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节气养生
小寒时节怎样养生保健
小寒时节怎样养生保健小寒节气是生机潜伏、万物收藏的时候，小寒是二十四节气的倒数第二个，小寒是最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期。小寒节气保健要针对不同体质而言，才能针对性进补强身健体。下边我们看看小寒时节怎样养生保健吧。小寒节气要多食用一些温热
2024-03-07
雨水节气养生
雨水节气养生：防“倒春寒” 春捂需得当雨水节气是最容易出现“倒春寒”的节气，因为这个时期的降雨会引起气温的骤然下降，尤其对老年人和小孩的身体健康威胁较大，如老年人的血压会明显升高，容易诱发心脏病、心肌梗塞等；小孩则容易因气温的改变而引起呼吸
2024-03-07
雨水节气养生：运动晨炼宜缓慢
雨水节气养生：运动晨炼宜缓慢雨水节气随着气温回升，人们应逐渐增加户外活动的时间以加快血液循环，促进气血运行。雨水节气养生健身以不出汗或微出汗为佳，这时比较适合进行节奏和缓的运动，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，否则会消耗津液、损伤阳气、易受风寒。同
2024-03-07
雨水节气养生吃什么食疗呢？
雨水节气春天来临，天气转暖，冰雪融化成水，万物开始复苏。此时将是春雨纷纷。雨水节气饮食宜清淡为主，春季为肝旺之时，肝气旺会影响脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症。那么雨水节气养生吃什么食疗呢？建议大家多吃甜味养脾脏之气，忌酸涩、油腻、生冷及刺
2024-03-07
雨水节气养生：疏肝气活肾水
小雨节气正处在“七九河开，八九燕来”的时节。雨水节气到来意味着寒冷的冬季降雪天基本过去，雪花逐渐转变为雨水。小雨节气迎来，虽然天气不如隆冬般严寒，但是仍有冷空气频繁天气咋暖咋冷，所以切勿着急减衣。在此为您介绍雨水节气养生三方面。一是疏肝气、
2024-03-07
雨水节气吃什么？
雨水节气是二十四节气中第二个节气，雨水正值初春之际。雨水养生应以养肝气脾脏为主。少吃辛辣、油腻、冰冷食物，尤其是酸性食物有损脾胃。那么雨水节气吃什么？在此为您介绍5种甘温食物养生首选。它们分别是蜂蜜、红枣、樱桃、菠菜、韭菜、春笋。蜂蜜蜂蜜味
2024-03-07
节气的相关知识
节气的相关知识节气指二十四时节和气候，是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法，是汉族劳动人民长期经验的积累成果和智慧的结晶。由于中国古代是一个农业社会，农业需要严格了解太阳运行情况，农事完全根据太阳进行，所以在历法中又加入单独反映太阳运
2024-03-07
二十四节气是谁发明的-24节气是根据什么计算来的
了解二十四节气你就会发现中国文化博大精深，值得祝贺的是，二十四节气成功申遗了，被列入世界非物质文化遗产。24节气体现出了中国人的智慧，对于气候生产经验把握的精准。对现实生活有着重要的意义。二十四节气是谁发明的11月30日，中国“二十四节气”
2024-03-07
清明节气跟着运气学养生
“梨花风起正清明，游子寻春半出城”。再过几天又到一年清明时。清明既是一个节日又是一个重要的节气。清明节以后，时序已至暮春，古人有诗描述“门外无人问落花，绿阴冉冉遍天涯。林莺啼到无声处，春草池塘独听蛙。”一派生机盎然之象。中医养生注重“天人相
2024-03-07
谷雨节气饮食宜水忌火-推荐3款养生粥
我们应遵循自然节气变化，针对气候特点进行谷雨养生。那我们该如何健康饮食，为安度盛夏打下基础呢？谷雨节气养生膳食有哪些？谷雨节气饮食推荐——脾胃健宜补身春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛时期。肝脏气伏，心气逐
