吃什么水果对肠胃好

水果是我们日常饮食中的一个部分，水果有很多的功效作用，一般吃水果对身体也有很多的好处，比如有的水果是可以清火的，有的水果是可以润肠的，于是就有人问说，什么水果可以帮助养胃呢？吃什么水果对肠胃会比较好呢？肠道不好要吃什么水果呢？

1、梨子促进肠道健康

梨子含丰富的维生素C、多种类黄酮物质和抗氧化营养成分，能使细胞免遭自由基的伤害，同时还能有效刺激白血球水平上升，抗击感染并杀灭多种细菌病毒。加上梨子的纤维素可降低胆固醇水平，从而促进人体心血管和肠道健康，约束肠道中的致癌化学物质，防止排毒系统受到伤害。

2、木瓜缓解胃炎胃痛

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，同时也能健脾胃、治胃痛，食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为菜肴和肉类一起炖煮食用。但需要注意木瓜偏寒，不建议空腹食用，尤其是胃寒、体虚人群不宜多吃，否则容易导致腹泻。

3、西梅保持肠道健康

无论是新鲜的西梅还是加工的西梅，都含有助肠道蠕动的自然糖类-果寡糖和有助排毒通便的高纤维，这两类物质的功效跟活性乳酸饮品一样，有助于帮助肠内有益菌的繁殖，同时抑制有害菌增生，减低有害物质和毒素在肠道内的囤积量，保持肠道的健康以帮助排便。

4、石榴调理肠胃

石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。需要注意的是，石榴籽不太容消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼后再将籽吐出来。

5、芒果益胃止呕

芒果味甘酸、性凉无毒，所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量最为丰富。具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐眩晕人群食用。

6、苹果补气益胃

苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃时除了部分维生素会丢失之外，大部分营养成分均可保留，煮过后的苹果果胶会起到吸附作用，这样更容易吸收有毒物质，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛人群食用。

7、急性肠胃炎不能吃

（1）牛奶、豆浆

这两种食物都含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。

正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝。

（2）酸奶

空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用。

或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

（3）糖

糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖不好。

人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。

胃不好吃什么水果对胃好

胃不好吃什么水果对胃好

胃不好吃什么水果对胃好，在现实生活中，很多人平时对于胃部的保养都是比较少的，但养胃补胃是不可缺少的，这时候就需要均衡自己的饮食了，下面为大家分享胃不好吃什么水果对胃好。

胃不好吃什么水果对胃好1 1、香蕉

肠胃不好的朋友可以在日常生活中适当吃一些香蕉，因为香蕉有润肠的作用，可以通过脾胃消化吸收。中医认为它能起到润肠通便、降低血压、调理肠胃的作用。

2、芒果

芒果也是改善胃气虚热的水果，建议肠胃不好的朋友在日常生活中可以多吃芒果。中医认为芒果有清热、生津、止渴、利尿的作用，对胃有很多好处，还能起到止呕的作用，非常适合胃阴不足，胃气虚弱的朋友。芒果含有多种糖类和维生素，对其他器官也有帮助。

3、苹果

苹果是生活中常见的水果，具有健脾和胃、生津润燥的功效，有助于缓解因阴虚引起的胃痛的'部分症状，也可用于改善脾虚、食欲不佳等症状。熟苹果可以养胃止泻，但会损失一些维生素。

4、桂圆

桂圆有暖胃健脾的作用，还可以入药治疗一些疾病，可以壮阳益气。桂圆可用于气虚引起的失眠健忘，也可用于改善眩晕等症状。

5、樱桃

樱桃含铁量很高，比橘子和梨都高，具有性质温和，味道甘甜的特点，有健脾开胃的作用，对调理肠胃也有好处。

调理肠胃的方法有很多，饮食只是其中一种。另外，建议大家注意一日三餐的规律，尽量不要暴饮暴食，也不要吃一些辛辣刺激性的食物，否则可能会加重患者的病情。

胃不好吃什么水果对胃好2 1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

2、石榴

石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

3、桂圆

李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

4、菠萝

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

胃不好吃什么水果对胃好31、多吃富含维生素C、类胡萝卜素和花青素的水果，富含维生素C的水果有柑橘、苹果、山楂、猕猴桃等，及时补充维生素有利于疾病的恢复。

2、多吃黄色的水果，比如芒果、柿子、木瓜、杏，黄色水果中富含丰富的类胡萝卜素，有利于胃黏膜的修复。

3、多吃富含花青素的水果，比如树莓、葡萄、草莓、红柚。

4、可以根据自己的情况选择适合吃的水果，脾胃消化功能不好、容易便秘的人，可以多吃山楂、橘子，具有消食化积的作用。脾胃虚寒的人可以多吃榴莲、荔枝等偏于温热的水果。在吃水果时要注意不要吃冰凉、刺激性大的水果，必要时可以将水果加热一下再吃。

胃不好的人少吃三种水果

猕猴桃通便但“烧心”

猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。

另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病（脾胃阳虚）患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

鲜枣好吃但枣皮扎胃

冬枣有天然“维生素丸”之称，辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。

这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

山楂开胃易致结石

很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科李滨副主任提示说，脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。

因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

养胃水果推荐

苹果

味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。

桂圆

李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。但无论吃什么都要适量，过犹不及。

吃什么水果对肠胃好？

水果是我们日常饮食中的一个部分，水果有很多的功效作用，一般吃水果对身体也有很多的好处，比如有的水果是可以清火的，有的水果是可以润肠的，于是就有人问说，什么水果可以帮助养胃呢？吃什么水果对肠胃会比较好呢？肠道不好要吃什么水果呢？
1、梨子促进肠道健康
梨子含丰富的维生素C、多种类黄酮物质和抗氧化营养成分，能使细胞免遭自由基的伤害，同时还能有效刺激白血球水平上升，抗击感染并杀灭多种细菌病毒。加上梨子的纤维素可降低胆固醇水平，从而促进人体心血管和肠道健康，约束肠道中的致癌化学物质，防止排毒系统受到伤害。
2、木瓜缓解胃炎胃痛
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，同时也能健脾胃、治胃痛，食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为菜肴和肉类一起炖煮食用。但需要注意木瓜偏寒，不建议空腹食用，尤其是胃寒、体虚人群不宜多吃，否则容易导致腹泻。
3、西梅保持肠道健康
无论是新鲜的西梅还是加工的西梅，都含有助肠道蠕动的自然糖类-果寡糖和有助排毒通便的高纤维，这两类物质的功效跟活性乳酸饮品一样，有助于帮助肠内有益菌的繁殖，同时抑制有害菌增生，减低有害物质和毒素在肠道内的囤积量，保持肠道的健康以帮助排便。
4、石榴调理肠胃
石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。需要注意的是，石榴籽不太容消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼后再将籽吐出来。
5、芒果益胃止呕
芒果味甘酸、性凉无毒，所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量最为丰富。具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐眩晕人群食用。
6、苹果补气益胃
苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃时除了部分维生素会丢失之外，大部分营养成分均可保留，煮过后的苹果果胶会起到吸附作用，这样更容易吸收有毒物质，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛人群食用。
7、急性肠胃炎不能吃
（1）牛奶、豆浆
这两种食物都含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝。
（2）酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用。
或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
（3）糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖不好。
人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。

吃什么水果对胃好？这几种水果，可以常吃

一般的胃病都是由不良的饮食而造成的，也有一些胃部疾病是由胃部受冷而导致的。不少的胃病患者在发病后都会感觉到胃部疼痛难忍，后果也是很严重的。所以一旦患上了胃病，就要尽早的治疗。而在治疗过程中，最好吃一些养胃的水果，可以起到辅助治疗作用。

1、樱桃

樱桃的营养成分是非常多的，其中就包括铁元素，铁元素的含量格外丰富，比其他的水果都要多很多。樱桃的食性温，味道是酸酸甜甜的，非常受人喜爱。吃樱桃能够健脾开胃，补中益气，对美容养颜和养胃都有一定的效果。但是要注意樱桃不能多吃，否则会让身体上火。

2、芒果

芒果的颜色非常适合夏天，而芒果的功效也是非常多的。芒果有清热生津，益胃止呕等功效。对于一些有胃部疾病经常呕吐的人，是有一定缓解效果的。芒果中所含有的糖分和维生素含量都很高，尤其是维生素a含量格外高，还有一定的保护视力的功效。

3、木瓜

木瓜中富含木瓜酵素，能够被人体胃部更好的吸收。这是因为木瓜酵素有助于分解并加速蛋白质的吸收，能够缓解一些消化不良和胃炎的症状。木瓜的食性偏寒，不能空腹吃。尤其是一些胃寒体虚的人，不能多吃木瓜，否则很容易导致腹泻症状。一些经常胃痛的人不妨可以适量的吃一些木瓜，不仅能缓解胃痛，还能美容养颜。

4、菠萝

菠萝是一种热带水果，十分受大众的喜爱。一些经常便秘，消化系统差的人可以常吃菠萝。菠萝有着健胃消食，清胃解渴等功效。而且菠萝中含有的维生素c是非常高的，并且有着丰富的水分，能够为人体补充充足的水分。适当的食用，还会对肾炎和高血压患者有一定的恢复病情的帮助。但是每次吃菠萝的时候不能吃太多，过度食用菠萝会对肠胃有害。

5、石榴

石榴的水分很多，也还有柠檬酸和维生素c等多种易于消化的物质。石榴具有生津止渴的功效，酸涩的石榴还能治疗腹泻和腹痛。不过要记住，吃石榴时最好吐出石榴籽，石榴籽不好消化，对于肠胃不好的人来说是会加重病情的。

在夏天要想治疗胃病，不妨多吃一些水果，不仅可以缓解病情，还能消暑降热，是一个不错的方法。

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