石榴怎么吃排毒养颜(翻石榴果的作用与功效)

石榴怎么吃排毒养颜

秋季是吃水果的季节，各种各样的水果呈现在我们的眼前。尤其是像石榴这样颜色艳丽的水果更引起人们的注意。石榴不仅有着如同红宝石耀眼的果粒，还汇聚着多种多样的营养物质，比如各种维生素、钙、钾等矿物质，为我们人体输送健康的营养元素。你知道石榴怎么吃才最具营养吗?今天带着你看看吧。

首先，红石榴具有最强大的健康功效

1、止泻：石榴中含有生物碱和熊果素等物质，可以起到涩肠的作用。

2、提高免疫力：石榴中含有大量的营养元素，可以起到强身健体，提高免疫力的作用。

3、抑制大肠菌：石榴中含有丰富的生物碱，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。

5、止血明目：石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。

6、补水保湿：因石榴含丰富的矿物质、花青素、红石榴多酚两大抗氧化成分，还含有维生素C、亚麻油酸及叶酸等，能充分补充肌肤水分。

7、保护眼睛：花青素是目前为止能够从食物中提取的保护眼部肌肤的物质，因石榴含有花青素，所以多吃石榴能够保护眼睛。

两种排毒养颜石榴食谱

蕨菜番石榴汁

将蕨菜洗净，放入榨汁机中榨汁，滤出汁备用。

2、将准备好的番石榴和水同煮，水开后用小火继续熬8分钟后去渣，留汁备用。

3、将榨好的蕨菜汁和煮好的番石榴汁混合调匀，再加入少许蜂蜜即可。

蕨菜番石榴汁的功效与作用

1、蕨菜具有清热解毒、利尿消肿、强胃健脾、祛风除湿、消炎杀菌、安神降压和促进肠胃蠕动的功效。

2、番石榴具有健脾消积、涩肠止泻、降血糖、排毒促进消化、进新陈代谢、调节生理机能的功效，可预防高血压，肥胖症等，非常适合糖尿病患者食用。

3、蕨菜番石榴汁此款蔬果汁具有清热解毒、利尿消肿、清肠健胃、润肠通便、涩肠止泻的功效。

石榴梨泡泡饮

1、梨洗净，去皮，切块。石榴切开去皮，取出石榴籽。

2、二者搅打成汁。

3、倒入蜂蜜搅拌，装杯加梨片即可。

石榴梨泡泡饮的功效与作用

1、石榴具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血、助消化、降脂降压、软化血管、抗胃溃疡功效。

2、雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润肺和帮助器官净化和排毒的功效。

3、石榴梨泡泡饮这款果汁具有清热祛火、助消化、滋阴润肺、排除毒素、抗氧化、降脂降糖、涩肠止血的功效。

通过上面为大家对有关“石榴的营养功效和两种养颜营养食谱”的相关介绍，我们对石榴有了更多的认识，当然，石榴除了上面所说的功效之外，还具有降低血压和预防动脉硬化、缓解老年痴呆症，甚至还有减肥的功效哦，石榴的功效是多不胜数的。

翻石榴果的作用与功效

翻石榴果有增强免疫力、排毒养颜、止血作用、降血糖的作用与功效。
1、番石榴有增强免疫力的功效。因为番石榴中含有大量的维生素c，具有很好的抗氧化效果。人体在摄入后，可增强机体免疫力。此外，番石榴中含有一些氨基酸，能保护肝脏，也能加快身体内酒精毒素的分解速度。平时在酒后食用番石榴，能起到明显的解酒作用。
2、番石榴有排毒养颜的作用。因为番石榴中含有丰富的维生素C、膳食纤维等物质，可促进新陈代谢，促使排毒排便，且有利于减肥。此外，番石榴中含有的多种抗氧化成分，不仅能起到美容养颜的作用，还可抵抗紫外线，减轻紫外线对人体皮肤的伤害。
3、番石榴有止血的作用。因为番石榴中含有丰富的营养成分，如蛋白质和一些维生素C等物质，对于跌打损伤、外伤引起的出血，有一定的止血和收敛的作用。同时，适量吃些番石榴还可以补血，预防贫血，并能促进骨骼发育，达到壮骨的功效。
4、番石榴有降血糖的作用。因为番石榴中含有丰富的维生素C，也是低糖水果，尤其适合高血糖患者食用。但对于糖尿病患者来说，还需到正规医院在医生指导下服用较好。

6种排毒水果

6种排毒水果

　　6种排毒水果，养生是我们生活中比较常见的工作，在生活中有很多人由于不良生活习惯的影响，很容易出现体内毒素过多的情况，这对健康是非常不利的，那么现在分享6种排毒水果。

　　6种排毒水果1　　 1、石榴

　　石榴饱含精华元素，其丰沛能量远远超过其他水果。就如鸡尾酒般的强效抗氧化成分，发挥卓越排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补足能源。蕴藏多重维他命、矿物质、强效抗氧化成分，为肌肤过滤毒素，注入源源不断的鲜活能量！

