夏季如何喝绿茶

夏季如何喝绿茶

有研究显示，绿茶中含有很强的抗氧化剂，能够帮助我们去火、生津止渴、消食化痰等。在夏季多喝一点绿茶，对我们的身体有诸多的好处。我们一起去看看吧。

1、喝绿茶防晒

近日，美国有一项研究指出，绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被烈日照射，可让导致皮肤晒伤。

2、喝绿茶防辐射

对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2～3杯绿茶，吃一个橘子。因为茶叶中含有丰富的维生素A原，被人体吸收后能迅速转化为维生素A。维生素A能合成视紫红质，使眼睛在暗光下看东西更清楚。因此，绿茶不仅能消除电脑辐射，还能保护和提高视力。

3、喝绿茶防胃病

一项研究表明，多喝绿茶能够预防慢性胃炎和胃癌。研究发现，喝绿茶时间越久的人患慢性胃炎和胃癌的比率就越低，爱喝绿茶的人患胃癌的比率比不喜欢喝茶的人低48%。

4、喝绿茶减肥

饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈。这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。

5、喝绿茶防龋齿、清口臭

绿茶含氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故能有效防止口臭。

绿茶适合什么季节喝最好

绿茶夏季喝最好，最合适。

喝绿茶的季节为夏季，夏季高温炎热，干燥易困乏，不在状态，而绿茶为不发酵茶，茶内富含自然物质较多，且汤色嫩绿，鲜爽清幽，夏季饮用绿茶，不仅可以补充水分，解口渴，也能缓解瞌睡，舒爽身心。除此之外，春季、秋季、冬季也可以适度饮用绿茶。

中国生产绿茶的产地极为广泛，包括河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西、湖南、湖北、广西、福建。夏季这个时候喝一些黄山毛峰、西湖龙井、碧螺春、信阳毛尖、日照绿茶。

绿茶冲泡方法及注意事项：

冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450毫升的白开水。

泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。

以上内容参考?-绿茶

夏天茶叶该怎么喝？行家：牢记这“2喝3不喝”，讲究多好处也多

立夏已过，酷暑已至。

炙热的太阳烘烤着大地，不仅土地干旱缺水，人也是渴的嗓子冒烟儿。不少年轻人都在冰箱里囤满了冷饮、雪糕，他们觉着只有凉的东西才能消暑气。真的是这样吗？

其实不然，很多人不知道，冰凉的东西只能解一时之急，并不能起到消暑的作用，而且还对身体不好。而上了年纪的人则更倾向于喝一些温润清爽的茶水，好喝又解渴，还能补充营养，不得不说：姜还是老的辣！

但是，夏天喝茶也是有讲究的，不能乱喝，喝错了反而会不利。

那么夏天茶叶该怎么喝呢？

通过跟一些喝茶几十年的行家交谈，总结了这“2喝3不喝”，大家喝茶的时候要牢记，虽然讲究多一点，但不要怕麻烦，好处也多。

首先，我们先来说说这“3不喝”：

①不喝凉茶

凉的东西不能多吃，外热内冷，身体会受不了的。同样的，凉茶也不要多喝。

喝茶应该喝温热的茶水，这个时候的茶香、茶味也都是最佳状态，喝着身体也很舒服，解渴效果也好。

②不喝变质茶

有的茶友不太讲究茶叶的储存，开了口的茶叶随手一放。夏天温度高，茶叶容易受潮变质，变质的茶叶中会滋生细菌，不宜饮用。

而且变质的茶气味也不好闻，喝了还没好处，所以如果家里茶叶变质了别不舍得扔。

③不喝久泡茶

久泡茶，也就是把茶叶长时间放在茶水里面浸泡。

浸泡过久的茶汤会变得很浓，滋味也会苦涩难以下咽，而且浓茶多了也不好，容易“醉茶”。

夏天喝茶的时候还是要即泡即喝，及时将茶水分离。而且在高温天气里，放置过久的茶还可能会变馊什么的。

接着来说这“2喝”：

①要喝应季茶

何为应季茶？也就是说喝茶要顺应季节，根据每个季节的特征来调整喝茶的种类。

就像现在正值盛夏，喝清爽的绿茶是比较合适的。绿茶是不发酵茶，口感清新爽口，喝了能消暑解渴，也能一定程度上解决夏天的困乏的问题。

②要喝优质茶

优质茶，也就是品质佳的好茶，这样的茶不一定是非常知名的，但一定是口感和口碑极佳的。

优质茶的标准：

首先，必须是纯天然的茶叶，不能有任何添加剂。

其次，茶叶包装上一定要有生产标准号，符合国家生产标准，这样能保证茶叶的口感和品质。

元鹤松毛峰

此茶是一款明前毛峰绿茶，产自我国著名的“早茶之乡”——四川宜宾，采用国家非物质文化遗产的技艺制作，被列为国家地理标志保护产品。虽然品质上乘，但作为助农产品，其价格很便宜，不足百元，被老百姓称作良心好茶！

此茶是一款经典的高山茶，其茶树生长在海拔800米以上的高山上，这里温度低，空气湿度大，多云雾环绕，有利于茶叶中营养物质的积累，茶叶长得很是鲜嫩肥壮，营养价值颇高！

尤为重要的一点是，高山茶虫害少，几乎都不喷洒农药，所以没有农药残留，喝着更加安心！

茶叶特征：

干茶条索卷曲紧细，白毫显露，色泽绿润，干香淡雅；成汤后，汤水浅绿透亮，内质板栗香气高雅持久，闻之令人如痴如醉；

喝上一口，微苦之后，甘甜感袭来，回甘生津，特别解渴，口感清润甘甜，十分滑爽，一点无涩味，喝完之后，整个人都是香香的，很清爽！

金山翠芽

此茶产自江苏镇江，是当地的特产绿茶，品质优异，十分受茶客喜爱！

其产地镇江，自古以来就是茶叶产地，因为这里是南北方文化过渡带，有着丰富的茶文化遗产。像我们生活中经常用到的“以茶代酒”就是出自这里。

原料采摘自谷雨前后初展的鲜嫩芽叶，此时的芽叶经过一个冬天的积累，内含物特别丰富，所以口感也很好。

茶叶特征：

其干茶色泽黄绿油润，茶毫显著，条索扁平挺削，干香扑鼻；成汤后，汤色翠绿明亮，香气鲜嫩高扬，滋味鲜醇爽口，回甘明显，叶底肥嫩明亮。

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