4、注意保暖

冬季来临，我们要做好保暖措施。出门之前一定要看天气预报，作为孕妇的孕妈更加要做好脚部和肚子的保暖措施。到了空调的地方，不要一来就脱掉衣服，而且要等自己适应其中的温度之后再慢慢脱掉衣服。

5、适当的泡脚

冬季的运动可能没有其他季节的多，脚部受寒的几率也比较大。温水中加入一点生姜可以起到很好驱寒作用，可以帮助孕妇起到很好的活络功效，提高抵抗力，预防拉肚子。

孕妇出现拉肚子的情况，有哪些好的办法缓解吗？

很多孕妈妈在怀孕的时候经常出现拉肚子的情况，一旦出现拉肚子的情况，会影响到孕妈妈，还会影响到肚子里面的胎宝宝。所以，孕妇出现拉肚子的情况，该怎么办？我们大家一起去了解一下。

一、孕妇出现拉肚子的情况该怎么办？

很多孕妈妈觉得拉肚子很正常，其实，孕妇拉肚子一点都不正常。如果情况比较严重，可能会导致流产或者是早产。一旦出现拉肚子的情况，需要进行积极的治疗，可以先暂时不要吃东西，可以适当的喝一些水。也可以口服电解质液，以防止失水过多引起脱水及电解质紊乱。然后，情况好一点之后，饮食上一定要注意，清淡饮食，可以喝一些米汤等。然后，要注意腹部的保暖，腹部一旦着凉，就容易引起肠胃功能紊乱，从而加重病情。一定要切记，不要自己乱用药，在怀孕期间，尽量不要吃药，吃药会影响到宝宝的发育。就算如果要进行药物治疗，必须咨询医生，不能擅自用药。

二、如何预防孕妇出现拉肚子的情况？

孕妇拉肚子可能是因为腹部着凉了，所以，一定要注意保暖。饮食上也要注意，健康饮食，清淡饮食。不要吃一些辛辣，刺激，油腻的食物。平时的生活卫生也要重视，孕妇使用的餐具，杯子等，要经常消毒，预防细菌入侵引起腹泻。不要吃一些寒性食物，寒性食物容易导致出现拉肚子的情况。凉的食物也不要吃，比如说凉水，经期零点都是导致拉肚子的罪魁祸首。要避免过度劳累，劳逸结合，孕妇是需要更多的休息时间的，好好休息，自然而然就会杜绝了生病拉肚子等情况。以上只是我的个人看法哦。

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