头发干枯毛躁怎么护理(头发干枯毛躁怎么办)

每到春季秋季，头发总是变的干枯毛躁，用梳子都难以梳顺。想必一头柔顺亮丽的头发会为自己加分不少，那么，怎样来护理自己的头发?怎样改善自己干枯毛躁的发质呢?听小编来为你说一说。

1、少染发，少烫发

我们都知道，烫发染发会使我们的头发严重受损，其根本原因是烫发染发改变了我们头发的原有状态，使头发的内部结构发生变化，而染发剂也会影响头发的光泽和长度，因此，我们要尽量的少染发、烫发。即使需要改变一下自己的造型，也需要去好一点的美发店，这样对头发的损伤会少一些。

2、停止使用美发器

如果你的头发受损严重，干枯毛躁，请暂停各种美发仪器的使用。诸如电吹风、电卷棒、卷发器、直发棒等，都会进一步加剧你的头发干枯开叉问题，让情况一发不可收拾。这些美发器都是加热从而使头发达到自己的目的，对头发的损害是非常大的。

3、选择含精油的洗护产品

受损的头发，更需要其他外在产品的护理。在洗护产品的选择上，最好选择含有天然植物精油、丝蛋白等成分的产品，这些元素对头发有很好的修护作用，而且也更加的无公害，不容易污染环境。

4、多喝水、改善饮食

发质不好，干枯毛躁不仅仅只有季节天气的原因，更有自身体质的原因。多喝水，改善自己的饮食，多吃一些蔬菜、水果，同时还可以多吃一些具有传统美发乌发的食品，例如芝麻、核桃等等，从根本上补充自己所缺少的元素，头发的发质自然也会有所改善。

头发干枯毛躁怎么办

女性拥有一头秀发会给自己增色不少，但是生活中很多女性头发都存在干枯毛躁的情况，严重的有分叉、无光泽、头皮屑多等问题，这大多数和个人的护理习惯及饮食有关。那么出现了头发干枯毛躁怎么办？能够通过食疗、护理等提高发质？

头发干枯毛躁怎么办头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉的现象，是目前一种较为常见的现象，身边很多人都有这样的问题，虽然常见，但是也一定要引起重视，毕竟，头发展现了一个人的精神风貌，一头柔顺亮丽的头发自然比一头干枯毛躁的头发好。针对头发干枯毛躁这个问题，下面是整理的解决方法。

1、做护理

头发毛躁干枯的直接解决方法就是做护理，给头发做护理不仅可以让头发形成一层保护层，还能修复受损的头发，护理可以在理发店做，也可以在家里做，在理发店可以用蒸笼蒸，让头发吸收蒸汽，打开毛孔，使头发得到软化，在家里可以食用一些护发精油，以及洗头发的时候用一些无刺激性的护发素。

2、补营养

头发干枯毛躁最常见的原因就是营养不良，身体没有多余的营养给头发，因此，补充营养使很重要的，从日常着手，可以多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，有杨桃、柑橘、苹果等水果类，有玉米面粥、黑芝麻粥、杂粮粥等粥类，还有核桃、芝麻、黑豆等食物类，这些都可以帮助身体补充营养，从而达到护发的效果。

3、调状态

很多人经常熬夜加班，疲劳过度，导致身体很虚，头发自然也不会好到哪里去，因此，一定要注意自己的睡眠习惯，早起早睡，不要熬夜，多运动，调整自己的身体状态。

4、忌刺激

尽量少做头发，少在头发上使用一些化学试剂，烫发、染发、卷发等的次数都要减少，同时，少吃辛辣刺激性的食物，还有烟、酒等对身体有害的东西。

头发干枯毛躁没有光泽怎么办很多人都发现自己的头发很干燥，甚至枯黄没有光泽，特别是刚洗完，头发蓬松，实在是让人郁闷，这种现象在生活中并不少见，最大的原因是身体缺乏营养，头发得不到营养的滋润，容易干燥，而且，头发干燥无光泽，还与血虚和肾虚有关，那么，遇到这种问题该怎么办呢?

