保护肝脏,清虚热的两种食材

如果经常上火的话你应该怎么办呢，是属于阴虚内热的体质，可以选择一些清虚热的食物来调理，很多人都在意养生的问题，饮食养生是其中的一个部分，也是很有用的方法哦，下面的这些食物具有保护肝脏清虚热的作用，赶紧来了解一下吧。

荠菜

味甘性温。李时珍说：“冬至后生苗，二、三月起茎五六寸，开细白花，整整如一。”荠菜是最早报春的时鲜野菜，因其清香可口，民间常用它包馄钝，或炒野鸡肉，或与豆腐共煮羹。但多数人不知道它的药用价值。临床上常被用来治疗多种出血性疾病，如血尿、妇女功能性子宫出血、高血压患者眼底出血、牙龈出血等，其良好的止血作用主要是其所含荠菜酸所致。目前市场上有两种荠菜，菜叶矮小，有奇香，止血效果好;另一种为人工种植的，菜叶宽大，不太香，药效较差。荠菜可以有预防出血的作用，对于经常上火的情况有改善的作用，而且还可以有补虚的作用，对于清虚热有好处。

蓬蒿菜

味甘辛性平。早在唐代已列为食疗之品，唐代医家孙思邈在《千金方》中称之能“安心气，养脾胃，消痰饮”。蓬蒿菜有明显的平肝、清虚热作用，对肝阳上亢者如高血压头昏脑胀、烦热头昏、睡眠不安及热咳有痰等证有良好的疗效。有润肠通便之功，尤宜于内热便秘者。这样的食物可以有缓解便秘的作用，对于清虚热有好处，可以缓解烦躁不安啊或者是头晕的情况。

吃什么可以保护肝脏的呢，上面的这些食物就具有清虚热的作用，可以化解烦躁，还可以有养肝明目的作用，对于缓解便秘啊还有容易上火的情况有改善的作用和效果，这些食材大家不能错过，具有保健的作用。

五味子和桂圆一起泡水喝有什么功效

五味子桂圆杞子泡茶，通过几味药材发挥出各自的不同作用，从而对人体产生诸多好处。经常饮用，有美容养颜、保护肝脏、滋阴补肾、补血益气，以及增强人体免疫力等作用，很适合免疫力低下、工作忙碌的人士饮用。
一、美容养颜
五味子有滋补身体，保持皮肤红润的功效，桂圆则可以补充皮肤流失的胶原蛋白，使皮肤恢复弹性。将以上两种食材一起泡水饮用，有延缓衰老、美容养颜的功效。
二、保护肝脏
五味子中富含醇甲乙及甲乙丙素等元素，它们对于肝脏有一定的抑制和保护作用，还可以肝脏的解毒能力。而枸杞子入肝经，泡水后饮用有养肝明目的功效，对于因肝肾阴虚导致的眩晕、耳鸣、双目干涩等症状都有很好的缓解作用。
三、滋阴补肾
五味子、桂圆、枸杞子一起泡水饮用，还有很好的滋阴补肾的功效，对于因肾阴虚、精血不足等导致的阳痿遗精、腰膝酸痛、早白发等都有不错的辅助治疗效果。此外对于各种女性的妇科疾病，也有很好的治疗作用，还可以帮助提高性能力。
四、补血益气
五味子桂圆杞子茶还有补血益气的功效，这主要是由于其中的桂圆中，含有大量的铁质、蛋白质、葡萄糖，以上几种物质可以促进血红蛋白的合成。可以增加血液的总容量，对于气虚、血虚有很好的治疗效果，此外枸杞子也有很好的补血功效。
五、增强免疫力
经常饮用五味子桂圆杞子茶，还可以促进免疫、抗肿瘤、抗疲劳、清除自由基、抗衰老的功效，对于生殖功能也有一定的保护和改善作用。因此生活中工作特别忙碌、免疫力低下的人群，很适合饮用该茶，有调节免疫、增强身体素质的作用。

你知道多吃哪几种食物，有助于“清洗”肝脏吗？

你知道多吃哪几种食物，有助于“清洗”肝脏吗？

1、黄瓜

黄瓜是生活中较为常用的蔬菜之一，翠绿色的表面和清香的味道，让许多人爱不释口。不管是直接生吃或是调凉菜、炒干锅菜等，都可以达到大家的舌尖。

事实上黄瓜中蕴涵了很多的营养元素，除开大伙儿熟识的维生素D、E、B1、B2和蛋白、维生素b3以外，还带有很多的麦芽糖醇、葡萄糖、葡萄糖水、甘露糖等。

2、洋葱

洋葱是一种味道尤其辛辣食物的蔬菜，这类蔬菜中带有丰富多彩的维他命和钙、铁等多种多样营养元素。此外圆葱中的蛋白、纤维素和糖类与碳水化合物成分也非常高，因此被好多人称为多用途营养健康蔬菜。

此外，圆葱中还带有一种“栎皮鞘磷脂”的绿色植物化学物，这类化学物质能够起到能遏制癌病病症的而作用。也有便是圆葱的抗氧化能力特别强，缘故就是这种蔬菜中富含很多的锌元素，而这类原素针对保护肝脏、恢复损伤肝脏细胞，都具备意想不到的作用。

假如肝病患者平常常常吃洋葱，还能够起到减轻肝炎病症病症的作用。特别是针对老年人肝病患者而言，吃洋葱还能减少身体碳水化合物和血糖。

3、蘑菇

民俗有“四条腿的比不上两条腿的，两条腿的比不上没有腿的”观点，菌类就归属于一种营养成分极高的“没腿”蔬菜，不管是炒海或是煲汤都十分美味。

此外，肝病患者平常还可以多吃一些菌类，由于菌类中的核甘酸、维他命、大豆蛋白，及各种碳水化合物和碳酸盐等成份，不但能够起到保肝护肝的作用，并且还能预防肝胆疾病。

4、苹果

苹果是一种营养价值十分充实的新鲜水果，因为口味脆响、水果汁圆润、味儿清爽，因此备受男女老幼的青睐。并且从养生保健视角而言，假如每天早晨都可以吃一个苹果，这样的话不但能够达到身体对营养成分的要求，并且还能起到预防病症的作用。针对肝胆疾病病人而言，每天都应该吃一个苹果，针对减轻病况而言也是非常大作用。

5、乌梅

特别是针对肝部衰微或肝炎患者而言，如果将少许的乌梅放进纯粮酒中泡浸一宿以后服食，不但能够起到防止喝醉的作用，而且还具备醒酒、养肝的作用。

上边介绍了合适肝病患者服用的蔬菜和新鲜水果，尽管蔬菜水果看上去都非常一般，但如果经常吃这种食材，不但能够为身体填补很多的营养元素，并且还能起到健脾养胃、养肝的作用。

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