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饮食营养
睡前吃几粒葡萄干，坚持半月，3大好处会悄悄“敲门”，早知早好！
点击上方蓝字关注更多免费养生内早餐吃多少葡萄干好美国研究每人每天摄入相当于400卡热量的葡萄干就能降低胆固醇。每100克葡萄干热量为314千卡 是100克米饭热量的大概2倍。吃多了，可能会发胖，还会引起胃酸，所以每人每天不可以吃超过30克~
健康食谱
2023-07-21
睡不踏实、半夜老醒、老做梦，试试这款食疗方吧！
免费关注...睡不踏实、半夜老醒、早上起来全身难受、越到晚上越精神、如果你的睡眠正在遭遇这些“不幸”，不妨调理一下五脏，也许能起到意想不到的效果。老做梦、半夜醒要护心“睡觉时脑袋里连番上演各种梦境，白天心神不定、容易受到惊吓，就连别人大声
健康食谱
2023-07-19
蔬菜最不起眼的根、叶、皮，其实都是养生宝贝！你却把它都扔掉了
要想身体好，每天都要吃点绿。这里的“绿”指的正是各种绿叶蔬菜，它们是我们餐桌上必不可少的一道佳肴。蔬菜富含维生素、膳食纤维以及植物化合物等，是合理膳食的重要组成部分。每一种蔬菜，不同部位的营养成分也有差别。有些蔬菜部位明明很有营养，却不小心
健康食谱
2023-07-19
睡觉时若有3种表现，是肾在求救！牢记护肾4妙招，肾越来越好
免费关注...中医认为“肾乃先天之本”，肾不好，会影响寿命长短。从现代医学角度讲，肾的功能好比一个过滤器，清除体内废物、多余的水分，协助控制血压，产生红细胞等。-若是有一天肾脏功能出现了损坏，可能在繁忙的白天你不易察觉，但在安静的夜晚你可
健康食谱
2023-07-19
“清肺高手”找到了，早晚坚持喝一杯，清肺润肺！
免费关注...1、柿子蒂泡水中医认为，柿子性寒味甘微涩，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于肺燥有痰的人来说，用柿子蒂泡水喝能有效润肺化痰，排出肺毒。2、金银花薄荷水金银花，薄荷等物都是属于性温的
健康食谱
2023-07-19
饭店离职员工“透漏”：点菜切记不要点这5种！厨师自己都不会吃
来源:高质量生活家生活需要调剂品，天天在家吃也会腻，偶尔下个馆子改善一下生活，美滋滋的！外出就餐时“点菜”可是个大学问，在朋友面前点出一桌实惠、好吃又体面的菜那可是能大大加分的呀！但是一位饭店离职的朋友告诉我，去了饭店还是少点这5种菜！去饭
健康食谱
2023-07-19
电风扇变脏灰多难清理，聪明人都用它来清洗，不用拆也能洗干净！
我们家里的任何一种电器，在使用的过程中都是会变脏的，电风扇也不例外！像平常我们不用它的时候，它会被我们放在角落里落灰，而在我们平常使用它的时候，它的叶片会由于长时间旋转，然后与空气摩擦产生静电，自己也会吸引空气中的灰尘，时间久了后，上面就会
健康食谱
2023-07-19
花洒水量“时大时小”？家政阿姨教你一招，不拆洗也能让水流通畅
每天回到家中最放松的一件事就是洗澡了，尤其是在人比较疲惫乏力的状态，洗个澡能让人感到轻松一点，但是最让人糟心的就是花洒的水流量比较小，使用起来并不是那么方便，也会降低洗澡的舒适度，但有时候花洒的水量却又很给力，让人不由得怀疑是不是水压的原因
健康食谱
2023-07-19
意外发现：老人做这事，竟能降低40%的死亡率！人人都会
最近，国际学术期刊 Public Health Nutrition 发表了一项随访十年的研究，发现了一个惊人的现象：爱做饭的人可能死亡率更低！做饭频率越高，越能从中获益！这项研究，对 1888 名65 岁以上的老年人进行了长达十年的随访，发
健康食谱
2023-07-19
痛风患者注意了，常吃这些蔬菜很有用！
免费关注...1、萝卜性凉，味辛甘。属碱性食品，含有多量的水分和维生素，而含嘌呤成分很少。生食、凉拌、煮食或煨汤均可。2、卷心菜俗称包菜，又名甘蓝，基本上不含嘌呤，它含有大量的维生素c，具有排泄体内有害物质的作用。因此，痛风之人宜食之物。
