痔疮预防谨记九则

痔疮预防谨记九则

痔疮是一种常见病、多发病，对人体的危害颇多。为工作和生活带来诸多不便，如何预防痔疮的发生或复发就显得非常重要。

预防痔疮要从平时做起，具体地说，应注意以下几个方面：

1.生活要有规律 多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。

2.预防便秘便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物，对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。3、养成定时排便的习惯 纠正久忍大便，防止蹲厕时间过长，排便时闭口静思，不谈笑。

3.保持肛门周围清洁 注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。

4.注意下身保暖 保持血液通畅，多饮开水，避免缺水，肠道干涩，大便干结。

5.避免久坐久立 及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加、痔静脉高压。

6.注意孕产期保健 妇女妊娠后，子宫膨大影响痔静脉回流，易诱发痔疮，且孕期一般活动较少，引起大便干燥而诱发痔疮产后大量血液流失，肠道干枯少津便干便秘，加重或诱发痔疮。因此孕期应适当增加活动，避免久坐久立，每次便后用温水熏洗肛门局部，改善血液循环，产后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔疮。

7.常做提肛运动 具体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。

8.自我按摩 痔疮是局部血脉瘀结的结果，按摩为我国传统健身祛病的方法之一，长强穴（尾骨尖前面）为治疗痔疮首选穴位，取长强穴按摩可明显改善局部血液循环，在预防和治疗上都是很有效的。

9.及时用药 一旦有痔疮发作先兆，如轻度不适、疼痛、瘙痒、便血时应及时用药，往往事半功倍。

痔疮应该怎样防治

痔疮是一个让人无奈的疾病，那么，在日常生活中我们应该怎样预防呢？主要有以下几种方法。

1、多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。

在日常饮食中，要特别注意自己的饮食，不要为了一时的畅快就吃辛辣食物，这样不仅不利于身体健康，而且还会加重得痔疮的风险。要多吃富含维生素的食物，比如水果、蔬菜等，还可以多吃粗粮，比如小米、大米、玉米等。这些食物利于消化，而且还会利于肠道的健康，还可以防止粪便堆积。

2、定时排便。

可以挑一个时间进行排便，这样养成习惯后可以有利于排便，养成习惯后，没有特殊情况不要轻易改变。如果有排便的意愿，不要轻易克制。当正在排便的时候，也不要太过于用力，这样会加重肠道的压力，造成痔疮。当排便困难时，可以使用利于排便的药物，香蕉是最好的食物。但是不要用暴力手段，比如说灌肠。

3、多运动。

运动除了能增加抵抗力之外，还可以使肠胃更加健康，肠胃更健康，消化食物的效率增加，就可以增加食欲。睡觉时注意尽量采取左侧位睡觉，这样可以减少肠胃的压力，利于身体下半部分的血液回流，更加有利于排便。

以上就是预防痔疮的三种方法，每一种方法都十分简单，在生活中只要多注意即可。那么得了痔疮后严重时该如何治疗呢？主要的办法就是通过改善屁股附近的血液循环，促进血液的流通，可以用热水每晚泡一泡，促进血液流通。除此之外，还可以使用药物，比如说外国的特胺坦，这是一个治疗痔疮的特效药物，效果非常好。

预防治疗两手抓，才能有效处理痔疮。祝大家不要被痔疮所困扰。

如何预防痔疮

痔疮的发病率很高，痔疮患者经手术治疗或其他疗法治疗后，复发率亦较高。究其原因，除治疗不彻底外，不注意预防也是重要的因素。预防痔疮的发生，主要有以下几个方面。
（1）加强锻炼。经常参加体育活动，如广播体操、太极拳、气功等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对痔疮有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮发生。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。方法有两种：
一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，每次约5 分钟，可以疏通经络，改善肛门血液循环；另一种方法是用意念，有意识地向上收缩肛门，早晚各做1 组，每组做30 次，这是一种内按摩的方法，有运化气血，锻炼肛门括约肌，升提中气的作用。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。
（2）预防便秘。正常人每日大便1 次，大便时间可在早、中或晚饭后。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。
如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。为防止大便秘结，应注意以下几点。
①合理调配饮食。既可以增加食欲、纠正便秘、改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多食用蔬菜、水果、豆类等含纤维素较多的食物，少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等。
②养成定时排便的习惯。健康人直肠内通常没有粪便，早晨起床引起的直立反射，早餐引起的胃肠反射，可使结肠产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。
因此最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。有人认为晨起喝1 杯凉开水能刺激胃肠运动，预防便秘。另外，晨起参加多种体育活动，如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘。当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长、看报纸、过分用力，这些都是不良的排便习惯，应予纠正。
③选择正确治疗便秘的方法。对于一般的便秘患者，可以采用合理调配饮食，养成定时排便的习惯加以纠正。对于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘，应尽早到医院诊治，切不可长期服用泻药或长期灌肠。因长期服用泻药不仅可以使直肠血管充血扩张，还可以导致胃肠功能紊乱。长期灌肠，会使直肠黏膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反而有利于痔疮的发生。因此若患有顽固性便秘者须在有经验的专科医师指导下正确治疗。
（3）注意孕期保健。妇女妊娠后腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显。因此怀孕期间应定时去医院复查，遇到胎位不正时，应及时纠正，这不仅有益于孕期保健，对于预防痔疮及其他肛门疾病，也有一定的益处。另外怀孕妇女一般活动量相对减少，引起胃肠功能减弱，粪便停留于肠腔，粪便中的水分被重吸收，引起大便干燥，诱发痔疮。因此怀孕期间应适当增加活动，避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环，对于预防痔疮是十分有益的。
（4）保持肛门周围清洁。肛门、直肠、乙状结肠是储存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多时可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。
因此，经常保持肛门周围的清洁，每日用温水熏洗，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。
（5）其他。腹压增高，可以使痔静脉回流受阻，引起痔疮。临床上引起腹压增高的疾病很多，如腹腔肿瘤压迫腹腔内血管，可以使痔静脉回流受阻，引起痔疮。肝硬化引起的门静脉高压症，可致肛门直肠血管扩张而引起痔疮。此时应首先治疗肝硬化，因为肝硬化缓解后痔疮症状是可以改善的。
预防痔疮的方法很多，只要注意在日常生活中认真去做，不仅可以预防和减少痔疮的发生，对于已经患有痔疮的患者，也可以使其症状减轻和防止痔疮的发作。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/160079.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 夏季痔疮患者须知

下一篇: 夏季痔疮高发于青壮年(槐花汤——告别···