三伏天身体最怕什么？

三伏天身体最怕什么？

夏季的三伏天是养生最佳时期，此时如果做好养生的话，那么就能够缓解哮喘、过敏、咳嗽、鼻炎、关节疼痛等症状，在三伏天身体最害怕的是什么呢。

三伏天身体最害怕什么？

1、颈椎怕吹

炎热的夏季大部分的家庭都会选择一直开空调，如果颈椎经常对着空调吹的话，那么周围的软组织会发生病变，从而让皮下组织以及肌肉形成了慢性炎症，让颈部持续出现痉挛或者后背酸痛等，室内的空调温度尽量不要低于26℃，不能让肩背部直接对着空调。在晚上睡觉的时候要注意肩部和腹部的保暖。

2、喝水太快

因为现在气温比较高，身体缺水严重，如果喝水太快的话就会让大量的水分快速进入血液，那么就会让大肠内快速的吸收水分，让血液变得更稀，增加了血量，对于心脏不好。尤其是对患有冠心病的人群来说，容易出现气短胸闷的症状，严重的话可能会出现心肌梗死，所以在夏季喝水不能太快，要采取少量多次的原则，一次性喝水量不能超过300毫升。

3、晨练太早

如果在早晨六点之前选择晨练的话，大量的汽车尾气会产生氮氧化物等有害物质，此时这些有害物质在空气中聚集是最多的，如果呼吸了这些污浊的空气，那么就会对身体健康带来严重的影响，所以夏季晨练的时间不能早于六点。

4、眼睛怕晒

眼睛是比较脆弱的器官，如果不注意防晒的话，很容易导致眼睛提前衰老，从而引起了各种眼病，所以在夏季出门的话尽量，配戴上太阳镜、遮阳帽等，太阳镜尽量选择淡绿色或者茶色的，这样防紫外线效果更好，同时也要多吃一些养眼的食物，比如胡萝卜、山药、红枣等。

5、家里最怕灰

夏季比较闷热，而且湿度大，容易导致大量的灰尘附着在空气里面，从而进入了皮肤以及身体内。这些灰尘会趁机进入人们的呼吸系统，从而引发鼻炎或者哮喘等疾病。所以在夏季每天要对屋内进行打扫，同时也要保持一定的湿度，空调的滤网一个星期清洁一次。

6、肠胃怕凉

如果在夏季吃了一些没有彻底煮熟的虾和蟹、凉菜以及没有洗干净的水果就会引起急性的肠胃炎。夏季的高温，如果食物储存不当的话可能会变质，如果食用的话可能会引起呕吐、恶心、腹泻、腹痛等。所以在夏季一定要注意饮食的卫生，早晨和晚上尽量不要吃一些太凉的食物。

温馨提示

夏季流汗多，会流失大量的b族维生素以及矿物质，所以要多为身体补充水分以及新食新鲜的蔬菜和水果，多锻炼身体，保持乐观的心态，注意饮食的卫生。

农村老人常说“入伏有6怕”，这6怕指什么？

昨天已经正式进入今年夏季的伏天，这也意味着炎热的夏天彻底的到来了，很多老年人都说入伏是有六怕的，第一怕就是怕夏天中暑，夏天的炎热，农民也需要到田里去劳动，并且干的都是力气活，不经意之间会出非常多的汗，也很容易导致中暑。第二怕就是怕凉，夏季总是会让人感觉非常的烦躁，总喜欢吃一些冷饮或者是在空调房里待着，但是这么做是会对身体带来伤害的。第三怕就是怕露天夜宿，在城市里我们会有空调这样方便的条件，但是很多农村的家庭却没有，当闷热的夏季到来以后，就没有办法很好的入睡，所以很多农民都喜欢到外面去夜宿这样才会觉得凉快，但是外面的天气会在凌晨有露水，而且地面上也非常的潮湿，对身体健康非常不好。第四怕就是干旱，对农民来说，庄稼是非常重要的，如果天气炎热，会导致土壤的水分快速的蒸发，出现干旱。除了干旱，农民也最怕持续的下雨，所以这也是第五怕，在三伏天里，如果持续的降雨，就会导致出现洪涝。对于庄稼是有非常严重的破坏。并且也会导致天气变得潮湿闷热，让人感觉非常的烦躁。第六怕就是懒惰，因为天气的炎热，身体上就会感觉不舒服，所以不是意志力非常坚强的人都不愿意出去干活。所以在农村的年轻人到了三伏天以后，由于天气的炎热，就会让人变得非常的懒惰，这也是老人非常头疼的一件事情。但是在农村，如果你不劳动，很有可能你就没有饭吃，所以这也是农民在三伏天最害怕的事情。2020年的三伏天已经正式开始了，为了我们的身体健康，一定要注意防暑。

农村老话“入伏有六怕”，六怕都指的什么？

农村老话“入伏有六怕”，六怕不仅农村适用，城市也适用。

一怕肠胃凉。

夏天食欲不振就是正常的，但是总有一些人希望能吃点儿凉东西安慰一下肠胃，无论大人小孩儿都喜欢吃点儿井水冰镇的东西。但是怕也就怕在吃凉东西吃多了，这样会对肠胃来说造成很大影响。拉肚子，胃疼都是经常会出现的状况。

二怕冷风吹。

一旦入了伏，那自然就得有热天气。夏天的天气通常都是湿热的，一到夜晚气温就会逐渐降低，这个时候在房前屋后，甚至房顶上纳凉都是正常事。但怕就怕在一旦有冷风长时间的吹容易造成，头疼腿疼等症状。

三怕日头大。

怕日头大的原因更简单，虽然伏天正是稻苗拔穗的好时间，但是不能没有雨水。水从云中来，如果总是大晴天将会对经济作物造成颗粒无收甚至庄稼不长的情况。

四怕不勤劳。

夏日炎炎，人的精神很难高涨。但田地里的活总得有人做，一旦休息，稻田里的杂草重生，会影响经济作物的成长。不勤劳就没饭吃，就怕懒惰。

五怕心不清。

伏天人心浮躁，做事说话都有一些毛躁。遇到不顺心的情况，甚至还会张口骂出来，这样对于人情世故都有一些影响。所以保持心清净有利过伏天。

六怕环境脏。

夏天正是蚊虫滋生的时节，本就携带有病菌的蚊虫在肮脏的环境中能携带更多病菌，因此家里屋外周边环境都要保持好。

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