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冬季养生
冬季起床宜慢不宜快
冬季起床宜慢不宜快从中医讲，冬季起床宜慢不宜快。尤其是脑供血不足、颈椎病患者和心血管疾病患者等更要注意。赖床对健康有何益处？据介绍，夜间睡觉时，身体各处系统及关节都属于半睡眠状态，如果马上起床，身体尚未适应工作状态，会出现头晕、心慌，甚至四
2024-03-08
冬天适当吃点冷食锻炼肠胃
冬天适当吃点冷食锻炼肠胃虽然已经进入冬季，但是很多年轻时常的朋友还是喜欢吃冰淇淋，喜欢喝冷饮，吃凉菜。最近，网上又流行一种说法：冬天喝点冷饮，吃点冷食，有利于去火。很显然，这是一个误导。中医讲人体要阴阳平衡才健康，过冷过热的食物都是不适合人
2024-03-08
冬季泡脚胜吃补药
脚部是我们身体仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管。冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚可以把热量传递全身，活血化瘀、促进身体血液循环。冬季泡脚胜吃补药！泡脚最佳时长：泡脚时间以30~45分钟为
2024-03-08
冬季保湿需由内调养
天气逐渐转冷，空气也变得越来越干燥，这时肌肤的保湿就尤为令人介意。其中，唇部保湿是重中之重，干巴巴的唇部会让魅力大打折扣。日本MYLOHAS网站11月15日发表文章指出，肠胃不适也会导致嘴唇干燥。要想一直保持水润嘟嘟唇，一定要从内调养。中医
2024-03-08
冬天慎用加湿器
“加湿器差点要了我的命。”凯特˙范特近日跟英国《每日邮报》的记者讲述了自己的遭遇。11月的一天，17岁的凯特˙范特突然喘不过气来。“我坐在教室里，喉咙像突然被关上了一样，舌头开始膨胀，我跑向急救室。”凯特回忆说，几分钟后，她的手臂和胸部出现
2024-03-08
冬季易患忧郁症
冬季易患忧郁症一般来说，抑郁症的症状主要有：感觉忧郁、乏力、注意力不集中、失眠以及缺乏食欲。而冬季特有的“冬季忧郁症”却使人整日里昏昏欲睡，浑身无力，强烈渴望碳水化合物，特别是甜食。导致以上症状的主要原因在于日照时间的缩短。冬季日照时间比夏
2024-03-08
专家揭示惊人的冬季保暖用品
随着寒流预计将持续一个星期和能源价格飞涨，这比以往任何时候都更难保持温暖和健康。GOOD HEALTH向医疗专家们请教得到的离奇技巧——有意想不到的效果。不用打开暖气伦敦大学医院血管外科医生约翰斯卡尔顾问说，当我们从一个温暖的房间走到寒冷的
2024-03-08
冬季护好四大保健区
每个季节的保健要点并不相同，比如冬季，人体的头、肾、肺、足等对气温下降会十分敏感，寒冷刺激由此入内，会降低人体的免疫功能，使人得病。对老人来说，抗寒能力、防病能力更为薄弱，尤其要做好以下四个区域的保健。抓头搓脸防寒气。过度的寒冷刺激，会使头
2024-03-08
冬季养生5大秘方
冬季养生5大秘方冬季人们易受寒气侵袭，当寒气入体，不仅让你浑身发冷，影响身体血液循环，出现手脚冰凉等症状，还会诱发其他疾病发生。因此，冬季人们要注意清除体内寒气，防病养生。秘方一：食疗排寒，红糖姜汤红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、
2024-03-08
冬季吃火锅注意事项
冬季吃火锅注意事项寒冷的冬季，亲朋好友围坐一桌吃个热腾腾的火锅，既暖和又联络了感情，可许多人甚至一吃就是几个小时。殊不知，这样吃火锅很伤身。李先生今年36岁，非常爱吃火锅，经常下班后约上好友去火锅店边吃边聊，牛肉、猪肉、海鲜一锅出，每次都感
2024-03-08
冬季进补养胃吃啥好
