经常这样按摩耳朵,能保护耳朵

耳朵的敏感度是很强大的哦，可不要小看它，细小的声音都会被它所察觉哦。日常生活中应该如何去保护耳朵的呢，很多人缺少这样的意识，其实按摩耳朵，也是一种保护耳朵的方法哦，那么如何去做呢，下面的这些小常识你需要去了解。

按摩双耳根

以食指和中指轻夹耳廓，上下运动按摩，以耳部感到发热为止。此法有健脑、聪耳之功。对头痛、头昏等疾病也有一定的疗效。

按摩耳窝

外耳道开口边的凹陷处就是耳窝。这个部位有心、肺、气管等穴道，每次按压15-20下。经常按摩此处，对整个耳部的保健大有裨益。按摩耳蜗，可以有健脾胃的作用，对于保护耳朵有好处，具有保健的作用。

提耳尖

方法是，用左手绕过头顶，拇指和食指捏耳朵的上部，然后再往上轻提揪，直至该处充血发热，每次15-20次;同样用右手绕过头顶，拇指和食指揉捏耳的上部，接着往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次。

拉耳垂

用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下轻拉耳垂15-20次，使之发热发烫即可。

按摩全耳

双手掌心摩擦发热，然后轻柔的覆盖住双耳正面，做上下按摩运动，反复按摩10次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。按摩耳朵的话可以有疏通经络的作用，对于改善肾脏以及全身的脏器功能有好处，而且还可以提高体质。

如何按摩耳朵呢，上面的这些方法你学会了吧，保护耳朵可以有滋补五脏的作用，对于提高体质疏通经络有好处，而且还可以有预防疾病的作用，日常生活中这些小常识大家要了解哦。

养生老中医：用这套手法按摩耳朵，不仅能消除耳鸣，还能补足肾气

说到按摩，我们不能不说慈禧太后。三次垂帘听政，74岁才离开人世，对于一位在风雨飘摇的时代管理着一个国家的女性而言，这不能不说是一种奇迹。后人研究认为，慈禧太后的长寿和美容之道，和小太监李莲英密不可分。李莲英的拿手绝技就是按摩。据说，他的按摩 养生 术在清宫达到了精妙绝伦的地步。每天早上慈禧太后起床，李莲英为她梳头发的时候，都会顺手给她按摩头皮、脸部以及耳朵。要不然，估计她也没那么好的精力管制着三代帝王。逸闻趣事谁都爱听，但如果听完了啥都没得到，那就和爱好八挂的无聊之人没什么区别了。从慈禧太后的生活习惯里面我们可以发现一个重要的 养生 之道。那就是，早上起来的时候，认真地梳梳头，顺便按摩头部、脸部以及耳朵。药王孙思邈的《千金方》里面也屡次提到摩耳、鸣天鼓等 养生 方法，认为这些方法能够补肾，防治耳病等。

我认识一位特级教师，可能是长年埋头教学的缘故，身体很差，三天两头感冒不说，还常常出现耳鸣的现象。这对于一位教师来说，简直就相当于舞蹈演员的腿出现问题，如果不好好治疗的话，只怕职业生涯就此中断。

这位老师四十出头的样子，戴一副厚厚的眼镜，才过中年，便有些花白的头发了，想来日常工作是非常费心的。他告诉我说，一堂课45分钟，他最多只能讲20分钟，如果课堂上纪律很差的话，那就更糟了。“想想以前，连着赶场子，一天上五堂课都没问题。”说到这里，老师唉声叹气不已。

跟着他的叹息声，我也心有凄凄然。教师这个职业是最辛苦的，要做一名真正让学生敬爱的教师，在今天这个 社会 尤其困难。从一名上讲台战战兢兢的毛头小伙子成长为今天的特级教师，这中间吃过多少苦只有他自己知道了。想来，这些年积攒下了不少毛病，目前的耳鸣、感冒只不过是身体发出的小警告罢了。如果再不注意，只怕大的问题也会紧随其后。

我告诉他，每天早上起来，刷牙洗脸之后，先用双手梳理头发，将十指叉开，由额头开始，从前往后，一边梳理头发，一边按摩头皮，直到头部感到发热。然后，按摩面部，先将两手搓热，然后用手掌在脸部从下往上揉搓，额头向两边揉揉，手法由轻到重，一直到感觉脸部发热。

头、脸部按摩结束之后，开始按摩耳朵。摩耳需要闭上眼睛，集中意念。先捏耳屏，用拇指和食指沿着耳廓的方向从上到下揉捏30次，一直到耳屏和耳垂都发热发红。然后做“鸣天鼓”运动：将双手掌按住耳孔，五个手指头自然地放在脑后，用中间的无名食、中指和食指敲击后脑勺，先轻后重，这个过程一定要闭目养神，力求心无二用。

教师的生活比较规律，因此他们的自律性相对也强一些，我相信这位老师会按照我说的方法去做的。果然过了没多久，他就登门道谢来了。说每天早晚，洗完脸之后，他都会认真地按摩一番脸部和耳朵。尤其是早上按摩之后，感觉非常好，一整天都感觉神采奕奕，比起以前精疲力乏的状态，现在简直就像年轻了十来岁。“有一段时间，我还在想，是不是要停职一段时间，好好集中休息一下，充点电呢，现在看来是多虑了。”

