酸枣莲子枸杞粥具有缓解脑疲劳的功效

材料：

　酸枣仁10克、莲子20克、枸杞20克、粳米和大米共100克

做法：

　将莲子浸泡去心，粳米、大米洗净浸泡;锅内放水，倒入粳米、大米、莲子同煮，大火烧沸转小火，待8分熟时，放入酸枣、枸杞煮至粥烂稠，根据个人口味加入白糖调味即可。

功效：

　春季经常会感到精神萎靡、手足酸软、全身无力等症状，严重影响正常的工作效率。中医上认为疲劳主要是由于肝、脾、肾功能失调，加之长时间精神紧张所导致阴阳失衡引起的。而枣仁莲子粥具有安神补脑的功效，经常食用，可以缓解脑疲劳。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/46421.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 健脾和胃之甜椒牛肉丝

下一篇: 花胶鹌鹑汤有补血养颜的作用(小小鹌鹑···