健康食谱
2023-07-19
洗衣机盖子是开着好还是关着好？做错了，麻烦就大了！
洗衣机家家户户都有可用完后盖子是开着还是关着？做错了麻烦可就大了细菌滋生，又脏又臭再多的衣服都白洗了！打开盖子通风▼许多朋友用完洗衣机，将表面的水擦干后便立刻盖上盖子，这恰恰是最糟糕的！盖上盖子后，洗衣机中的水汽难以蒸发，若是再套上洗衣罩则
健康食谱
2023-07-19
从疲劳到猝死只有5步！15个身体信号，占一个，你就该休息了！
为了顺应时代的发展，人们的生活节奏越来越快，压力也与日俱增，很多年轻人每天最大的感受就是“累”！不过他们大多认为自己还年轻，熬一熬没关系，殊不知，从疲劳到猝死仅仅5步！不重视疲劳猝死正一步步逼近1、第一步：经常犯困这个阶段的人往往觉得没精神
健康食谱
2023-07-19
近视除了做手术，还有其他安全有效的方法
其实你离新生活只有一步之遥摘镜奇遇记近视眼镜人生近视烦恼知多少？1颜值即正义戴着厚厚的眼镜颜值蹭蹭往下掉2从此无缘美食菜呢？锅呢？我吃个啥？3挥别夏日戏水戴眼镜玩不嗨不戴眼镜只能摸瞎不戴镜的你们不会明白每天早上起床找眼镜的烦躁不会明白在路上
健康食谱
2023-07-19
春分后，遇到这菜多买几斤！养肝胜菠菜，补钙赛牛奶，还能降压降脂防便秘！
“阳春三月三，荠菜赛仙丹”，荠菜又被称为“护生草”。《本草纲目》记载，荠菜性味甘平，具有健脾利水、养肝明目的功效。荠菜的功效中医认为荠菜味甘、性温，具有和脾、养胃、利水、止血、明目的作用。荠菜是最常见的一种野菜，食用历史极其悠久，《诗经》中
健康食谱
2023-07-19
22个冷知识，有趣且真实存在，原来并不是只有女生才有生理期
1.抖腿可以在一定程度上保持腿型，但是如果你想通过抖腿来减肥，那估计你得抖满一整天，还不见得有效果。2.减肥不是就吃鸡胸肉，西兰花，减肥也可以吃你任何想吃的，你只需要每天有一点点热量缺口就好。 3.猪其实比你想的要瘦！猪的平均体脂率为15%
健康食谱
2023-07-19
长期缺乏这种元素，失眠变常态
免费关注...长期缺乏三种元素，失眠变常态几乎所有人都遇到过短暂失眠的情况，比如一连几天休息不好，或者某个季节容易失眠等等，这也许是因为某些微量元素的匮乏所导致的。如果不及时调整，可能就会让失眠从偶尔变成常态！大家一定要注意。1缺乏色氨酸
健康食谱
2023-07-19
春季“养肝第一菜”！护肝行气、润肠通便，食用有讲究，千万别错过
免费关注...俗话说，“正月葱，二月韭”，如今正是吃韭菜的最佳季节。那么春天吃韭菜还有哪些令人无法拒绝的理由？在选购、保存、食用等方面有什么技巧和注意事项？快来看看吧！春吃韭菜正当时南齐周颙有句名言：“春初早韭，秋末晚菘”，其中的“韭”就
健康食谱
2023-07-19
鼻毛长到鼻孔外，直接拔掉合适吗？或者剪掉？教你妙招
在我们的生活中，由于生理因素的影响，很多男生会发现，自己的体毛十分旺盛，不仅腿毛很长，鼻毛有时候也会窜出鼻孔，有损直接的个人形象。遇到这种情况，有些男性会直接拔掉，有些则是担心感染，因此用剪刀修剪，那么这两种做法哪一个更合适呢？首先，我们来
健康食谱
2023-07-19
牛奶、酸奶、豆浆......到底哪个更有营养？看完终于不再纠结了
牛奶、酸奶、豆浆都是常见饮品，它们都有不同的营养价值，但是哪款更加适合你呢？看完你就明白了~功效和作用牛奶这里的牛奶指的是鲜奶和纯牛奶，市场上的核桃奶、早餐奶、水果味的奶都属于调制乳。/ 补钙、预防骨质疏松 /人在35岁左右，骨量达到最高峰
健康食谱
2023-07-19
超市的这四种食物，打折也不能要，尽量少买！
超市中时不时就会有打折促销活动，价格要比平时便宜一些，又怎么能够错过这个机会呢！超市打折时，大家千万不要一味往前冲，不管自己是否需要就买上一大堆。买回来发现自己根本用不着。除了日常所需品外，食物打折的时候也应该注意了，大家要判断一下它的打折
健康食谱
2023-07-19
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