可以抗过敏的三道茶饮推荐

很多人都属于过敏体质，一旦过敏的话，那么一定要做好相应的护理工作，和自己的饮食安排，特别是对于一些皮肤过敏的人，更要注重食物的选择。通过喝一些茶来起到抗过敏的作用是非常有效的，下面小编将为大家推荐三道可以抗过敏的茶，希望能给各位提供一些有效的帮助。

山楂玫瑰茶

做法：准备九克玫瑰花(也可用鲜品代替)、九克山楂(切成片)，将二者一同洗净，放入杯中，冲入沸水，5-10分钟后即可饮用。每日1剂，连续服用2-3周。

功效：服用山楂玫瑰茶可以疏肝理气、活血化瘀，可以改善面部痤疮、皮肤瘙痒、色斑等病症，也具有极好的抗过敏作用，不仅效果好，而且非常温和，这道茶喝起来也非常的清香宜人。

大枣甘麦舒心茶

做法：准备九颗大枣、三十克小麦、六克甘草、六克合欢花，一起洗净，放入砂锅中，加入适量水，煮沸后再用小火煮5分钟左右。冷却到适宜温度后，调入蜂蜜，每日服用1剂。

功效：服用大枣甘麦舒心茶可以益气健脾、宁心安神、除烦润肤，对于面部痤疮、皮肤瘙痒的问题很有疗效，过敏体质的人非常适合服用，经常服用这道茶来抗过敏是非常温和有效的。

红枣山药茶

做法：准备九颗红枣，二两山药，把红枣和山药洗净后，一起煎汤代茶饮。每日1剂，连续服用2-3周。

功效：服用红枣山药茶可以健脾利湿、养血祛风，对于面部皮肤瘙痒中医辨证为气血不足的病症患者，非常适合服用，有较好的抗过敏作用。

上文介绍的这三道茶，具有很好的抗过敏功效，而且也是可以养生保健的几道茶。我自己有过敏的病症存在，那么平时可以适当的喝这些茶来进行调理，当然这些茶也只能起到辅助的作用，平时还要注意自己的饮食要控制好，辛辣刺激的食物，千万不要吃，否则会使过敏的情况加重！

鼻过敏麦搁来！喝黄耆桂枝减敏茶

【华人健康网 记者张世杰＼台北报导】

天气冷飕飕，很多人容易打喷嚏、鼻塞、流鼻水，甚至会鼻痒、眼睛痒，鼻涕倒流引起喉咙痒而咳嗽，这些都是典型鼻过敏的症状。中医师指出，治疗鼻过敏，需以温补肺、脾、肾三脏，祛风散邪为主，建议平日可食用粉光麦冬护敏鸡汤，或是黄耆桂枝减敏茶，防止鼻过敏的发生。

开业中医师陈潮宗指出，过敏性鼻炎的流行率在台湾位居所有过敏性疾病冠军，可发生在各个年龄层。冬天因早晚温差大，使得过敏症状更加严重，平时除了注意外出戴口罩外，还可以利用简单的药膳茶饮，来提升免疫力及缓解过敏时的不适症状。

内因脏腑失调　外因风邪侵袭

基本上，过敏性鼻炎近似于中医「鼻鼽」范畴，可以分为「内因」及「外因」，内因多是脏腑功能失调所致，主要为肺、脾、肾三脏的虚损，外因则多为风寒之邪侵袭鼻窍而致病，尤其肺气较虚弱的人，很容易受到外邪的侵犯，导致鼻流清涕等症状。

