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睡醒后为何不宜剧烈运动
睡醒后为何不宜剧烈运动很多人喜欢把锻炼时间安排在早晨。但现代医学研究表明，早晨并不是锻炼的最佳时间。专家对人体生物钟运转的节律特征进行研究后发现，早晨是肝脏中含糖量最低的时间，人若在这段时间进行体育锻炼，运动的能源-----糖，将主要靠脂肪
睡醒
剧烈
2023-06-17
血糖控制欠佳不宜剧烈运动
血糖控制欠佳不宜剧烈运动运动是控制血糖的好方法，但糖尿病人血糖控制欠佳，血糖高于13mmol/L时，则不宜剧烈运动。另外，也不宜在药物作用的巅峰期进行剧烈运动。而对于注射胰岛素的糖尿病人，应避免注射部位运动。年逾35岁，患病超过10年或患有
剧烈
运动
2023-06-17
剧烈运动可致贫血
剧烈运动可致贫血在青少年时期，仅机体生长发育这一项，便需要增加近一成的铁质。因此，他们更容易出现缺铁现象。以往人们认为偏食和女性月经可引起青少年缺铁，但是专家近来把长期持续的剧烈运动也列为一项导致贫血的负面因素。一位14岁的女中学生，曾抱怨
运动
剧烈
2023-05-31
拿上臂外侧治剧烈头痛
拿上臂外侧治剧烈头痛血瘀可引起剧烈头痛，如裂如刺，痛有定处。手法：以拇指与四指相对，在上臂外侧进行拿法，持续10分钟以上，以缓解痛感为度。要领：受术者坐位，施术者以掌心至于上臂外侧，一紧一松进行提拿，掌要尽量张大，力度要由轻至重，避免抓伤皮
剧烈
上臂
2023-05-03
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