可以温中止痛的三道粥推荐(秋冬喝干姜粥温暖脾胃散寒止痛)

很多人的身体健康出现了问题都会感到非常的担心，尤其是出现了腹部疼痛的情况是比较常见的，也是较为难受的事情，通过一些粥来温中止痛的话，可以收获比较良好的效果，那么可以温中止痛的粥到底都有哪些呢？接下来小编将为大家推荐三道，希望能对各位有所帮助。

山药桂圆粥

做法：先准备适量的粳米，淘洗干净后，泡好备用；山药刮洗干净，切成小薄片；桂圆肉、荔枝肉、五味子均洗净备用；锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、山药片、桂圆肉、荔枝肉、五味子一起放入，用小火煎煮；待米烂粥稠时，用白糖调好味，稍焖片刻即可。

功效：山药桂圆粥的营养比较全面，对于健胃暖胃效果极佳，如果自己的肠胃功能不是很好，那么经常服用这道粥可以有效保护肠胃。

土豆粥

做法：准备适量的土豆，将其洗净，切碎。土豆与适量水一同入锅，煮至稠粥状。在服用时可以放入适量的蜂蜜。

功效：服用土豆粥能够和胃调中、健脾益气，补养脾胃、缓解胃部疼痛，如果出现了胃不舒服的情况，那么喝这道粥具有良好的改善效果。

甘松粥

做法：准备五克甘松，五十克粳米。先煎甘松取汁，去渣；粳米另外煮粥，快煮成时，加入甘松汁，稍微煮沸即可食用。

功效：服用甘松粥可以行气开胃，温中止痛，醒脾健胃，对于脾胃虚弱，疼痛的病症有一定的辅助治疗效果。

通过服用上文介绍的这三道粥来进行温中止痛的话，是非常有效果的，这几道粥的营养价值比较高，不仅可以改善肠胃健康，而且还可以缓解疼痛感，吃可以温中止痛的理想食疗方，这几道粥的做法也是比较简单的，大家可以参考上文介绍的方法来进行制作。

秋冬喝干姜粥温暖脾胃散寒止痛

秋冬季节的天气是非常寒冷的，人们经常出外活动，有些人经常要在户外工作，面对寒冷的天气，经常畏寒畏冷、脾胃虚寒、四肢冷痛。在寒冷的天气，我们最适合吃一些温补性的食物，干姜粥就是非常适合秋冬季节喝的一款温暖脾胃、散寒止痛的粥。

秋冬喝干姜粥温暖脾胃散寒止痛

干姜粥可以温暖脾胃，散寒止痛。主一切寒冷气郁，心痛，胸腹胀痛，脾胃虚寒，呕吐，呃逆，泛吐清水，肠鸣腹泻。干姜粥主治燥湿消痰、脘腹冷痛、呕吐泄泻、肢冷脉微、痰饮喘咳。干姜粥对于一些经常怕冷，脾胃虚寒的人们服用。

干姜粥的食疗功效——温中散寒、降逆止呃

干姜粥非常适合温散脾胃寒邪，可健脾、温中和胃、降逆止呕，干姜粥用于治疗寒滞中焦所致的呕吐、泄泻、脘腹冷痛等病症。

干姜粥的食疗功效——温肺散寒，祛湿化痰

干姜粥兼入脾、肺、胃经，有温肺化饮的功效，既能温散肺中寒邪，以利肺之气肃降，通调水道而使痰饮可化，干姜粥还能温脾助阳、燥湿去浊，可绝生痰之源。干姜粥尤其适用于咳喘而无热象者。

干姜粥的食疗功效——回阳通脉，温阳守中

干姜粥兼入心经，性热而燥，有温阳守中、回阳通脉的功效，可人们喝干姜粥可用于治疗或改善心阳虚衰、阴寒内盛所致的亡阳厥逆、冷汗淋漓、脉微欲绝之重症。干姜粥还能用于产后、术后、病后等的元气补充，能温中暖下、补虚养血等，尤其适用于女性在寒冷的冬季进补。

干姜粥

组成：干姜50克，粳米200克。

用法：将干姜切片备用，再将粳米洗净，放入锅内，加入适量清水，置武火上煮沸后，改用文火，加人姜片，煮至米花即成。

功效：温中祛寒，温经止痛。

主治：痛经，属寒湿凝滞型，经前数日或经期小腹冷痛，得热痛减，经量少，经色黯黑有块，或畏冷身疼。

干姜粥适合人们在早晚服用，用料简单，只需要准备干姜和粳米即可熬煮。女性痛经、小腹冷痛、宫寒可以服用干姜粥，老年人脾胃虚寒、四肢冷痛可以喝干姜粥保健暖身。户外工作的人员在秋冬季节喝干姜粥可以温中散寒、健脾暖胃。干姜粥还非常适合呕吐、呃逆和反酸水、腹泻的人群服用，可以帮助人们滋补脾胃、防寒保暖。

