吃甘蔗会上火吗

吃甘蔗会上火吗

有些人吃多了甘蔗口腔内会起泡，就认为是吃甘蔗容易上火。其实不然。吃甘蔗不会上火。

中医认为，甘蔗味甘、性寒，入肺、脾、胃经，具有清热解毒、生津止渴、滋阴润燥的功效，经常食用，可以起到缓解消化不良、高热烦躁、呃逆等的功效。

甘蔗汁多味甜，被称为果中佳品，因此受到很多人的喜爱。甘蔗中含有丰富的糖类、蛋白质、氨基酸、脂肪、微量元素等，可以帮助清热消暑、帮助消化的作用。但是，甘蔗性味比较寒，体质比较弱、风寒咳嗽等人群不宜多吃。

实际上，当吃多了甘蔗，口腔内确实会起泡，其症状类似于“上火”。产生这样的症状主要有两个原因：

一是因为甘蔗的主要成分是纤维，而且是比较粗的纤维，而人的舌头组织比较嫩，当吃甘蔗的时候，人的舌头和甘蔗的纤维不断发生摩擦，就会容易弄伤舌头。

二是因为甘蔗中含有大量的糖分，而人的舌头上有分泌唾液的腺体，会将口中的糖分转化为麦芽糖，就会容易使舌头起泡。

甘蔗上火不

首先要分辨你吃的是哪种甘蔗，常吃到的青皮甘蔗一般适当吃是不会上火的，青皮甘蔗就是最常见的甘蔗，在中医上属味甘，性凉，是属于寒凉性的食物，而不是热性的食物，所以可以清胃火肺热，对于肺火旺盛的人们，或者是胃火旺盛，口干口苦的人非常适合食用。在日常中，对于体质强壮或者易上火的青壮，青壮年比较适合食用，但是对于体质虚冷，四肢怕冷，胃寒宫寒的人不宜过多食用，不然会加重上述症状。但是除了常见的青皮甘蔗，还有其他品种，例如黑皮甘蔗，性温食用后比较容易上火，所以要多加注意。平时如果吃了甘蔗不慎上火的话，也不用担心，可以多食用一些其他的降火清火的食物和新鲜的水果蔬菜，或者可以吃两颗珍爱果宝蔓越莓含片，也可以预防上火，增强免疫力，除此之外，平时多去运动一下，加强身体素质，加强免疫力，上火也可以不攻自破哦。

吃甘蔗是上火的还是清火的？

吃甘蔗是上火的还是清火的？挑选甘蔗要怎么挑选呢？年前必看！

我们知道，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，古人称之为“天生复脉汤”。

现代中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。那么，甘蔗到底是去火的还是上火的?

甘蔗味甘、涩，性平，有生津止渴、下气去火的功效。主治口干舌燥，津液不足，小便不利，大便燥结去痰止渴、润燥清肺热的功效。

甘蔗有降火的功效

甘蔗具有清热、生津、润燥、补肺益胃的作用。可治疗因热病引起的伤津、心烦口渴、胃热呕吐、大便秘结，以及肺燥引发的咳嗽、气喘等。甘蔗含有丰富的蔗糖、果糖、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等微量元素，含铁量在所有的水果中Zui 多，故有“秋日甘蔗赛过参”之说法。

甘蔗里面含有丰富的糖分，能够为身体补充大量的糖分、热量，可以预防和治疗低血糖，还可以缓解疲劳，防暑降温；除此之外，常吃甘蔗可以健脾养胃、生津止渴、改善口干舌燥，以及便秘的问题。

大家在挑选甘蔗的时候，要挑选那些茎杆粗硬光滑，笔直有光泽的，颜色是紫色并且带有一些白霜，没有虫蛀的；不论是太细还是太粗的甘蔗都不建议购买，一般用食指和拇指能包围住的最佳。

春节即将来临，在饮食上建议市民注意三点。一是饮食节律，即在饭点时正常饮食；二是饮食节制，即不暴饮暴食，少吃辛辣、燥热、香辣、油腻之物；三是不吃宵夜。不少市民放假时喜欢打牌、搓麻将、KTV至深夜，然后来点炖品、零食、饮料啤酒等，而这种情况应当避免。医生建议市民在饮食上以五谷杂粮为主，适当吃些瓜果蔬菜肉类。

甘蔗是热的还是凉的 甘蔗吃了会上火吗

1 甘蔗是热的还是凉的黑皮温性，青皮凉性。

甘蔗从中医的角度来说属于凉性偏寒的食物，这类食物中含有较多的寒气，适合温热性体质的人食用，能起到中和体内热气的作用，但自身属于寒凉性体质的人最好少吃，避免寒气过剩，对身体不宜。

2 甘蔗吃了会上火吗一般不会上火。

甘蔗多味甘而性凉，或是平性的，尤其是青皮竹蔗反有清热之效，能解肺热和肠胃热肺热咳嗽，还能降火。

3 甘蔗的营养价值1、甘蔗汁多味甜，营养丰富，被称作果中佳品，还有人称：“秋日甘蔗赛过参”。

2、甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，水分占甘蔗的84％。甘蔗含糖量最为丰富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达12％，极易被人体吸收利用。

3、甘蔗还含有人体所需的其它物质，甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，故甘蔗素有“补血果”的美称。

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