核桃银耳紫薯粥的功效与作用,核桃银耳紫薯粥怎么做

本文关键词:冬

核桃银耳紫薯粥用到的食材

大米 : 1小杯

核桃仁 : 5整粒

银耳 : 1朵

紫薯 : 1个

蜂蜜 : 适量

核桃银耳紫薯粥的功效与作用

核桃银耳紫薯粥做法

1.银耳泡发后撕成小块；紫薯去皮切丁；核桃仁放入烤箱烤10分钟后取出敲碎；

2.锅中放水，加入淘好的米，大火烧开后放入紫薯，水开后改小火。放入银耳；中小火熬约40分钟后放入核桃碎拌匀，放凉后调入蜂蜜即可。

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