偏头痛有什么护理方法

偏头痛有什么护理方法

偏头痛是一种发作性头颅部血管舒缩功能不稳定，加上某些体液物质暂时性改变所引起的头痛，临床上除对症治疗外，目前尚无有效的根治办法。因此，加强偏头痛的护理就显得尤为重要。

偏头痛有什么护理方法

1、偏头痛虽然在症状上表现为躯体疾病，但发病和演变均与心理因素密切相关。因此，偏头痛患者必须要善于调节自己的情绪，尽量保持稳定、乐观的心理状态，遇事要沉着冷静，学会客观、理智地对待事情，不要过喜、过悲、过怒、过忧，如果确实有自己不能“消化”、“解决”的问题，也要学会控制情绪，进行自我调节。例如爬爬山、跑跑步、打打球等，转移一下注意力，放松紧绷的神经，以减轻或消除不良的情绪对大脑神经的刺激，防止诱发偏头痛。

2、偏头痛患者尽量保证充足的休息和睡眠时间。患者可依据自身生活规律，合理安排作息时间，并尽可能地不要打乱自己的作息计划。起床时间不能早于6∶30，午休小憩一会儿很有益；晚间休息前不宜饱食、吸烟、饮浓茶或做过量的运动，行热水浴或用热水泡脚，熄灯，创造一个安静的休息环境，以降低大脑皮层兴奋性，使之尽快进入睡眠状态。

3、偏头痛患者还要注意饮食的合理性，应少食辛辣刺激性食物，煎、炸食物以及酪胺含量高的食物如巧克力、乳酪、柑桔、酒精类食物，多食富含维生素B1的谷类、豆类食物以及新鲜水果、蔬菜等。

4、当然，家庭其他成员的支持也是预防偏头痛的一个不可忽视的重要因素。家庭成员要尽可能支持、理解、体贴患者，尽可能不要给患者以不良情绪刺激，以防诱发偏头痛。

头痛怎么办

头痛应根据不同病因采取相应的治疗方案。
情绪激动、精神紧张、过度劳累等引起的头痛，多为一过性的，无须特殊治疗可自行缓解。
脑梗死、蛛网膜下腔出血等患者出现烦躁、情绪激动等，可给予地西泮等药物镇静治疗。
偏头痛患者可用布洛芬等镇痛治疗及避免诱因。
家庭处理
针对不同病因引起的头痛，家庭能进行的处理也不尽相同，一般的家庭处理包括以下几点。
注意休息，避免诱因
应保证患者有足够的休息，尤其是年老体弱的患者，应卧床休息。
患者如需长期卧床（如脑梗死患者），要注意更换体位，避免产生压疮。
如为偏头痛患者，需要留意日常诱发偏头痛的原因，并尽量予以避免。
保证充足营养
饮食应适当增加水果、蔬菜以及肉类，在提供充足营养的前提下避免粪便干燥，排便用力。
如果患者吞咽困难或昏迷，需要及时插胃管，注入流食，以保持足够的营养摄入，避免误吸导致的吸入性肺炎。
保持情绪稳定
情绪激动易加重头痛症状，应保持情绪稳定。
重症患者（如蛛网膜下腔出血患者）情绪激动时及时给其服用镇静药物，如地西泮。
对症治疗
偏头痛的对症治疗主要是应用药物镇痛，药物包括非特异性镇痛药及特异性镇痛药两大类。
非特异性镇痛药主要包括布洛芬、双氯芬酸、吲哚美辛、阿司匹林等非甾体抗炎药，以及苯海拉明、赛庚啶等抗组胺药；地西泮等镇静催眠药。非甾体抗炎药可有胃肠道症状，患有慢性胃炎及消化性溃疡的患者慎用。
特异性镇痛药则包括舒马普坦、佐米曲普坦等。
对于中、重度偏头痛，可直接选用特异性镇痛药物；如为轻度偏头痛，可先应用非特异性镇痛药物，效果不佳再逐步添加特异性镇痛药。
部分有明确病因的头痛患者可以给予如下对症治疗。
脑梗死
需要保持呼吸道通畅，以确保脑部供氧。如上呼吸道通气障碍，需要气管插管或气管切开；如有低血氧，还应及时吸氧；如患者自主呼吸弱，还要用呼吸机辅助通气。
应用药物改善患者头痛、烦躁、焦虑、恶心、呕吐等症状，例如，头痛、恶心、呕吐可应用甘露醇降低颅内压，缓解症状；烦躁时可用地西泮等镇静催眠药物使患者安静。
应用硝酸甘油等药物控制高血压，用胰岛素控制高血糖。
如合并呼吸道、泌尿系统感染，需要应用抗生素控制感染，如伴有发热，一般以物理降温的方式控制发热。
如患者出现癫痫，还应服用抗癫痫药物，如卡马西平，抑制癫痫发作。
蛛网膜下腔出血
对颅内压增高者，可使用甘露醇、白蛋白、呋塞米等药物脱水，降低颅内压。

怎样治偏头痛

偏头痛的治疗：
偏头痛多为一侧或两侧颞部反复发作的搏动性头痛，发作前可伴视觉、体觉先兆，发作时常伴呕吐。治疗分为发作期治疗和预防性治疗。
发作期常用药物：非甾体类抗炎药，如对乙酰氨基酚、萘普生、布洛芬等。阿片类药物，如哌替啶。麦角类制剂，如麦角胺和二氢麦角胺。曲普坦类药物有舒马曲普坦、那拉曲普坦、阿莫曲普坦等。预防治疗：可以使用β肾上腺素能受体阻滞剂，如普萘洛尔、美托洛尔等；钙离子拮抗剂，如氟桂利嗪、维拉帕米等；抗癫痫药，如丙戊酸、托吡酯、加巴喷丁等；抗抑郁药，如阿米替林、丙米嗪、氟西汀等。
偏头痛的症状：
1、有先兆的偏头痛：
(1)先兆期：发作前出现短暂的先兆，如视觉先兆：闪光、闪烁的锯齿形线条、暗点、黑蒙和偏盲等；还可有视物变形和物体颜色改变等。其次为躯体感觉先兆，如一侧肢体或面部麻木、感觉异常等。
(2)头痛期：在先兆同时或随后出现一侧颞部或眶后搏动性头痛，约2/3的患者为单侧，1/3为双侧或两侧交替。也可表现为全头痛、单侧或双侧额部头痛及不常见枕部头痛等。
(3)头痛后期：头痛消退后患者常表现疲劳、倦怠、无力和食欲差等，1~2日好转。
2、无先兆的偏头痛：
缺乏典型先兆，常为双侧颞部及眶周疼痛，可为搏动性，头痛反复发作，伴呕吐。头痛持续时间较长，可达数日，疼痛持续时伴颈肌收缩可使症状复杂化。发作时常有头皮触痛，呕吐偶可使头痛终止。本型偏头痛常与月经有明显的关系。
偏头痛的护理：
1、注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大、防治亚健康状态等。
2、找出头痛诱发及缓解的因素，并尽可能避免。如避免某些食物，保持规律的作息时间、规律饮食。不论是在工作日，还是周末抑或假期，坚持这些方案对于减轻头痛发作非常重要，接受这些建议对30%患者有帮助。
3、倡导有规律的锻炼，如长跑等，可有效地减少头痛发作。

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