黄精枸杞泡水喝有哪些功效

黄精，一种滋补性的中药材，具有很高的药用及保健价值，很多喜欢用黄精来泡水喝，单独用来泡水喝其营养价值也是很高的。当然得，与枸杞一起吃其营养价值也是很高的，具体的功效介绍如下！

1、补脾益气

黄精性平，味甘，入脾经，食用后有良好的健脾补气的功效，对于脾胃气虚表现出的体倦乏力、胃阴不足、口干食少等症候，用黄精泡水喝能起到不错的补脾益气的作用，对上述不良表现也能有一定的改善。

2、滋阴润肺

黄精入肺经，在中药分类中黄精一般归类于补阴药材，合理的食用黄精，对于肺阴不足导致的肺虚燥咳、劳嗽咳血现象能有不错的改善，而枸杞也有部分润肺作用，两者搭配泡水喝有能使得润肺效果更好一些。

3、补肝益肾

枸杞性平，入肝、肾二经，其主要功效是补肝、滋肾、益肺，具有平补肝肾，滋补强壮的作用，而黄精也入肾经，对于肾虚导致的精血不足、腰膝酸软、须发早白症状，用黄精搭配枸杞泡水喝，对肝肾亏虚能起到不错的补益效果。

4、益精明目

中医认为肝开窍于目，眼睛的异常表现很多时候与干有关，而枸杞俗称明眼子，有良好的明目作用，其成分中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、以及钙、铁等有益眼睛的营养物质，因此适当的用枸杞泡水对头晕眼花、视力模糊、视力减退能起到辅助改善作用。

5、增强免疫

枸杞的营养成分十分丰富，是当今营养全面的天然原料，其中含有的蛋白质、氨基酸、维生素和铁、锌、磷、钙等人体必需的营养成分，有促进和调节免疫的作用，其中含有的枸杞多糖成分对人体也具有很好的改善新陈代谢的效果。

1、中寒泄泻者

黄精和枸杞都是滋补性较强的中药材，品质较为滋腻，中寒泄泻者饮食不宜过于滋补，否则可能会导致原本泄泻症状加重。

2、湿阻中焦者

黄精和枸杞的性质滋补粘腻，湿阻中焦者服用黄精枸杞泡水会更加阻碍脾胃的运化，导致原本大便粘腻、手足困重等痰湿淤积症状加重。

黄精的主要功效是补气养阴、健脾润肺、益肾，因此搭配不同的药材能发挥不同的功效，例如搭配党参、白术等药材可增强补气、健脾的功效，搭配石斛、麦冬、沙参可增强滋阴清热的功效，因此黄精和不同药材搭配泡水喝能发挥不同的功效，适合自身的就是最好的。

总结：黄精与枸杞两者在药性上无冲突，并且药效有相似之处，所以枸杞和黄精是可以一起泡水喝的。

黄精枸杞泡水喝的功效是什么？

具有补脾、润肺生津、补虚安神、明目祛风、滋肾润肺以及护肝抗肿瘤的作用，令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓坚强，对身体十分有益。

枸杞既是传统名贵中药材，又是一种营养滋补品，最适于与灵芝搭配服用。枸杞的果实检测出含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分，有补虚安神、明目祛风、滋肾润肺以及护肝抗肿瘤等作用。

扩展资料：

注意事项：

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。通常来说健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

不宜一次大量食用，黄精发挥过程较慢，可以作为长期食用的滋补品，但一次服用较大会导致身体出现湿邪淤积的情况。

咳嗽痰多、脾虚的人最好不要食用，避免病情加重，不良反应，有些人身体不适应黄精的药效，身体出现不良情况后应立即停止服用，服用请在医师建议下服用。

人民网-杞菊黄精茶缓解耳鸣

-枸杞黄精汤

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