2024-03-07
谷雨节气湿重易疲劳-食疗+按摩助身体祛湿
随着谷雨节气的到来，空气湿度逐渐增大，体内毒素邪湿加重。湿气过重会使人深感疲惫。因此，谷雨养生祛湿首当先。那么谷雨节气有什么方法可以祛湿呢？从饮食和中医理疗如何有助祛湿？谷雨后空气中的湿度逐渐加大，会让人体由内到外产生不适反应。从中医养生的
2024-03-07
端午节吃苋菜
端午节吃苋菜在丰盛的端午餐桌上，有一盘时新的莱是少不了的，那就是素炒的苋菜。丘桓兴《中国民俗采英录》说：“菜色殷红的苋菜，本是普通的农家菜，据说这天吃了苋菜以后，不会肚痛，便成了人人必吃的菜。”苋菜是一种生命力极强的野莱。它之所以称为“苋”
2024-03-07
清明节饮茶的盛行和演变
清明节饮茶的盛行和演变唐代是一个格外注重节日的朝代，每逢节令到来，举国上下为之欢庆，而其饮食、好尚、游乐、交际等社会活动及家庭生活也紧密相应，形成唐代的特色。在唐代，清明节受到了格外重视。作为清明节最重要的饮食习俗之一的饮茶也发生了诸多变化
2024-03-07
小寒与腊八节
小寒是腊月的节气，古人称农历十二月为腊月。腊的本义是“接”的意思。古人取新旧交接的寓意。腊，也指一种祭祀活动。每年十二月初八为腊八节。与腊八节密切相关的还有腊日节。在末代，腊八节与腊日节还是两个不同的节日，腊八节作为一个佛教节日，节期为十二
2024-03-07
处暑节气疾病预防
处暑要严防蚊虫叮咬进入处暑，天气转凉，却又不失温热潮湿，这样的气候为蚊虫的孳生提供了适宜的条件，因此处暑时节是蚊虫活动的“旺季”，同时也是蚊媒性传染病的高发季节。由蚊虫叮咬引起的传染病主要有流行性乙型脑炎和疟疾。疟疾，老百姓又叫做“冷热病”
2024-03-07
小满节气不可贪凉
小满节气过后，气温明显增高，天气一天天地炎热起来，人们明显感觉到夏季的到来。进人初夏以后，阵阵热风让人感觉到暑热的威力，不少人开始出现口干舌燥、浑身乏力的不适感，这个时候也正是各种细菌和病毒的活跃时期，稍微不小心，就容易出现感冒和各种消化道
2024-03-07
惊蛰节气少吃酸
惊蛰时节，春光明媚，万象更新。按照一般气候规律，惊蛰前后各地天气已开始转暖，并渐有春雷出现，冬眠的动物开始苏醒并出土活动。雨水渐多，是春播的大好时机。春天，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，民间称之为“春困”，这是人体生理功能随
2024-03-07
大暑节气的养生原则
大暑节气的养生原则切不可急躁或大怒：睡眠要充足，不可在过于困乏时才睡，应当在微感乏累之时便开始入睡。不可露宿，室温要适宜，不可过凉或过热，房中也不可有较强的对流空气，即所谓的“穿堂风”。早晨醒来，可先在床上做一些保健的气功，如熨眼、叩齿、鸣
2024-03-07
小满节气应该如何养生？
俗话说：“小满大满江河满。”夏季闷热潮湿，“小满”之际气温明显增高，雨量增多，这使人体内湿气逐步加重。且随着气温升高，人们更偏爱小满时节冷饮消暑降温，加上早晚仍较凉，昼夜温差较大，脾和胃肠道功能更显不利。专家表示，小满节气应预防湿邪致病，适
2024-03-07
小满时节如何养生？
受访专家：中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任李建军副教授、林玉洁医生明日就是小满了，小满是夏季的第二个节气，其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。“四月中，小满者，物至于此小得盈满。”在二十四节气中，小满是一个充
2024-03-07
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