可以缓解偏头痛的五个食疗方(经常头痛，吃什么对头痛有好处呢？)

很多人出现偏头痛以后，都会选择服用一些药物来进行缓解改善。如果要选择吃药来治疗偏头痛的话，那么必须要在专业的医生指导下来进行服用，除了药物治疗以外，通过一些食疗方也可以改善缓解偏头痛，下面小编将为大家介绍五个可以缓解偏头痛的食疗方。

芹菜根煮鸡蛋

做法：选用半斤芹菜根，洗净切碎，与两个鸡蛋加水煮至蛋熟。每日早晚各1次，食蛋饮汤。

功效：芹菜根煮鸡蛋可以清热止痛，对于偏头痛有较好的治疗效果。

荷叶煮鸡蛋

做法：准备一张荷叶，二十克红糖，一个鸡蛋，加水共煮，蛋熟时去渣即成。每日1次，食蛋饮汤，连续服用六天。

功效：服用荷叶煮鸡蛋可以治疗脏腑内伤、阳气阻塞、浊邪上踞而致的头痛。

米醋花生粥

做法：准备花生米、大米各四十五克，共研为末，取五十克嫩花生叶捣泥，再加清水750毫 升煮粥1碗，粥成放入米醋20～30毫升即成。每晚睡前顿服。

功效：食用米醋花生粥可以镇静安神，能够用于治疗偏头痛的病症，有较好的治疗效果。

油煎毛蛋

做法：准备一百克生姜，去皮拍烂，与毛蛋(在蛋内已长羽毛的鸡胚胎)2枚，用花生油煎熟即成。

功效：油煎毛蛋可以用于治疗风湿性头痛，效果不错。

葱姜粥

做法：准备葱白、姜适量，洗净，与三十克粳米，米醋少许，清水750毫升共煨粥。热食取汗。

功效：葱姜粥营养丰富，可以用于治疗风寒头痛。

以上为大家讲解的这五个食疗方是比较具有营养的，对于健康的补益效果非常多，可用于缓解偏头痛的病症疗效显著，大家如果出现了偏头痛的症状，那么不妨制作这几道治疗方来进行服用，通常来说都是比较有效果的。希望小编的讲述能够帮助到偏头痛的患者。

经常头痛，吃什么对头痛有好处呢？

头痛患者的饮食注意事项】： 1、因外感头痛应膳食清淡、慎用补虚之品。宜食有助于疏风散邪的食物，如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。风热头痛者宜多食绿豆、白菜、萝卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清热作用的食物 2、因内伤头痛虚证者以补虚为主，同时应辨明具体病因和兼症等不同情况，选用性味适当的食疗方剂，配合富于营养的食物，如肉类、蛋类、海味类以及山药、龙眼、木耳、胡桃、芝麻、莲子等；肝肾亏虚及气血不足者，宜食大枣黑豆、荔枝、龙眼肉、鸡肉、牛肉、龟肉、鳖肉等滋补肝肾，补益气血的食物。 3、内伤头痛的实证，治以攻邪，属痰湿、淤血者，宜食有健脾除湿或活血化淤作用的食物，如山药、薏苡仁、橘子、山楂、红糖等。 头痛的病人，应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶叶等食物。还应禁烟、禁酒、禁喝浓茶，因为这些食物可导致心率加快、小动脉痉挛，而导致头痛加重，而紧张性头痛的患者，多因与肝脾有关，饮食方面，注意晚饭可进食早一些或适当减少晚餐的量。头痛食疗 * 川芎茶: 川芎5克、绿茶叶6克，加水200毫升煎至100毫升，去渣取汁，加红糖煮开即可。主治：风寒头痛、血虚头痛。龙眼壳红枣茶:龙眼壳50克、红枣20枚，加水炖至熟透，取汁加适量蜂蜜，调食。主治：气虚头痛。香花鸡蛋汤:鲜香花菜50克，加清水300毫升，去渣取汁，将鸡蛋1个打散，一起煮熟，食盐调味食用。主治：妇女偏闲痛。杞菊地黄粥:熟地15克、枸杞15克、菊花10克，煎汁，加粳米100克共煮粥。 主治：偏头痛。糖酒核桃仁:核桃仁5个，白糖50克、黄酒50克。将核桃仁捣碎，与白糖、黄酒入锅，用文火煎10分钟。主治：顽固性头痛。川芎白芷炖鱼头:川芎6克、白芷克、鲤鱼头1 个（约200克）、生姜少许，共炖熟，去渣饮汤吃鱼头。主治：神经性头痛。全蝎地龙蜜草饮:全蝎10克、地龙8克、甘草6克，共捣碎成细末，加蜂蜜混匀，用温开水冲服，分2次食用。 主治：血热头痛。明子菊花粥:明子15克、白菊花10克，水煎，去渣取汁，加粳米100克、白糖或冰糖适量，共煮粥食用。主治：高血脂头痛。天麻石决明猪脑汤:猪脑1个、天麻10克、石决明15克，入砂锅加适量水，文火炖1小时成厚羹汤，去渣，分2次--3次食完。主治：神经性头痛 。

有没有治疗偏头痛比较好的方法?

1.规律运动
医生指出：对有偏头痛的人来说，着重呼吸训练、调息的运动（例如瑜伽、气功），可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。
2.睡眠规律，拒绝晨昏颠倒
维持规律的作息，即使在假日也定时上床、起床，对有偏头痛的人来说格外重要。因为，睡眠不足或睡太多都容易引发偏头痛。
3.善用热敷和冰袋
头疼时，试着把热敷袋放在颈部、在前额放冰袋。冷热刺激能帮你有效缓解肌肉紧张，减少痛感。
4.勤做肩颈运动
专家发现，颈部和肩部肌肉的某些部位承受压力时，会加剧偏头痛，甚至令从未有过偏头疼的人患上慢性偏头痛。所以对于上班族来说，如果你需要长时间使用计算机，则要注意屏幕和座椅高度及坐姿，且每工作50分钟，最好休息10分钟，并常常绕动颈肩部。
我认为就是这个几个方面导致的

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