涩肠止痢好方法,吃这些促进肠胃健康(想要涩肠止痢 这些食物千万不能吃)

现在人们在饮食上都是不太规律的，这时候往往就容易出现暴饮暴食的情况，长期如此只会让给自己的身体感觉到难受，而止痢就是其中很重要的一点，所以在平时就需要通过合理的饮食促进我们的肠胃健康，那么具体怎么吃，一起看看吧。

绿色蔬菜补充纤维

现在人们吃的都是比较丰盛的，但是这样的饭局看似各类菜色都有，似乎可以满足身体所需的各种营养成分。其实不然，膳食纤维往往摄入的是不太足够的，而且会导致我们在咀嚼大鱼大肉的过程中慢慢流失了。许多人参加饭局之后就会出现便秘或排泄不顺等情况，所以说我们想要止痢，那么就要注意补充均衡的营养才行，这就是因为膳食纤维摄取不足。所以要多吃新鲜的蔬菜，少吃肉，以补充足够的纤维素，这样才可以帮助我们更好的保护肠胃的健康。

清淡食物配粗粮

实际上想要止痢，那么最好的食物选择就是清淡，而且在平时还应该吃些粗粮，都是很重要的，首先在一日三餐最好适量增加玉米、燕麦等成分，并要注意增加深色或绿色蔬菜的食用比例，这样可以帮助我们保护好肠胃健康。同时，多喝粥和汤水，其中以小米粥最养肠胃。当然，光吃粗粮也确实容易饿，不如再来点又好吃又助消化的食物，这时候饺子就是不错的一个选择，用小麦粉擀出来的饺子皮含有丰富的纤维质，馅又包含多种蔬菜，再加上使用蒸、煮之类的烹调手法，自然不用担心油脂，一举多得，是止痢的一个好方法。

想要及时的止痢，那么在平时就需要合理的饮食选择才行，上面给大家推荐的几款食物是不错的，我们经常吃就可以很好的促进肠胃健康，所以想要让身体健康，那么就一定要注意合理的食物，这样才能做到止痢，让我们更健康。

想要涩肠止痢 这些食物千万不能吃

痢疾疾病是一种细菌性感染疾病类型，很多人都会诱发这样的疾病。所以在饮食方面要注意，一些不干净啊或者是对肠胃有刺激的食物一定要注意少吃或者是不吃的好。那么如何涩肠止痢的呢，下面的这些食物一定要注意不吃。

1、忌肉类浓汁及动物内脏。因其含有大量的含氮浸出物，如嘌呤碱和氨基酸等。动物内脏不容易消化和吸收，对于肠胃不适的人群来说不适合。含氮浸出物具有刺激胃液分泌作用，汁越浓作用越强，加重了消化道负担。而且细菌性痢疾病人肠道有病变，有恶心呕吐等症，消化吸收更差。所以说肉类啊或者是动物内脏不容易消化的食物要少吃。

2、忌粗纤维、胀气食物。如芥菜、芹菜、韭菜等纤维粗较多的食物，不易消化，导致局部充血、水肿，炎症不易愈合。而牛奶和糖、豆制品也易引起肠道蠕动增加，导致胀。如果是肠胃不适出现腹泻的话要吃精细的食物比较好，一些粗纤维啊或者是容易胀气的食物最好少吃。

3、忌刺激类食物。如煎、炸及腌、熏的大块鱼肉，对肠壁有直接刺激，使肠壁损伤加剧;这些食物又难以消化，胀气发热，停留的时间长，会加重消化道负担。 油腻刺激的食物不容易消化，对于此时肠胃虚弱的人群来说一定是不适合的。

4、忌辛热刺激食物。韭菜、羊肉、辣椒、鲜辣椒粉和浓茶、酒、各种咖啡饮料，都是强烈的刺激品，致血管痉挛收缩，使粘膜充血、水肿、破损，故忌用。辛辣刺激的食物会导致肠胃黏膜的损害，对于身体健康是不利的，而且也会诱发一些更加严重的炎症。