天冷时节，胃口大开，正是“进补”的好时候。可对注重养生保健的人来说，食物要跟着季节选，冬天不妨多吃点“红色食物”。所谓的红色食物主要有两类，一类是含血红素的肉食品和肉制品，如牛肉、羊肉等；一类是颜色鲜艳的蔬菜水果，如胡萝卜、红薯、红枣、山楂
2024-03-08
冬季进补要先调理肠胃
一冬补三春，冬季进补先养肠胃，肠胃养好了，才能更好的吸收营养。冬季调理肠胃应从起居、情绪、饮食、运动锻炼等多个方面进行调养，才能拥有健康的健康的肠胃。冬季养肠胃 正当其时为什么说冬季是肠胃养护的好时节呢？这是因为每到冬季，天地阳气渐收、阴寒
2024-03-08
冬季体寒吃什么食物暖身又减肥？
踏入寒冷的冬季，吃什么暖胃又减肥呢？如何将冬季减肥行动进行到底？那就要选对正确的减肥食物，才能使你在严寒的冬季仍然保持曼妙的身材。下面减肥小编为大家推荐冬季暖胃又减肥的食物，通过饮食把体内脂肪吸走。寒性体质的人：想知道自己是属于哪一种体质，
2024-03-08
中医教你按摩鼻子防冬火
随着温度降低，北方大部分地区开始陆续进入供暖期。房间温度太高而湿度太低，会让人感到不舒服，甚至出现嘴唇干裂、鼻孔出血、喉头燥痒等上火的现象。在空气干燥的时候，流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快，而且也容易随着空气中的灰尘扩散，
2024-03-08
冬季皮肤瘙痒的中医秘方
冬季天气干燥，皮肤也跟着干燥。皮肤缺水不及时的补充水分就会引发皮肤瘙痒症，尤其是老年人。中医对于治疗冬季皮肤瘙痒有很多的经验，今天小编就带你了解一下中医哪些秘方治疗冬痒症的。冬季皮肤瘙痒内服方（在医生指导下辨证选用）1、何首乌26 克，当归
2024-03-08
冬季强身六部曲
天气越来越冷，不少人冻得瑟瑟发抖，一出门就流鼻涕，容易引发感冒。中医认为，寒主收引凝滞，可以导致外周血管收缩，从而局部抵抗力降低而发病。要想抵御严寒、预防感冒，不妨从生活细节着手。深呼吸。冷风扑面而来时，不少人会下意识地把身体蜷缩起来。可寒
2024-03-08
冬季怎么吃火锅暖身又养生
随着气温骤降，火锅麻辣烫等味道鲜、口味重、温度高的食物又逐渐受到了市民的欢迎。据悉，37岁的田女士过分“迷恋”火锅，一天三顿“涮”着吃，不仅爱辣锅，更爱喝热汤，即使烫嘴也硬吞咽入喉，结果导致吞咽不畅，喉咙总感觉有堵塞、哽噎感，吃热、酸、辣等
2024-03-08
6款食疗方调养温暖过冬
“今年冬令补，明年壮如虎”——冬季是进补的最佳时机。然而，不同体质的人，冬季食疗进补的方式也不一样。哪道冬日滋补菜更适合你呢？怕冷是冬天里最让人痛苦的事。其实，怕冷主要是阳虚引起的。另外，阳虚的人还会有腰膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便稀及
2024-03-08
盘点冬季的8个健康误区
冬天到了，很多人都有一套自己应对寒冬的“理论”，殊不知，很多习以为常的观点其实并不正确。美国《健康》杂志近日对8个常见误区进行了纠正。误区一：天冷时易感冒。气温较低这个单独的因素并不会导致人患上流感。相反，身体中对抗病毒的细胞数量实际上会在
2024-03-08
冬季养生多吃这三色食物
天冷时节，胃口大开，正是“进补”的好时候。随着气温的下降，食物要跟着季节选，冬天不妨多吃点带颜色的食物。冬季多吃红色食物“红色食物”富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素，可维护身体健康、提高身体免疫力，从而增强人体抗寒力，同时还能温补气血，
2024-03-08
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