胃痛吃什么好 推荐三款养胃食谱

少人有胃痛的症状，想要远离胃痛，食疗最有效。那么胃痛吃什么好呢？养胃暖胃食谱是避免胃痛的良方。

一、甘松粥

材料：甘松5克，粳米50克

做法：

1、先煎甘松取汁，去渣；

2、粳米另外煮粥，快煮成时，加入甘松汁，稍微煮沸即可。

功效：行气开胃，温中止痛。甘松味辛、甘，性温，有理气止痛，醒脾健胃的作用；粳米味甘、性平，能益脾和胃。甘松同米煮为稀粥，味香粥甜，有治胃功效。

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二、莲子糯米粥

材料：莲子50克，糯米100克，白糖适量

做法：

1、温开水浸软莲子，去皮、芯，清水洗净；

2、糯米淘洗干净，清水浸泡1～2小时，捞出沥干，待用；

3、放入莲子、糯米，清水适量，煮成粥，白糖调味，即可食用。

功效：补中益气，清心养神，健脾和胃。

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三、山药百合大枣粥

材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克

做法：

1、将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克洗干净；

2、以上材料和适量大米一起煮粥。

功效：山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辩证属胃阴不足者，病人常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。

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四、白胡椒猪肚汤

材料：白胡椒15克、猪肚500克、盐5克

做法：

1、先把猪肚反复冲洗净；

2、把白胡椒洗干净，略拍，放入猪肚内；

3、把猪肚头尾用线扎紧，加凉开水适量，慢火煲1个小时以上（至猪肚酥软），加盐调味饮汤食猪肚即可。

功效：胡椒具有温中、下气、解毒之功效。对因脾胃虚寒引起的胃痛腹胀者大有益处。

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五、仙人掌炒牛肉

材料：鲜仙人掌100克，鲜牛肉50克，调料适量

做法：

1、将仙人掌去刺，切细；

2、牛肉切片，与仙人掌一起炒熟，加盐、鸡精等调味后即可食用。

功效：仙人掌清热解毒，抗幽门螺旋杆菌。用牛肉温热之性调配，防止寒凉伤胃。此方具有行气活血的作用，特别适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、胃酸过多患者。

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六、清蒸鲫鱼

材料：鲫鱼、生姜、橘皮、胡椒、吴茱萸、黄酒、盐、葱

做法：

1、将鲫鱼去鳞及内脏，生姜切片后放几片到鱼上；

2、剩下姜片和橘皮、胡椒、吴茱萸一起用纱布包好，填入鱼腹内；

3、加入黄酒、盐、葱、和水，隔水清蒸半小时，取出纱包，加入味精即可。

功效：清蒸鲫鱼可以温胃止痛，克辅治虚寒胃痛，对清水腹泻，腹痛也有效。

花椒生姜粥——健脾养胃清热解毒

说起花椒，大家都知道了吧，它的营养价值高，而且具有治疗疾病的功效，对于增强免疫力，促进食欲是不错的选择呢。花椒大家都是如何食用呢，今天的这道花椒生姜粥就具有暖胃健脾的功效。

花椒生姜粥

花椒生姜粥的做法

1、大米洗净，清水浸泡浸泡半小时;生姜洗净，切丝。

2、锅内加清水煮沸，放入大米，煮沸后转中火慢煮至米粒熟软。

3、加入花椒、姜丝同煮至粥熟，加盐搅拌均匀即可。

花椒生姜粥的功效与作用

冬季寒冷难耐?喝一碗热腾腾的暖身养生粥吧，不仅能够暖身，还能起到保健的作用。今天推荐这道花椒生姜粥，花椒有温中止痛功效，生姜有驱散寒邪、促进血液循环等功效，非常适合畏寒人士食用。蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、钙、镁、铁、磷、锌丰富。花椒的香味特别，而且具有祛湿止痛杀菌的作用，这样做成的粥品适合很多人群，比如说冬季很适合，可以暖胃助消化，同时还可以促进血糖循环的哦。

花椒生姜粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话可以补充丰富的营养物质，同时还可以起到健脾祛湿的作用，健脾养胃缓解风寒清热解毒，你不妨也可以试试。

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