尽早防治缺铁性贫血(缺铁性贫血应该怎样通过食疗缓解？)

尽早防治缺铁性贫血

出生6个月至3岁的婴幼儿，营养性缺铁贫血症的发病率较高。贫血的孩子常表现为面色苍白，食欲较差，全身抵抗力降低，容易发生感染。孩子稍大后还有头晕、耳鸣、心谎的症状严重的还可出现肝脾肿大，心脏扩大等。

发生贫血的原因有以下几方面：一是胎儿从母体中获得的铁仅供婴儿出生后3、4个月使用，4个月后的婴儿体内贮存的铁已用尽。如果此时不注意按时添加辅助食品，即有可能发生贫血。二是婴儿体内贮存铁的量与出生体重成正比，早产儿、双胎儿以及出生体重低的婴儿，贮铁量较正常婴儿少，但是生长发育速度较快，因此常可能在2个月时即发生贫血。经常腹泻也是贫血发生的原因之一，由于消化不良而影响正常饮食，以致铁元素摄入量不足，造成贫血。 铁是制造红血球必不可少的原料，同时还参与了体内多种重要酶的合成，因此要积极预防小儿的贫血。

婴儿4个月时应及时添加辅助食品，如蛋黄、鱼泥等，到7个月可加豆制品、瘦肉、肝泥、绿叶碎菜等，要注意荤素搭配，这样可以增加铁的吸收。早产儿和双胎儿2个月时就应增加少量铁剂(补血糖浆)。对于早期或轻度贫血的儿童，日常需合理添加含铁的辅食。中、重度贫血的儿童除了增加辅食外，还应在医生的指导下服用铁剂(补血糖浆)和维生素C，这样才能有效率贫血状况。一般服药2、3周后血色素开始上升，总服药疗程应角8-12周。由于疗程较长，家长必须认真配合，才能达到治疗目的。

缺铁性贫血应该怎样通过食疗缓解？

缺铁性贫血是由于人体铁元素摄入不足引起的。它对患者的健康是不利的。患了缺铁性贫血一定要进行及时的治疗。缺铁性贫血最主要的是要补充铁元素。食物疗法对患者的恢复很有好处。患者可以喝一些参枣汤，鲤鱼补血汤，桂圆莲子汤等。铁元素能够参与人体血红蛋白的合成。如果人体铁元素摄入不足，我们很容易患上缺铁性贫血。心跳加速、乏力、易疲劳、食欲减退、嗜睡等都是缺铁性贫血的常见症状。儿童、孕妇很容易患上缺铁性贫血。长期的缺铁性贫血，这对患者的身体健康是不利的。

另外，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，因为维生素C可以促进铁的吸收。尽量少喝咖啡、茶和酒精类产品，这样会影响铁的吸收。 缺铁性贫血的主要预防措施是在日常生活中注意日常保健；婴幼儿应尽早添加含铁丰富的食物；青少年要注意纠正偏食，注意营养均衡；参枣汤。食材：红枣、人参片、冰糖。红枣和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小火焖煮，然后加冰糖融化即可。红枣具有补中益气、生津补血的功效。人参具有大补元气的功效。因此参枣汤对缺铁性贫血的治疗很有疗效。

再就是鲤鱼补血汤。食材：黑豆、生姜、红枣、鲤鱼、陈皮、胡椒粉。先将鲤鱼略煎至金黄色备用。黑豆、红枣、陈皮、生姜等加入水中煮，最后加入鲤鱼煮熟即可。此汤具有滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿的功效。桂圆莲子汤。食材：桂圆、莲子。桂圆和莲子加适量清水，煮至莲子软熟就可以了。桂圆莲子汤具有健脾、安神、养血的功效。以上就是一些适合缺铁性贫血患者适合的食疗方。当然适合缺铁性贫血患者适合的汤还有很多，这里就不一一介绍了。缺铁性贫血患者一定要及时的补铁。在补铁前，服用一些维生素 C，更有利于铁元素的吸收。以上是我的回答，希望对你有帮助。

缺铁性贫血的人吃什么好

对于缺铁性贫血的病人，应该多食用动物内脏、肉类、鱼类、蛋类、菠菜、富含维生素C的食物，少食用浓茶、咖啡、谷类、乳类。

①动物内脏:
包括鸡肝、鸭肝、猪肝、鸭血、猪血等。这些食物不但含有丰富的铁血红素，而且很好被人体吸收，可以较好补充体内造血原料，达到补铁补血的目的。

②鱼类、肉类、维生素C:
在使用治疗性铁剂如硫酸亚铁、右旋糖酐铁、山梨醇铁等同时，多食这些食物可以有效促进铁剂的吸收。

③不建议食用的食物:
浓茶、咖啡、乳类、谷类。这些食物会抑制铁剂的吸收。

防治缺铁性贫血，对于婴幼儿，应及早添加富含铁的食品，如蛋类、动物肝脏等;
对青少年，应纠正偏食挑食，定期查治寄生虫的感染;
对孕妇、哺乳期妇女，可补充铁剂。

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