腹泻适合吃水果,这些能够健脾止泻(拉肚子吃什么水果)

水果是我们不陌生的食物，也是每天都会吃的，实际上对于腹泻的朋友们来说，水果同样是很好的选择，很多人都觉得腹泻的时候不能吃食物，但是如果什么都不吃只会让身体更虚弱，吃水果就不错，还能健脾止泻，一起看看哪些水果比较好。

杨梅

杨梅吃起来酸酸甜甜，是很多人所喜欢的水果，而且对腹泻的人群来说，杨梅同样是不错的选择，吃杨梅能起到健脾止泻的效果中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻，而且可以很快就见效，大家不妨试试。

苹果

苹果可让轻度腹泻痊愈，这是很多人都不清楚的，实际上苹果的健脾止泻功效还很出色，是很适合我们在腹泻的时候去吃的，这时候看要选择取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。我们就可以直接去吃了，这时候的苹果吃起来松软可口，而且健脾止泻的效果也不错，大家不要错过。

香蕉

香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素，可以很好的帮助我们促进身体的健康。而且香蕉中的维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱，可以发现吃香蕉来养生不错的选择。而且由于香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数，我们吃香蕉能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻，想要健脾止泻，那么就可以吃香蕉。

通过常见的水果解决腹泻问题，很多人都觉得不可思议，但是事实上正是如此，上面介绍的这几款水果我们都不陌生，而且都是在腹泻的过程中非常适合我们去吃的，不仅可以帮助补充营养，同时还能有效的健脾止泻，所以是我们不能错过的。

拉肚子吃什么水果

拉肚子的时候，有很多水果是不能吃的，那么有哪些水果是可以在拉肚子时吃的呢，下面我们一起来看看吧。

拉肚子吃什么水果 1.番石榴

番石榴含有丰富的维生素C，还有果糖、谷氨酸等物质，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜，对腹泻的康复有很好的辅助作用。番石榴对于泻痢、脱肛等病症的治疗有很好的作用。

2.香蕉

香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。

香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。

3.苹果

苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。

需要注意的'是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

4.桃子

桃子中的胶质含量很高，胶质可以吸收肠道内多余的水分，可以有效地治疗腹泻。

5.杨梅

中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻。

6.荔枝

味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。荔枝的营养成分丰富，其中含有的物质对身体虚寒、胃寒的患者是最有帮助的了哦，所以这类人则适宜多吃。

孩子拉肚子可以吃什么水果？

宝宝拉肚子的时候会导致体内水分以及电解质的丢失，这时候可以吃一些水果，比如苹果，不仅含有很多水分，酸甜口感也比较符合孩子的喜好，还可以吃一些荔枝，可以补脾益肝，提高脾胃功能。水果吃的时候可以稍微煮一下?直接吃会偏凉。如果这个方法效果不明显，可以使用丁桂儿脐贴，这是一个具有止泻、止腹痛效果的中药外用贴剂，通过肚脐血管的渗入直达病灶，外用止泻药药物不经肠胃，宝宝服用更安全，相比口服用药，外用药避免了年龄小的孩子口服用药出现的呛噎风险。

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