1、饮食调理

身体营养不足，血虚或肾虚，最直接的解决办法就是通过膳食来解决。当身体营养不足的时候，不要单一去挑食，而应该注重平衡饮食，补充身体所需的各种营养物质，可以多吃富含蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质的食物，生活这些食物很常见，如芝麻、玉米、鸡蛋、牛奶等，这些食物很常见，来源简单，营养丰富;另外，注意尽量少吃刺激性较强的食物以及烟、酒等有害身体健康的。

2、睡眠调理

身体的状态很多时候都直接取决于一个人的睡眠，经常熬夜、疲劳过度会降低一个人的身体机能，从而导致身体出现各种问题，因此，不要经常熬夜、尽量让自己的大脑早点休息，这样才能在最适合的时间得到最充分的休息，也不要经常对着手机电脑，辐射大，对身体伤害大，对头发也有着一定程度的额伤害。

3、药物调理

头发乃血之余，头发干枯无光泽很有可能是血虚和肾虚造成的，因此，可以用药物进行调理，如当归、阿胶、黑豆黑米等食物，用中药来补血是很常见的，因此，头发干枯无光泽可以用药物调理。

头发干枯毛躁容易掉怎么办相信很多人都听说过“秃头”这个词，生活中也的确有很多人都有着秃头的现象，我们都知道，秃头会让一个人的形象大打折扣，因此，当出现易掉头发这种现象的时候，一定要引起重视，那么，头发干枯易掉应该怎么办呢?

1、良好的饮食及睡眠习惯

头发干枯很大一部分原因是因为身体营养跟不上，头发缺少了营养的滋润，自然会出现各种各样的毛病。头发干枯毛躁、易掉是常见的问题，因此，首先一定要从营养这方面抓起，补充身体的营养，注意日常的饮食，多吃富含蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸等营养食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼类等，少吃辛辣刺激性的食物，同时保持良好的睡眠习惯，早睡早起，不要经常熬夜，使自己疲劳过度。

2、洗发习惯

好的洗头发的习惯，会让你拥有一头健康的秀发，洗头发的时候将洗发露倒在手里轻轻插入发丝间，尽量避免洗发露和头发直接接触，用指腹轻轻按摩头发，水温适宜，不要太冷或者太热，水温不适也会损害发质。

3、定期护理

对于头发的各种问题，要定期护理，润丝精可在发丝间形成保护，护发乳则能修护受损发质，一周对头发进行一到两次的护理，修复头发受到的损伤，保护头发。

4、忌乱用化学试剂

很多人喜欢换发型，做头发的频率很高，其实，做头发所用的一些化学试剂对头发有着很大的伤害，烫发、染发、卷发都要少做，这类产品很容易导致头发出现各种问题，容易掉头发的人更需要注意。

头发干枯毛躁有头屑怎么办头发脏乱有头屑、毛躁干枯，让我们非常不舒服，毕竟头发可以说是人的第二张脸。如果不认真护理，或者身体营养跟不上，就会导致头发出现各种各样的问题，最常见的就是毛躁干枯，有头屑，那么，遇到这种情况该如何解决呢?

1、补充营养

引发头发干燥、无光泽的常见原因就是身体营养不足，没有足够的营养去滋润头发，可能是由于身体缺乏蛋白质、能练内功、必需脂肪酸、微量元素锌等，因此，在日常因伤方面要注意多补充营养，保证每日主食摄入的能量足够，例如鸡蛋、牛奶、鱼类等都是富含蛋白质的食物，可以多吃一点。

2、少用化学试剂

头发的根部连接着人的头皮，尽量不要经常在头发上食用具有刺激性的化学试剂，这类化学试剂不仅对头发有着伤害，对身体的伤害更大，不仅会使得头发干燥，甚至会导致脱发;另外，建议少烫发、卷发，染发等，减少做头发的次数，这些操作容易导致头发发质变差。

