前列腺肥大患者养生十原则

前列腺肥大患者养生十原则

前列腺肥大是男性老年人极为常见的疾病，其发生率：50～60岁为20%，71～80岁为57.1%，81～90岁为 83.3%，说明这种病有随年龄增长而增加的特点。日本专家木村治郎提出前列腺肥大患者养生 10原则，对前列腺肥大患者有一定的指导作用，现介绍如下:

1、勿长时间忍尿，有尿意即应去排尿。

2、睡眠要充足，生活要有规律。

3、切勿使下腹部或腰腿着凉。

4、宜常作腰部运动，以解除局部淤血。

5、不要久坐或长时间骑自行车，以避免压迫会阴部。可经常散步。

6、不要过于克制性生活。

7、吃低盐饮食，少吃咸菜等腌制品。

8、少吃生蔬菜、瓜果等寒凉食物。

9、控制肉食，多吃些鱼类及含纤维素多的蔬菜。

10、避免大量饮酒和进食刺激性食物。

中医养生之前列腺肥大按摩治疗法

病从生活中来

　　(2)不注意阴部清洁，包皮内滋生细菌也容易导致前列腺肥大。

　　(3)秋冬季节感胃或者呼道感染也可能诱发前列腺肥大。

　　(4)寒冷季节阴部受凉，也可能诱发前列腺肥大。

　　(5)经常的憋尿或者饮水量少。

　　(6)经常饮浓茶或酗洒。

按摩真法

　　会阴穴是任脉的起始穴位，在肛门与生殖器之间的凹陷处。经常按摩会阴穴能够疏通体内脉气，促进阴阳之气的交接循环，维持其平衡，对于生殖系统和泌尿系统都有着独特的调理作用。

　　按摩会阴穴可以在睡前进行，操作方法也很简单，用中指指尖点按会阴即可。每天都要坚持最少100次。

　　2、按摩中极穴

　　中极穴位于人体前正中线，肚脐下4寸的位置，按摩此穴对于各种生殖系统的疾病都有很好的治疗效用。对于中极穴的按摩每次需要按压10分钟左右，有利于消除小便不畅等症状。

养生关键在于治未病

　　（2）经常清洗阴部，保持阴部清洁。

　　（3）生活中要多吃新鲜的蔬菜、水果、粗粮、大豆制品、牛奶、鸡蛋、种子类食物，切忌过多食用辛辣刺激性食物。

　　（4）尽早戒烟戒酒，不喝太浓的茶水。

　　（5）积极参加有益于身心健康的体育锻炼。

　　（6）保持乐观积极的生活态度。

　　（7）寒冷时节要注意保暖，预防感冒和上呼道感染等病症。?注意不要直接坐在石头或其他冰冷的物体上。

前列腺肥大患者在饮食方面要注意什么？

水多喝水多排尿会冲走造成尿道感染的细菌，这样可大大减少前列腺感染的机会。因为尿道感染是造成前列腺感染，促进前列腺肥大的重要原因。

药膳适当服用补气和增强体质的药膳，帮助疾病恢复。

禁食辛辣食物辛辣食物如前所述，不利于控制前列腺的炎症和肥大，所以患有此病的老年男性，最好不要吃辣椒等辛辣调味品。

少食鱼虾鱼虾类食物也诱发前列腺发炎。老年患者，尽量少

食鱼虾，特别是海鱼及海产品中动物食品。

富含锌的食品锌在男性生殖系统扮演了很重要的角色，在前列腺增生中也一样，所以此类患者应尽量吃一些富含锌的食物，如南瓜子、牡蛎、腰果、酵母、牛排、脱脂奶粉等。

清热解毒食最多食具有清热利湿解毒功能的食品和药膳，使排尿保持通畅，避免出血和感染的发生。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/160750.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 前列腺肥大患者慎用感冒药(解析常规感···

下一篇: 前列腺肥大患者用药不当可致尿潴留