涩肠止痢的一些禁忌食物，大家要知道，如果想要身体健康的话，这些食物要注意不要吃或者是少吃，以免导致肠胃不适的情况出现，而且也会诱发疾病，所以这些食物一定要禁忌。

肠不好吃哪些药？

肠道不好是许多溼热体质朋友会出现的情况，那么肠道不好可以吃什么中成药来治疗呢?下面我就为大家整理了治肠道不好的中成药，赶紧来了解下吧。

治肠道不好的中成药

溼热片

成份：大黄、苍术***泡***、羌活、制川乌、金银花、槐花***炒炭***、侧柏叶***炒炭***、赤石脂***制***、槟榔***炒***、苦杏仁。

性状：本品为糖衣片，除去糖衣显棕褐色;味苦。

功能：主治清热燥溼，涩肠止痢。用于腹痛、泄泻、血痢，属大肠溼热证。

补脾益肠丸

成份：黄芪、党参***米炒***、砂仁、白芍、当归***土炒***、白术***土炒***、肉桂;醋延胡索、荔枝核、炮姜、炙甘草、防风、木香、盐补骨脂、煅赤石脂。辅料为聚丙烯酸树脂Ⅱ、炼蜜、滑石粉、蓖麻油、乙醇、淀粉、药用炭、虫白蜡、单糖浆。

性状：本品为黑色的包衣水蜜丸;断面可见两层，外层为棕褐色至黑褐色，内层为黄棕色至红棕色;气香，味甘辛、微苦。

功能：主治补中益气，健脾和胃，涩肠止泻。用于脾虚泄泻症，临床表现为腹泻腹痛、腹胀、肠鸣。

香连丸

性状：本品为淡黄色至黄褐色的水丸;气微，味苦。

主要：功效清热化溼，行气止痛。

适用病症：用于大肠溼热所致的痢疾，症见大便脓血、里急后重、发热腹痛;肠炎、细菌性痢疾见上述证候者。

　 　肠道不好可用这些药物外敷

1***苦参粉适量，温水调成糊状敷脐。

2***栀子适量，研为细末，鸡蛋清调成膏，贴双足涌泉穴。

3***白矾、五味子、五倍子研为细末，用开水调成膏，贴神阙穴。

4***噤痢膏牙皁、细辛、葱6根***拭净泥土，勿洗***，田螺2个，小麦曲。诸药混合，捣融如膏，贴于神阙穴，盖以纱布、绷带固定，药干另换。

5***热泻散黄连、滑石、广木香、吴茱萸，诸药混合粉碎为末，过筛，取药末，撤于2～8平方厘米胶布中间，分别贴于神阙、大肠俞，1日换1次。

6***大黄，或甘遂、大戟研为细末，用醋凋敷脐部固定。适用于疫毒痢腹胀者。

经常便秘的饮食治疗方法

治疗便秘，饮食调理很重要!严重便秘的人一定要多注意饮食，那么你知道严重便秘吃什么好吗?下面，我来为你介绍经常便秘的饮食治疗方法。

严重便秘吃什么好1、梨

雪梨、贡梨、水梨等含有非常丰富的水溶性纤维，而且梨子中含有大量的水分，这些都是预防便秘的有效?功臣?，同时也是防治痔疮的最佳食物。梨味甘，性寒，入肺经，有清热生津、润燥化痰、止咳的作用。 痔疮患者手术之后还应该多吃梨，因梨可以有效的减轻术后的淤血扩张问题。但大便稀薄容易腹泻者和咳嗽痰白稀者不宜过多食用。梨子除了直接食用之外，还可以加入川贝、冰糖一起炖食。

2、柿子

柿子味涩性寒，有软坚散结、清热祛燥热、健脾生津的作用，因此对于便秘、大便干结、出血等有良好的作用。 中医认为柿子甘寒微涩，归肺脾胃大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。柿子中含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。 另外，柿子富含果胶，果胶是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