　　 2、草莓

　　不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。

　　 3、樱桃

　　很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。

　　 4、葡萄

　　现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。

　　 5、苹果

　　如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。

　　 6、无花果

　　富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。近年来发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。

　　6种排毒水果2　　 1、苹果

　　苹果中含有鞣酸以及有机酸，果胶和维生素，其中鞣酸和有机酸具有收敛作用，果胶，纤维有吸收细菌和排除毒素的作用，能促进肠胃蠕动，协助人体顺利排除废物，减少有害物质对皮肤的危害。

　　 2、柠檬

　　柠檬是世界上最有药用价值的`水果之一，它富含维生素C，因为柠檬很酸，所以一般都是用柠檬泡水来食用，一杯柠檬水，不仅可以排毒，清除体内有害物质，美白清肠，还有预防感冒，减肥，增加食欲的效果。

　　 3、哈蜜瓜

　　哈蜜瓜中含有多种核糖酸与生物防治酶，可以促进新陈代谢，有助于体内的废物和毒素尽快排出和保护肾脏，而且哈蜜瓜中含有丰富的维生素C，维生素C具有解毒，抗衰老的作用，哈密瓜是著名的女人瓜，有助于补血，在月经期间食用，即可补血，又能排毒。

　　 4、菠萝

　　菠萝中含有许多的粗纤维，能够带走肠道中所积存的毒素，可以使皮肤变的光滑，缓解便秘，而菠萝中的“菠萝阮酶“，它可以帮助消化，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，稀释血脂，消除炎症和水肿，改善血循环，吃了油腻食物后，吃菠萝可以防止脂肪堆积。

　　 5、草莓

　　草莓有开胃消食，促进生长发育的作用，饭后吃一些草莓，可以帮助食物中的脂肪物质的分解，有利于消化，现代医学认为，草莓对贫血和胃肠道均匀滋补调理作用，可以改善便秘，预防坏血病。

　　 6、荔枝

　　荔枝味甘酸，性温热，有开胃益脾，补脑健身之效，荔枝可补肾，改善肝功能，加速毒素排出，促进细胞生成，使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果；但是荔枝吃多了易上火，应当适量食用。

　　 7、甜瓜

　　甜瓜中含有锌，碘，钙，多种核糖核苷酸以及多种活性酶，这些物质能促进消化和新陈代谢，加速体内毒素的排出，保护肾脏，防止软骨病等。

　　 8、樱桃

　　樱桃能去除人体毒素及不洁体液，同时对肾脏的排毒具有良好的辅助作用，还有通便功效，对于女性来说，樱桃膳食很好的补血水果，樱桃中含有较多铁元素，吃樱桃可以缓解贫血，加速人体血红蛋白的合成；但是樱桃中会含有一定量的氰甙，不宜食用过多。

　　 9、葡萄

　　葡萄不仅味美可口，而且营养价值高，它可以阻止血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，葡萄性甘无毒。且具有排毒的效果，它可以帮助肠内粘液组成，可以帮助肝，肠，胃，肾清除体内堆积的毒素，有护肤美容，利尿消肿，延缓衰老之效。

　　 10、无花果

　　无花果中含有多种酸，酶能帮助消化，促进食欲，酸类物质又具有抗菌消炎的作用，其所含的脂类丰富，故可润肠通便以排毒。

　　 11、西瓜

　　西瓜有清热解暑，生津止渴，利尿除烦的功效；西瓜中的维生素和膳食纤维等犹如人体的清道夫，可以排出人体中的毒素，清洁肾脏以及输尿管，还可以激活人体细胞，有延缓衰老的作用。

　　 12、排毒可以喝茶

　　 1、玫瑰山楂茶

　　材料：玫瑰花、山楂、蜂蜜适量。

　　做法：将玫瑰花和山楂用清水洗干净后，放入锅内煮开，5分钟后将汁液倒出来盛于一个玻璃杯中。如果觉得山楂的滋味太酸，再加入1勺蜂蜜调匀。

　　效果：玫瑰和山柜都宫含维生素C，有着增白肌肤的作用。玫瑰也可排毒，淡化验上的斑点。山楂还具有活血散淤功能，间接帮助肌肤排毒。

　　 2、玫瑰蜜枣茶

　　材料：蜜枣5颗，粉红玫瑰一小撮

　　做法：先将玫瑰切碎，然后准备500~600毫升的水将蜜枣跟玫瑰都放进去，放在炉火上烹开后熄火即可。刚开始可以每天喝1杯，等到毒被排得差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝1—2次就可以了。

