磨牙的原因以及日常护理方法

磨牙是一种疾病，是身体缺少一些营养物质所导致的磨牙的症状，其实磨牙也是一种心理疾病，要积极的去治疗和预防，如何进行护理，如何去改善磨牙的问题，要找到真正的原因，加以治疗和调理，这样的话才能有效的去缓解磨牙的问题，下面就来具体的介绍关于磨牙的护理的方法。

磨牙的原因

1、心理压力过大，情绪方面的原因，磨牙是焦虑、紧张等情绪释放的一种方式。在常值夜班的、承受压力大的、易紧张的人中，出现磨牙的概率要大。同时身体里面会有焦虑的激素，这样的激素高于正常人的水平，所以导致磨牙的现象，压力大会导致磨牙的问题，是很大的一个方面。

2、也有可能是外物刺激的关系，喝酒、咖啡、吸烟等外源性因素，也会引起或加重磨牙。所以说如果有外界的一些刺激也会诱发磨牙的问题出现。

磨牙的日常护理方法

1、平常每晚在睡觉之前要调整好自己的情绪，睡觉之前不宜过度的兴奋或者是看一些会让人受刺激的影片之类，要调理好自己的心态，平静的入睡，这样的话可以起到预防和缓解磨牙的问题。

2、每晚睡觉之前不能吃的太饱，同时睡觉之前不能吃过多的不易消化的食物，这样会是肠胃晚上都处于加工状态的，所以晚餐不要吃的太饱，最好是七八成饱，这样的话可以减少肠胃的负担，减少磨牙。

3、平常生活中要从饮食中补充足够的钙元素，平常睡觉前少吃那些刺激性的食物，和烟酒之类的东西，会刺激大脑兴奋的，这些影响深健康的食物最好不要吃，也不要过度对大脑产生兴奋，以免诱发磨牙。

磨牙的原因以及它的一些日常护理方法，上面都介绍了相关的内容，磨牙的诱发因素有很多，要找到适合的调理方法，这样的话才能得到很好的护理，要放松心情，一些影响情绪的不良方式要改正，同时也要补充丰富的钙质，避免刺激食物的摄入，这些都很重要。

孩子睡觉磨牙的五大原因及解决方法

孩子睡觉磨牙的五大原因及解决方法

多数家长认为可能是宝宝肚子里有蛔虫，吃点打虫药就好了，殊不知，导致磨牙的原因不止是肚子里有蛔虫这么简单，还有很多其他的原因，下面我就给家长们总结下的孩子睡觉磨牙的原因以及解决方法。

孩子睡觉磨牙的五大原因及解决方法

1、消化系统问题

有时候孩子睡前，或者是晚间吃太饱，肠胃还没有消化的时候，就进入睡眠，这个时候胃肠道里还积存着没有被消化的食物，使得整个消化系统不得不在夜里?加班?，甚至连咀嚼肌也不由自主地收缩，引起磨牙。

解决方法：平时注意孩子的饮食，晚饭不要吃得过饱，晚间尽量以清淡为主，适量喂食，不要过量喂食，不要在临睡前让孩子吃东西。

2、缺乏维生素

维生素D缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病。佝偻病多发于婴幼儿，主要表现为神经精神症状和骨骼的变化。神经精神症状上表现为多汗、夜惊、易激惹。骨骼的变化随年龄、生长速率及维生素D缺乏的程度等因素有关。可出现卢骨软化、肋骨串珠等。骨软化症多发生于成人，多见于妊娠多产的妇女及体弱多病的老人。最常见的症状是骨痛、肌无力和骨压痛。

