研究证明焦虑降低怀孕成功率(怎么才能容易受孕成功率)

计划怀孕而不成功，往往会使人焦虑。不过英国《人类的繁衍》（human reproduction）杂志近日刊登的一项研究结果则显示，这种压力和焦虑情绪会进一步降低怀孕成功率，因此放松、平和的心态十分重要。

美国俄亥俄州立大学等机构的研究人员报告说，他们征集了373名年龄在18岁至40岁之间的美国女性，她们均不存在不育问题，且正在准备怀孕。在长达1年的跟踪研究中，研究人员定期测试这些女性唾液中的“阿尔法淀粉酶”。这种酶是反映压力的“生物标志物”，其水平越高，说明人的压力越大。

结果显示，有三分之一的女性阿尔法淀粉酶水平偏高，而这些女性比其他女性怀孕的几率平均要低29％，并且她们在1年内仍不能怀孕的风险会增加两倍。

怎么才能容易受孕成功率

怎么才能容易受孕成功率

你知道怎么才能容易受孕成功率吗？其实很多人想备孕的夫妻之间，都想要提高受孕的成功率，因为这样可以更快的拥有宝宝，那么你知道有什么方法吗？下面我为大家分享关于怎么才能容易受孕成功率的方法。

怎么才能容易受孕成功率1 1、做好孕前检查了解夫妻双方的身体情况

在计划要宝宝的时候一定要及时的检查一下自己的身体情况，确定双方的身体状况都适合要孩子，根据医生的建议及时的补充一些叶酸和维生素等营养物质。

2、备孕女性一定要及时的了解自己的排卵期

准备怀孕的女性一定要了解自己的排卵期，排卵期内与丈夫同房才能够怀孕，排卵试纸有助于测试怀孕的最佳时机，如果你一直在采取避孕措施，那么去掉措施后就可以怀孕了。

3、同房时的性交体位不必过于拘谨

对于想要怀孕的夫妻来讲，很多人都认为男上女下的体位更加容易怀孕，其实这种方式只是容易使得大量的精子被保存在女性体内，其实任何体位都是可以怀孕的，夫妻双方不必过分的拘谨于哪种体位更加容易受孕，只要是采取双方认为舒适的.体位就可以了。

4、性交之后女性立即躺下有利于提高受孕

性交之后女性可以在床上平躺15-20分钟，这样有利于使得精子充分的向着子宫进发，比较容易提高受孕几率，如果你想要受孕那么不可以性交之后马上去浴室洗浴。

5、性交不宜过于频繁

如果你想要尽快的怀孕，那么就需要控制性交的次数，最好是在排卵期内每隔几天性交一次，因为频繁的性交会使得男性的精子数量下降，精子的质量也出现不同程度的降低，另外，经常穿着紧身衣也比较容易对精子的质量造成不利影响，同时男性如果将手机房子睾丸部位也会使得精子的数量出现大大的降低。

6、如果有焦虑情绪应该适当的减压

压力可以影响排卵期，还可以导致男性性功能障碍和性操作焦虑。有证据表明针灸有助于减压，增加怀孕机率。过度饮酒也不利于怀孕。

7、应该注意培养健康的生活方式

应该积极的进行锻炼，但是也需要注意不要锻炼的过度，可以每天进行一个半小时的有氧锻炼，对于想要怀孕的女性来说太过于肥胖不易于受孕，太过于瘦也不利于怀孕，所以应该保持体重的正常才有利于怀孕。

怎么才能容易受孕成功率2 同房姿势，怎么才能容易怀孕

1、背后体位

想要增加怀孕的几率，可以选择背后体位的方式同房，这样的姿势可以给妻子更大的刺激。而丈夫的位置可以决定性活动的深度与性运动的程度。因为 和阴道是同一个方向，使得两个人的生殖器官可以成功结合，丈夫的睾丸有机会刺激妻子的 ，从而引起妻子的快感，最终达到高潮，让精子游得更快。

2、后位式

后位式也是一种比较有利于受孕的同房姿势。当丈夫从妻子的后面进入时，无论跪着进入还是躺下进入，都可以以最大限度深入到女方的生殖器官，精子也可以最大程度的接近于子宫颈，有助于受精，增加受孕的几率。

3、屈曲位

屈曲位也有利于受孕，屈体位是指使妻子的阴道与床成垂直角度，并使阴道开口的程度更大一些，而丈夫和妻子会保持不平行的姿势，以垂直的方式同房，可以使得男性射出的精液，不易流出阴道。受孕的几率也会更大，可以尝试这种方法同房。

孕妇变得焦虑是怎么回事儿？

怀孕的时候每个人的脾气都会有一些莫名其妙大，有一段时间变得特别焦虑，然后也问过医生，医生说这很正常，因为人在怀孕的时候体内的激素水平是不平衡的，人很容易变得浮躁脾气大，然后再遇到一些生活里琐碎的小事，就会容易变得焦虑，其实这种焦虑大意就是心情上的不稳定的变化，一般来说正常的人都可以有效的控制一下自己的心情，不会大起大落，但是孕妇就有可能因为某一些事情心情有一些大起大落，然后就导致一些焦虑的状态发生！

大多数的人都知道怀孕的时候特别累，尤其是肚子越来越大的时候，人的行动会变得更加的不便，而且会发生一些抽筋或者腰酸腿疼的时候，有的孕妇喜欢看一些临产时候的视频，然后心情就会变得无比的焦虑，产生焦虑的原因有可能是生理上的原因，当然也有可能是心理上的比如看了一些不好的东西或者视频资料等等！

在有焦虑症的情况下怀孕的，有吗

大部分怀孕的女人都是有焦虑症的，因为怀胎十月，不管是在身体上还是心理上，女人都要承担一个很大的压力，首先对于身体上来说需要遭受很大的变化，它需要遭受孕吐、浑身肿胀、身体疼痛，比如我怀孕的时候孩子压迫到了坐骨神经，平时腿疼到不敢走路，躺下就起不来了，而且晚上睡不好觉，睡觉只能用一个姿势，经常失眠多尿，对于一个女人来说，她休息也不好这样的话对于她心理上也有一个很大的压力，而且大部分妈妈对于肚子里面宝宝的健康问题也特别担心，动的时候担心，不懂得时候也担心，因为我们也知道在怀孕期间也有可能会有很多意外出现的，所以她所承受的压力是很大的。

除此之外，因为怀孕的原因，要让肚子里的宝宝健康成长，妈妈体内的激素会急速上升，导致性格变化很大，会变得很敏感，容易烦躁，而且现在大部分妈妈都是在怀孕期间需要工作的，需要和同时客户去相处，承担工作上的压力，所以怀孕妈妈特比的不容易，变得焦虑也很正常。

作为孕妇的家属，特别是宝宝的爸爸，这个时候一定要多多注意妈妈的情绪，多和妈妈出去走走。帮助妈妈疏导自己的感情，锻炼一下身体同时也调整一下心情，当妈妈有需求的问题一定要多关注一些，给到他平时更多的关怀，因为这个时候妈妈是很脆弱的，作为爸爸和家属一定要理解。

而且家人也要注意一下自己的情感控制，有的时候家里人的过度关注和担心也有可能引起孕妇的焦虑，如果孕妇情绪波动比较大的话有可能会给胎儿造成影响，所以一定要一起来克服一些不良情绪，让妈妈在最轻松的环境里面身下宝宝。

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