1.肺气虚寒： 可能会疲倦、不想说话，呼吸浅短，声音低弱，脸色较苍白，容易流虚汗，此时需要温补肺脏、驱散风寒，比如使用人参、诃子、荆芥等药物。

2.脾气虚弱： 可能会胀气、消化不良、拉肚子，可用一些白术、黄耆、陈皮等药物来健脾益气，清升化湿。

3.肾阳气虚： 平时就比较怕冷，而且容易腰酸、膝盖无力，晚上多次起来上厕所，那么可以用肉桂、附子、熟地、枸杞子等药物温壮肾阳，固肾纳气。

过食避生冷　熏炸辣烧要小心

如何在饮食中预防鼻子过敏？陈潮宗中医师提醒，平日除应避免过食生冷、油腻、鱼虾等腥荤食品外，特别是虚寒体质，建议应避免生冷饮料或凉性蔬果如椰子、西瓜、白菜、白萝卜等，而肾阳气虚，更应避免任何熏、炸、辣、烧烤物、辣椒、酒等过燥热食物。 (推荐阅读： 过敏卖来乱！皮肤搔痒又鼻塞 恐让宝宝学习力打折扣 )

《抗过敏鼻炎　保健2茶饮》

1.黄耆桂枝减敏茶

材料：黄耆2钱、桂枝1钱、粉光参1钱、苍耳子1钱、生姜3片

作法：将药材洗净，包入过滤袋，置入保温杯中，冲入沸水600cc，焖泡20分中后即可带茶服用。

功效：增强抵抗力，温补脾肺，驱散风寒，温通鼻窍。

适用：脾肺虚寒鼻炎，鼻痒，喷嚏连连，大量清涕，平时怕风怕冷，倦怠懒言等症状。 (推荐阅读： 鼻过敏不要来！喝百合白木耳汤可缓解 )

2.粉光麦冬护敏鸡汤

材料：带骨鸡腿1支、粉光参2钱、麦门冬2钱、枸杞3钱、黑枣5钱、百合3钱、盐少许。

作法：先把鸡腿洗净、切块备用，药材装入药袋包，把药材与鸡腿放入锅中，并放入1000c.c的水，放入电锅炖煮，外锅放2杯水，待电锅跳起，依个人口味加入盐巴调味，即可食用。

功效：补气固本、滋阴润肺，改善过敏体质、增加免疫力，减缓过敏症状等。

【医师提醒】：

预防过敏症状平日应锻炼身体，增强体质，防止受凉。且感冒流行期应避免出入公共场所，及注意环境卫生、减少霉菌、尘璊等过敏源，远离油烟、蚊香、油漆、杀虫剂等 *** 性气体，以减少鼻黏膜的 *** 。 (推荐阅读： 【健康食补】增强免疫力的黄耆枸杞红枣汤 )

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春节防过敏！中医茶饮健脾补肺

春节放假因为天气变化，大家南来北往，相互贺年，所以很容易造成疾病的发作，例如鼻过敏、皮肤过敏等问题。中医师指出，过敏的人属「气虚寒」体质，多与吃过度寒凉的食物有关系，建议透过药膳茶饮「健脾补肺」来改善，远离过敏症状阴霾。

连续长假过敏体质的人，易因「气虚寒」，造成鼻过敏、皮肤过敏等问题。（摄影／黄志文）

中医师吴明珠指出，中医辩证中，过敏分3大类：肺气虚、肺脾气虚和肾气虚。过敏体质的人，对于温度的变化一向很敏感，因此在这个时间，要注意减少食用油炸、甜食及辛辣 *** 性食物。应该多吃富含维生素的食物，如新鲜的疏菜水果，可以增强身体的兔疫力。

同时，生活方面要注意维持规律的生活，不可以熬夜，最好能适当的运动一下，如快走、跳舞、太极拳等。另外要注意饮食卫生，尤其春节期间出门旅游时更要注意，不要吃生冷冰凉没有煮熟的食物，以免肠胃负担生病，进而影响到身体的抵抗力而过敏发作，破坏休假品质。

皮肤干燥敏感的人们，天冷洗澡时要注意，不要洗太烫的热水，免得皮肤更加干燥而发痒，并且洗澡后，应该擦一些具有保湿作用，但不含酒精或香料成份的乳液，来保持皮肤的湿润度。