3、定期护理

定期做头发的护理工作，可以在理发店做，也可以选择在家里做，定期护理可以保持头发的营养，维持头发的活力，更重要的是可以修复头发受到的损伤。

4、正确的洗头方法

洗头发的时候，不要用力的抓挠，轻轻给头部按摩，并且水温不要过冷或过热，头发洗完之后可以用一些温和无刺激的护发素，不要用帕子使劲擦或者经常用吹风机吹，这样容易导致发质变差，头发变得毛躁。

扩展阅读：头发干枯毛躁吃什么好

头发干枯毛躁小妙招

头发干枯毛躁小妙招

头发干枯毛躁小妙招，生活中许多女性都爱美，去追求美的是不错，但是也要会保养，这里说的保养不是脸部，是头发，俗话说手是女人的第二张脸，那么头发也是，下面我分析头发干枯毛躁小妙招。

头发干枯毛躁小妙招1 1、自制护发素

将酸牛奶和乳酪以1:1的比例调配好，搅匀之后当做护发素来抹在头发上，保持5分钟左右用水冲洗干净。这款自制护发素能起到润发效果，对于发尾分叉或是干枯的受损发质尤为有效。

2、按摩头皮

我们可以通过按摩穴道来改善头发无光泽。只要在每天洗头的时候，两手十指微微曲起来，用十指的指端从前额发际开始，从头顶向后枕的地方推动按摩，记得这个动作要重复30—40次。

3、用啤酒洗头对付头发干枯毛躁

在洗头的时候，将适量的啤酒倒在洗头的水里面，啤酒和水的比例是1:5。然后再用混合着啤酒的水洗头，这样能够让头发变得柔软和顺滑。但切记一点就是，不要贪图方便直接将啤酒倒在头发上，这样反而会对头发造成伤害哦!

4、蛋清梳头对付头发干枯毛躁

拿两个生鸡蛋，取蛋清的部分，用梳子粘上蛋液，然后梳在干枯毛躁的地方，然后等待半个小时蛋液干透的时候洗掉就可以了。蛋清里富含蛋白质，用梳子涂抹在头发上，能够让干枯毛躁的头发得到营养，而且这个方法还是纯天然的!

5、头发牛奶浴

将洗过的头发浸泡在牛奶中5分钟左右的时间，之后清水冲洗干净，对于染烫过的头发会起到很好的修复效果。

头发干枯毛躁小妙招2一、淘米水洗头

用淘米水洗发洗脸都对我们自身有益。淘米水天然无刺激，对我们的头皮和头发不会造成任何的负担，相反，还能维护我们头发的水油平衡，给人清爽干净的感觉。长期坚持使用会使发质得到改善。

二、啤酒洗头

在洗头的时候，将适量的啤酒倒在洗头的水里面，啤酒和水的比例是1:5。然后再用混合着啤酒的水洗头，这样能够让头发变得柔软和顺滑。但切记一点就是，不要贪图方便直接将啤酒倒在头发上，这样反而会对头发造成伤害哦!

三、蛋黄与醋护发

将蛋黄和少许的醋混合调匀在一起，之后再顺着头发细细的抹匀，之后再拿毛巾将头发包住，包紧实，静静等待1个小时，最后拿温水洗净就行了。因为蛋黄和醋中含有保护头发的成分，可以使头发变得乌黑亮丽，甚至可以修复受损的头发。

四、葱泥护发

先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后，再将头发洗净，这样能消除令人讨厌的头皮屑。

五、蛋清梳头

拿两个生鸡蛋，取蛋清的部分，用梳子粘上蛋液，然后梳在干枯毛躁的地方，然后等待半个小时蛋液干透的时候洗掉就可以了。蛋清里富含蛋白质，用梳子涂抹在头发上，能够让干枯毛躁的头发得到营养，而且这个方法还是纯天然的