3、香蕉

香蕉中含有大量的水溶性香味，因此有很好的通便作用，水溶性纤维除了可以调节肠胃道的菌丛生态还可以帮助益菌生长和抑制有害菌的生长，因此有助于调节肠胃作用。尤其是大便干结、需要用力蹲便的人，日常可以多吃香蕉。 香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泻者不宜食用。香蕉内含高含量的钾，可将过多的钠离子排出，帮助控制血压降低;将香蕉切成小块后，跟牛奶一起放入果汁机打成香蕉牛奶，是最佳的抗血压健康饮品。

经常便秘的饮食治疗方法 便秘方1：五仁粥

原料：芝麻 松子仁 胡桃仁 桃仁(去皮、尖，炒) 甜杏仁各10克 粳米200克

制作：将五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。

用法：食用时，加白糖适量，每日早晚服用。

功效：滋养肝肾，润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。

便秘方2：苏麻粥

原料：苏子15克 麻子30克 粳米30克

制作：先将苏子、麻子捣烂和水滤取汁，入米煮作粥。

用法：空腹食用。可长期服。

功效：顺气润肠。适用于老人、妇女产后以及久病体弱者大便秘结艰涩。

便秘方3：松仁粥

原料：松仁15克 粳米30克

制作：先煮粳米粥，后将松仁和水研末作膏，入粥内，煮二三沸。

用法：空腹食，每日3次。

功效：润肠通便。适用于老年气血不足或热病伤津引起的大便秘结者。

便秘方4：糯米粥

原料：糯米100克 槟榔炮制捣末15克郁李仁去皮研为膏15克 火麻仁15克

制作：先以水研火麻仁滤取汁，入糯米煮作粥，将熟，入槟榔、郁李仁搅匀。

用法：空腹食用，每日2次。

功效：理气，润肠，通便。适用于胸膈满闷、大便秘结。

便秘方5：冰糖炖香蕉

原料：香蕉2只 冰糖适量

制作：将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水蒸。

用法：每日服2次，连服数日。

功效：清热润燥，解毒滑肠，补中和胃。适用于虚弱病人的便秘。

便秘方6：参须珠贝茶

药材：参须、麦冬、百合、川贝各7.5克。

调料：冰糖适量。

做法：①将参须、麦冬、百合、川贝洗净备用。②碗中倒人半杯水，加入全部药材，隔水蒸30分钟，熄火，焖10分钟。③最后加入冰糖调匀，即可。

功效：麦冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分，可以温和滋补，并具有加强免疫和利尿作用，可以改善神经衰弱，改善便秘。

便秘方7：香菇桃仁汤

材料：香菇300克，鲜桃仁200克，鸡汤适量，淀粉适量。

调料：盐、料酒、白糖适量。

做法：①香菇用水泡发备用。②鲜桃仁上锅蒸熟备用。③在鸡汤中加入适量盐、料酒、白糖，下锅煮沸。④加入熟桃仁和泡发的香菇，煮熟后用淀粉勾芡即可。

功效：润肠通便。可辅治便秘。

便秘方8：红杏炖雪梨

材料：鸭梨5个，红杏适量。

调料：白糖适量。

做法：鸭梨洗净，除去心和核，与红杏、白糖放在半碗水中。隔水炖1小时，即可。功效：红杏润肠下气通便;鸭梨清热生津润肺。本品有清热生津、润肠通便的功效，可治疗肠燥便秘。

便秘方9：金蒜苋菜汤

材料：蒜8瓣，苋菜120克。

调料：色拉油、盐适量。

做法：①加少量油在锅中，加热后放下蒜瓣，以慢火煎黄。②在煎蒜的锅中加入适量水，煮开后放人苋菜。③汤再度煮开后加盐调味，即可。

功效：通便、润肠。

便秘方10：当归苁蓉猪血

材料：猪血125克。药材：当归、肉苁蓉各15克。

调料：猪油、葱白、盐、鸡精、香油适量。

做法：①当归和肉苁蓉放人沙锅，加水煮取药液去渣。②猪血洗净后切块。③将猪血块放人药液中煮熟，加猪油、葱白、盐、鸡精、香油等混合均匀，趁热空腹食用。

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