看着老师脸上难得的笑容，我也感觉心里舒展了很多。《黄帝内经》说：“肾开窍于耳”，意思就是说，耳朵是肾在体外的联络站，通过耳朵听觉的变化，可以推断肾气的盛衰情况，如果肾精充足的话，则耳聪目明，否则很有可能双耳失聪。反过来，我们通过强化耳朵的功能，按摩耳朵，刺激耳朵上的穴位，也可以通过经络促进气血运行，补充肾气。

“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音。”《黄帝内经·灵枢》如此解释肾与耳朵的关系。其实，人的头发、皮肤、筋骨，又有哪一样不和肾气紧密相关，不与肾经密切相连的呢？按摩耳朵，虽然动作只在耳部，但补足了肾气，受益的又何止一个耳朵？这就好像架桥修路，看起来只是方便了出行，但实际上，却是能够让子孙后代在各方面都受益无穷的“善事”。

你知道常按摩耳朵都有哪些好处呢？

双手食指搭在中指上，双手掌扣住双耳，向脑后枕骨轻轻叩击，发出像敲鼓一样的声音，发热发烫为止。可使人体的经络及肾气得到调理，督脉得到疏通，这时掩耳和叩击可对耳产生刺激，可以达到调补肾元、强本固肾之效。这属于道家养生的心肾相交法，通过让心火与肾水关系相协调的方法，来让人体的阴阳气机协调，以达到养肾护耳的作用。掌心劳宫穴为心，双耳孔为肾，双手掌扣住双耳，就在协调阴阳了。这些个动作做完后，如果觉得耳朵发烫，浑身充满暖意，证明气血在运行开来，效果便也达到了。

每天揉耳朵有什么好处？?揉耳朵的正确方法是什么？

每天揉耳朵有什么好处？耳朵上面有很多的穴位，经常按捏能刺激神经，改善气血循环。关于每天揉耳朵有什么好处？揉耳朵的正确方法是什么？一起来和我了解看看吧。

每天揉耳朵有什么好处提拉耳垂-改善气血循环
建议大家平日可用「提拉耳垂法」改善气血循环。首先，双手食指放耳屏内侧後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉；手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3至5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。若能坚持每天揉耳朵10分钟，绝对有利於五脏六腑及全身的气血循环。

同时，可用「手摩耳轮法」补肾气养生。首先，双手握空拳，以拇指、食2指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等慢性病症。

按摩耳穴-对应五脏六腑
中医师沙政平强调，人的耳朵上分布着93个穴位，不同位置分别对应着人体的不同部位，尤其耳朵上有五脏六腑的反射区，按摩耳朵就相当於给五脏六腑做按摩，治病、养生、延寿，只要这一招，全部搞定，是养生健体的捷径。不过，提醒大家，一般按摩上半部耳穴主要诉求安定神经，可治疗失眠或戒菸，也有爱漂亮的年轻人按摩耳穴抑制食欲来减肥；但建议按摩耳穴前要清洁或消毒耳朵，避免按摩过程破皮造成感染，养生不成反伤身。

保护耳朵方法-避免噪音
保护耳朵的方法很简单，原则只有一个，就是「避免噪音」。国外甚至有专家建议，使用家里的电器用品，如磨豆机、吹风机、吸尘器、果汁机、抽油烟机时，以及去看球赛、烟火等热闹的户外活动时，都要配戴耳塞，阻绝噪音。

对於耳朵的保健，中医师提到，有些观念要注意，平日若不小心有异物侵入耳朵，最好就医，不要自己试图取出，因为不当挖耳伤到耳膜。另耳朵进水时应使用棉花棒吸乾，但使用棉花棒要小心，不要用力摩擦耳道，以免造成伤口感染，引起并发症。

揉耳朵的正确方法

1.失眠要按上下耳窝：失眠，中医称“不寐”，大都由心、脾虚弱及肝气不畅造成，可按揉下耳窝中的“心”及其上耳窝中的“脾”“肝”穴位。

2.牙龈肿痛按耳垂：耳垂相当于面部，当因“上火”导致牙龈肿痛，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还能美容养颜。1.失眠要按上下耳窝：失眠，中医称“不寐”，大都由心、脾虚弱及肝气不畅造成，可按揉下耳窝中的“心”及其上耳窝中的“脾”“肝”穴位。

3.心绞痛按下耳窝：经常刺激耳甲腔部位，俗称下耳窝，对循环系统有保健作用。下耳窝相当于胸腔内脏器官。心绞痛时首先要保持镇定，不要惊慌，立即停止活动，卧床休息，最好抬高上身，然后可对下耳窝进行按压。

4.打嗝按上耳窝：上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。打嗝，中医称为“呃逆”，多是由于脾胃虚弱，以及暴饮暴食引起胃气上逆所致。

5.四肢疼痛揉耳轮：耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢，颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。

捏耳朵会不会把耳朵捏大
不会的，常捏耳朵可清心明目，容光满面，常搓耳朵能美化容颜，常搓耳朵能治疗高血压、低血压，还可以通过对具体部位的按摩，有针对性地预防某些疾病。

大家可以以拇指、食指揉捏耳屏，使它有胀痛感，可防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经病症；以食指指腹按摩耳前根部，可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、头痛、头昏等。以食指指腹摩擦耳背沟使之生热，可降血压、清脑、明目。以中指插入耳孔，指腹向前按压摩擦生热，可防治咽炎、鼻炎、感冒等。

多捏新生儿耳朵有什么好处
建议不要按捏新生儿的耳朵，这种情况应该是没有什么帮助的，相反应该是有坏处才是。

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