预防结肠息肉和大肠癌在生活中要注意几点

预防结肠息肉和大肠癌在生活中要注意几点

①要作息有时，避免过劳。

②饮食结构要均衡合理，应少吃肥肉、煎炸熏烤以及过于辛辣的刺激性食物，多吃些富含膳食纤维的粗粮、新鲜蔬菜和水果。同时还要戒烟限酒，这样既可以补充多种维生素和矿物质，又能保持大便通畅，减少有害废物对肠道的损伤。

③要坚持参加有氧运动，以增强体质，提高抗癌能力。

④保持乐观的心态。

生活中要怎么预防结肠癌的发生呢？

你好，预防结肠癌的发生，在生活中找到适合自己的锻炼方式，增强体质，提高免疫力，自我放松，缓解压力，保持良好的心态；要保持大便通畅，粪便中有许多有害致癌物质，若长期居留，对大肠癌的发生会起到推波助澜的作用。多食香菇、平菇、口蘑、黑木耳、银耳等，能提升白细胞，增强机体免疫力。

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