【健脾补肺茶】：

1.材料：党参2钱、白术1钱、茯苓3钱，陈皮1钱、生姜2小片、红枣3颗。

2.作法：将上述药材加水500㏄大火煮滚后转文火煮20分钟后，代茶饮。

3.功能：健脾补肺，增加免疫力。

【百合银耳汤】：

1.材料：莲子1两、百合5钱，银耳1朵，冰糖适量。

2.作法：将上述材料先用水洗净泡软后，放入汤锅中，加适量水煮熟后，加入适量冰糖调味即可食用。

3.功用：养心润肺补肾的作用。

【珠贝炖雪梨】：

1.材料：老鸭1只，川贝母15g，雪梨4个。配料：珠贝4钱，雪梨2个，冰糖少许。

2.作法：老鸭去毛，去肠杂，洗净，斩块；川贝洗净，雪梨洗净，连皮切4块，去核。将上述药材加水炖熟即可食用。

3.功用：老鸭味甘、咸，性凉，人脾、肾经，能益阴滋液；川贝母性微寒，味苦、甘，人肺、心经，能润肺镇咳、祛痰；雪梨有润肺生津，清热化痰的作用。说明：润肺生津化痰，顾气管。

推荐 过敏性鼻炎食疗调理方以及食疗药膳代茶饮

当你长期遭受过敏性鼻炎困扰，折磨而没有完全治愈时，可以选择食疗方式来调理，说不定能收到理想的效果，因为过敏性鼻炎发作是属于体质下降，抵抗力不足的一种表现。从营养食疗方面入手调理，对于缓解过敏鼻炎的症状，也是有不错的效果，从下面我介绍一些咋饮食上面需要特别注意的事项。

一：过敏性鼻炎禁用的食物：

1，牛肉，男友咖啡因的饮料，巧克力，柑橘汁液，玉米，乳制品，蛋，燕麦，牡蛎，花生，粉鱼，草莓，香瓜，番茄，小麦。

2，冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。

3，刺激性食物：辣椒，芥末，容易刺激呼吸道粘膜，

4，特殊加工精制食物

5，人工色素，特别是黄色五号色素。

6，避免香草醛，苯甲醛，桉油醇，丹娜麦氨酸盐等食物添加剂

二：过敏性鼻炎可以多吃一些：含维生素c，维生素a的食物，比如菠菜，大白菜，白萝卜等等。再比如 姜，蒜，韭菜，香菜等暖性食物。也可以多吃一些糯米，山药，大枣，莲子，薏苡仁，红糖，桂圆等等。

三：对于儿童出发过敏性鼻炎可以用的食疗方：

1，用中草药：辛夷花5g，人参2克，黄芪10克，白术10克，防风10克，贝母10克，生姜5克，。加水1200ml左右，把上述材料放入锅中煮开，水滚后转小火煮30分钟后，去渣取汁液当茶喝，每天早中晚三次温服。每天一剂，连服7天。两周为一个疗程。

2，这个食疗方主要功效是以：散风寒，通鼻窍，润肺化痰的作用，能够缓解过敏性鼻炎的气虚冒汗，流鼻涕量多，咳嗽等症状。它适用于过敏性鼻炎，鼻涕倒流，过敏性咳嗽，容易感冒，流虚寒等症。

3，服用的时候要注意：一般过敏性鼻炎体质属于缓解期都可以使用，感冒发热，感染等实证慎用。

4，过敏性鼻炎的食疗药膳：过敏性鼻炎患者都是属于脾肺肾三脏腑虚弱引起的，在家可以用党参，白芍，甘草泡水代茶饮，能够增强免疫功能，预防鼻炎发作。

四：中医辩证药膳：

1，肾虚型：鳝鱼煲猪肾：黄鳝250克，猪肾100克，同时煲熟，调味食用；

葱白红枣鸡肉粥：大枣10个，葱白5根，鸡肉带骨100克，香菜10克，生姜10克，粳米100克，首先将粳米，鸡肉，生姜，大枣先煮粥，煮好后再加入葱白，芫荽，调味服用就行。每天一次。