　　效果：玫瑰，具有疏肝解郁纳作用；蜜枣，可提供纤维质。长期饮用可清除宿便，当然就能让皮肤看起来细嫩。而且也不容易在体内堆积肥油，可以达到减肥的效果。

　　 3、八宝茶

　　材料：冰糖适量，黑芝麻少许，红枣1枚，枸杞5只，麦冬4只，杭白菊5朵，西洋参片6片，葡萄干4粒，干桂圆3粒。

　　做法：将上述材料放于玻璃杯中，冲入滚烫的开水，浸泡数分钟，倒出，稍凉后饮用。

　　效果：这道茶有着驱除内热，消减眼屎，令眼睛明亮有神、清澈不迷蒙的作用。还能够帮助败火，排出毒素。

　　 4、牛奶红茶

　　材料：鲜牛奶100毫升，红茶包1包，食盐适量。

　　做法：先将红茶包放入500毫升的清水中煎汁，再将牛奶煮沸，倒入煎好的红茶汁中，同时加入少许食盐，用搅拌棒将它们和匀就可以喝了。

　　效果：此茶能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环，更新老化角质层，分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加水润、光滑、白皙。

如何通过饮食来美容养颜

想要拥有健康白皙的肤色，光靠化妆品怎么够，化妆虽然可以遮瑕，但是长久下来对皮肤的伤害也比较大。想要肌肤健康好气色，关键要吃得健康，那么美容养颜吃什么呢？接下来为大家介绍几种美容养颜食物，供大家参考。

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美容养颜吃什么？美容养颜食物推荐

1、菠菜

菠菜能让皮肤更结实，菠菜中含有特殊的植物营养素、抗氧化复合物，有助于防止皮肤晒伤。菠菜中的β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。

2、黑芝麻

如果你经常熬夜，或者喜欢饮酒，黑芝麻可以帮助你恢复皮肤的弹性和光泽。黑芝麻富含人体必需的脂肪酸、油酸、氨基酸、钾和纤维，如此丰富的营养物质，适合添加到每一餐。

3、甜菜

通过刺激淋巴系统，甜菜能扭转肌肤暗沉，有助于暗哑、无光泽的肌肤重现亮泽，同时带走体内垃圾。甜菜还能将血液中携带氧气的能力提升至400%，使皮肤更有活力，甚至可能帮助减少脂肪团的出现，加强皮肤的真皮层。

4、荔枝

荔枝有生津、益智、促气养颜效果，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，祖国医学认为，常食荔枝可使人面色红润，身体健康。

5、秋葵

又名羊角豆，原产于非洲，含有多种植物胶质，尝起来滑溜顺口，有助消化、保护肝脏、健胃整肠。此外，秋葵富维他命C与水溶性纤维，多吃可以养颜美容，让肌肤白嫩细滑。

6、南瓜籽

富含锌、维生素E、硫和ω-3脂肪，能促进肌肤愈合，滋养、修复肌肤，并保持皮肤润泽的南瓜籽，是不容错过的美容佳品。当你出现肌肤损伤，南瓜籽还可以帮助修复瑕疵痕迹。

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7、石榴

石榴有很强的防辐射的作用，也有很卓越的排毒功能哦。经常吃石榴能促进新陈代谢，补充体内能源，并且它体内所含的矿物质和抗氧化剂能过滤毒素，给肌肤注入新能量，真是美容养颜呢。

8、红提

红提几乎是一年四季都能吃到的水果。红提有去除体内多处垃圾的作用，能够达到通便排毒的功效。只是红提不适合减肥，热量有点小高，20颗红提相当于1个苹果的热量。让你一年四季都在美容养颜。

9、南瓜

南瓜有三宝：钴、果胶、维生素A。钴能预防糖尿病，果胶可与糖类结合减少热量摄取，想减肥的你千万别错过南瓜料理。而维生素A高的食物更是美容圣品，能让肌肤常保年轻美丽，远离老化的恶梦。

10、柠檬

柠檬是众所周知的美白佳品，它有助于去除脂溶性的毒素，以及可能引发粉刺和让油性肌肤恶化的分泌物。柠檬汁还能乳化脂肪，这有助于保持肌肤水润。还有柠檬皮中含有的类黄酮柠檬苦素类化合物，可以杀死口腔和肠道内的细菌，防止细菌引发的痤疮。

11、木瓜

木瓜中含有大量的维生素C，有助于提亮和收紧肌肤，还有能促进肌肤新生的维生素原A，集维生素C精华液和去角质剂的所有功能于一身。不仅可以用作面部磨砂膏，食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜还含有消化酶、木瓜蛋白酶，有助于抗击炎症，减轻皮肤发红。

12、紫甘蓝

紫色甘蓝，含有和同为紫色的蓝莓一样的花青素，这种植物营养素有助于减少皱纹，抑制色素过度沉着。紫甘蓝的维生素C含量是普通卷心菜的6倍。同时，紫甘蓝还包含有助排毒的萝卜硫素，能帮助清除导致细纹产生的毒素。

13、番茄汁

富含番茄红素的西红柿，是最天然的防晒品，有助于防止UVA和UVB带来的损伤。尤其是去海边度假，或者经常游泳的人，最好一天一个新鲜的番茄榨汁饮用，不过，别把防晒完全寄托于番茄，你的防晒霜还是要用起来。当然，番茄还有改善肌肤暗沉的作用哦。

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