头发干枯毛躁小妙招3 一、9种缓解头发干枯小妙招

1、不宜天天洗头发

最好的频率保持在2-3天一次，洗发水在手中摩擦起泡在在头发上轻柔，既能让头发吸收营养，也可以适当保持秀发干净清爽。而且水分在40度左右为宜，太凉或者太热都会损害发质。

2、除了保持良好的休息以外，饮食也是十分关键

经常吃一些坚果之类的食物，如花生、芝麻，较高的脂肪酸含量可以给你的发质提供营养，从而恢复光泽。

3、慎选洗发水

理想的干性发质的洗发水的pH值在4.5和6.7之间，碱性容易清洗彻底，但也是毁损发质的直接“凶手”。

4、善待你的头发

避免以任何方式粗暴的对待头发，梳头洗头都要温柔对待你的秀发，切忌用力过猛导致头发脱落断裂;在洗头发的时候，避免指甲刮划头发，而应该用手指肚轻轻按摩头皮，促进其血液循环。

5、选用有质量保证的吹风机

在你平时时间很少的情况下，才建议使用，如果条件允许，最好不要使用吹风机。

6、用醋洗头

一般情况下，我们知道醋可以去屑，同时它也可以帮助秀发恢复光泽，可以在洗头发的时候倒入一小勺的醋洗头，或者喷在头发上停留半个小时左右再用温水冲洗，都可以保持头发的顺滑。

7、橄榄油护发

日常出门前或者睡觉以前都可以用橄榄油涂抹秀发，最好不要沾到头皮，保持光泽柔顺度。

8、减少烫染次数

越少烫染越好，再好的烫发水都会对发质产生伤害，一年最好不要超过两次。

9、建议采用护发素，频率为每个星期1-2次

护发素或者发膜都是让秀发恢复光泽的好帮手，建议选用温和性质的护发素，一般香味越淡就越温和。第一遍洗头之后，将多余水分用毛巾轻轻吸干，以不大量滴水为宜，将护发素涂抹在头发上，再用热毛巾包裹热敷5-20分，再用温水冲洗干净，自然干最好。

二、女性头发干枯毛躁怎么办

1.修剪发梢

发梢部分的造型对于整体发型而言非常重要，修剪头发，还能避免发梢分叉，保证头发能不断生长。所以要注意平时的修剪。一层层地修剪后面的头发。多余的头发要用发夹固定住。从上往下用剪刀以斜线的走向竖着剪下来。

两个月一定要修一次，就算只有一点点都好，刚剪完的头发最适合做护理，因为这时可以把好的护发品带入头发的最底层，而且能把受损的毛鳞片包覆住，重建柔顺秀发。

2.在淋浴中

洗头时用指甲挠头皮。指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。

抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。护发素涂在发根。由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的'化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

3.干发过程中

当你洗好后，别忘了干发用毛巾。用超细纤维毛巾轻轻挤出多余的水分。然后使用护发喷雾，洗发后擦干头发喷喷雾，能令发丝更加柔软顺滑。给头发及时提供水分和营养来保持头发的自然光泽，恢复头发的顺直。

而方便的高水分护发喷雾不仅具有一般护发喷雾的保湿，修型功能。其内涵的深层矿泉水成本对头发有很好的修护作用。深入渗透发芯，集中修护干涩蓬松受损发质。

4.秀发造型

现在你可以对着你的梳妆镜做秀发造型。确保你的护发液体产品，如发胶是无酒精配方的。酒精会造成头发干枯。使用离子，陶瓷或电气石热工具。更好的是，不使用热的工具，而让你的头发自然风干。

三、哪些因素造成头发毛躁

1、湿着头发睡觉： 头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。

2、不梳头直接洗： “皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

3、头发刚浸湿就抹洗发水： 许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。

4、洗头时用指甲挠头皮： 指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

5、护发素涂在发根： 由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

6、护发素不冲洗干净： 不少人认为，护发素残留一些在头发上能令头发更润泽。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。因此，护发素涂抹后务必要冲洗干净。

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