神仙粥：生姜10克，莲须葱白6根，糯米100克，米醋10ml，现将糯米洗后与生姜同煮，煮好后再放入葱白，最后加入米醋，再煮一下就可以吃啦。

2，风热型：桑菊杏仁粥：桑叶10克，菊花18克，甜杏仁10克，粳米100克，首先将桑叶和菊花前水去渣，加甜杏仁，粳米煮粥食用。每天一次。

寒冬防呼吸道过敏～喝益气抗敏茶，增强免疫力

天气冷飕飕，因过敏引发过敏性气喘、鼻炎的民众，有大幅增多现象。中医师指出，寒冷的 *** 容易使过敏诱发，治本应从缓解症状开始，先调整体质、远离过敏原，再配合益气抗敏2茶饮及 *** ，增强免疫力，以对抗恼人的过敏病灶。

中医师李郁佳指出，冬天是呼吸道疾病的好发季节，不想让病毒趁机作怪，时时呵护、分秒保养是关键；以中医观点而言，呼吸道过敏疾病多属脾、肺、肾三脏腑处于虚弱状态所致，并由体内「痰饮内停，外感邪气」而形成疾病。

抗过敏　饮食先调控

尤其上述患者大都有过敏体质，最常见的是喉咙发痒、咳嗽、发烧、鼻过敏、气喘等呼吸道毛病，好发族群以老人、小孩居多。除了与西医强调病人要避免接触过敏原的原则相同外，中医治疗过敏还强调饮食控制。

除寒流来袭注意保暖，避免气管接触温差大的空气之外，有过敏体质者，家居环境应注意清洁，避免过敏原尘螨滋生，并建议应多吃温热食品（如瘦肉、生姜、葱、龙眼），少吃寒凉食物（如丝瓜、苦瓜、绿豆）。

中医师李郁佳也提醒，对抗呼吸道过敏症状，首要减少冰凉饮料及甜食的摄取，因冰饮会加重肺及脾胃的寒气，使肺及脾胃的阳气受损；而多吃甜食则容易生痰，造成身体多处痰瘀阻滞，产生慢性发炎，加重气喘及鼻过敏症状。

防呼吸道过敏　药膳2茶饮 　

1.健脾陈皮茶饮／健脾化痰

药材：西洋参、黄耆、浙贝母、陈皮，以上药材各1钱、600c.c水煮沸后饮用。

功效：西洋参有补气提高免疫力作用，黄耆益气固表可以预防感冒，浙贝母能够清热化痰帮助呼吸道内分泌物排出，陈皮能够健脾化痰，减少分痰液产生。

提醒：感冒或发炎期间避免饮用。

2.益气抗敏茶／提高免疫力

材料：茯苓、白术、薏仁、党参各3克、芡实、甘草、黄耆、山药各2克、当归、桂枝各1克。

做法：材料入锅，加水600c.煮滚，依个人习惯选择滤渣与否。

功效：茯苓、白术、薏仁可增加免疫功能，调节呼吸及化痰；甘草、黄耆可预防感冒，改善呼吸不顺、食欲不振症状，并可补益脾肺。

提醒：适合一般体质，5岁以上可饮用，若喉咙痛需停止服用。

居家抗过敏　按3穴位

1.膻中穴： 在胸前正中线上，两 *** 之间。可以宽胸理气、缓解胸闷气喘。

2.定喘穴： 在在背部，当第7颈椎棘突下，旁开0.5寸，有缓解气喘咳嗽效果。

3.足三里穴： 位于膝下三寸，可以扶元培本，增强体质。

冷冽寒冬容易诱发呼吸道过敏，利用药膳茶饮缓解症状。

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