缺乏维生素D的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和睡觉磨牙。

解决方法：在医生的指导下给宝宝补充维生素D，平时多晒太阳。

3、精神过度紧张

在日间受到惊吓，或者是在学校学习的压力，或者是父母的指责，感到压抑，焦虑，又或者是看了惊悚激动的电视，打游戏机，夜间也很容易会出现磨牙。

解决方法：尽量避免孩子受太多刺激，在家里不要让孩子过多地看打打杀杀的电视，试着营造一个舒适的环境给孩子度过。

4、睡眠姿势不好

如果孩子睡觉时头经常偏向一侧，会造成咀嚼肌不协调，使受压的.一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而出现磨牙、流口水。

解决方法：如果发现宝宝睡姿不好，帮助他及时调整。

科学研究说人最好是向右侧睡，这也许是人类最好的睡觉姿势，但最好的未免就是通用的，比如胖子，胖子只能选择一种科学上认为不好的睡觉姿势----仰睡。胖子若侧睡，整个体重压在手臂上，绝睡不长久，胖子仰睡，庞大的身躯分散在宽广的后背上，相对每个部位的压迫就轻些，加上胖子睡得比较死，这样也睡得长久。

瘦子睡觉，哪种姿势都可以，除了左侧睡，因为全身最重要的器官在左边，最重要的器官自然不能被压迫，特别是越长越大，体重越来越沉的人。

综上所述，只要重力存在，压迫和被压迫的关系，始终存在。当压迫始终存在的时候，我们自身只有选择一种相对舒服的压迫姿势睡觉。

5、肠道寄生虫

蛔虫寄生在小肠内，不仅和宝宝抢夺营养物质，还会刺激宝宝肠壁，分泌毒素，引起婴儿消化不良。宝宝的肚子经常隐隐作痛，就会造成烦躁、厌食和睡觉磨牙。

另外，蛲虫也是引起婴儿磨牙的一种寄生虫。蛲虫平时寄生在大肠内，宝宝睡着后，蛲虫会悄悄地爬到婴儿肛门口附近产卵，引起肛门瘙痒，使孩子睡得不安稳，出现磨牙。

?

;

磨牙是什么原因引起的如何治疗

磨牙是什么原因引起的如何治疗是很多人都有的疑问，毕竟在生活中很多人都遇到过这样的问题，明明自己什么都没做晚上却是总不停地来回磨牙，虽说这种情况对身体危害不大却很容易对周围人造成影响，下面一起看看。

磨牙是什么原因引起的

1、精神紧张，很多人是因为白天晚上工作比较紧张。口颌周围的肌肉处于高张力的状态，就会不自主的出现磨牙的现象。

2、咬合关系不良，在检查病人口腔时，可以看到个别牙齿咬合关系不良就会出现干扰，因此就会不自觉的磨牙，调整咬合关系。

磨牙如何治疗

磨牙是一种常见的症状，大多数与人的性格有关。实际中有很多治疗方法效果不是那么明显，精神压力越大越会在睡梦中出现。病人牙齿也不好，经常头晕头疼眼胀，一般解除精神压力会不治而愈。还有一个方法是睡前口中含桔皮嚼，然后吐出对一部分人有效。胃热引起的可以用芦根煎水和冰糖一块服用效果也很好

磨牙能治好吗

磨牙能治好，毕竟磨牙多是压力过大神经系统失调的原因，你应该注意以下几点：

1、睡前尽量放松自己尤其是在入睡前.可以适当的做些体操泡泡热水澡听听轻音乐等

2、避免兴奋性食品和吸烟改善睡眠环境.

3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物像咖啡巧克力可乐等尽量避免.

4、多吃些含维生素丰富的食物.5要懂得如何缓解压力放松心情调整心态

磨牙是怎么回事呢

磨牙是怎么回事呢是时下很多人都好奇的，一般来讲从口腔专业的角度来说，磨牙症（bruxism）是指在非生理功能状态下咀嚼肌产生不自主的收缩，使上下牙产生彼此磨动或紧咬，使下颌正常生理休息中断的现象，属一种副功能运动。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/27533.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 腿麻脚麻可以吃什么食物好

下一篇: 开窍的食物有哪些(补血补气的食物，有···