怎么判断是真便秘还是假便秘？

怎么判断是真便秘还是假便秘？

健康的排便应当是每日1-2次，至少每日1次，将每日垃圾及时代谢出去，排便呈深黄色、香蕉状，在清晨5-7点为最佳。很多人由于自身不良体质影响以及不良生活、饮食习惯等，无法达到正常频率或者有排便困难等问题，就是便秘。很多人对于便秘的定义都很模糊，不知道什么情况下才算是便秘。其实每个人的排便次数和排便习惯都是不同的，所以便秘要从综合性的症状来判断。

便秘的原因有以下两点：

1、自身不良体质：

肝郁脾虚。孕期及产后女性较多，气血亏虚导致肝郁，肝主疏泄，肝郁则疏泄不利，脾失健运，形成便秘， 肺气不足，津液不降。

肺与大肠相表里，肺气不足，则没有足够动力推动大肠的排便，同时津液不降，缺少润滑，也会造成便秘。中气不足，脾胃等脏器的升清降浊能力不好，形成便秘。老年性便秘多为此类型。

此类型人还容易一出远门就便秘，还容易引发脱肛或者痔疮。 脾约、脾阳不足。脾阳不足，对食物运化不良，大便呈羊粪球状。胆胃上逆，胃火过大。将胃里的津液烘干，导致大便干结。此类型又有脾肾湿寒的人，排便前段干、后段不成形。

2、不良饮食、生活习惯：

吃太多精细的食物或为了减肥过度节食，使肠道失去刺激和蠕动，引发便秘。没有养成良好的排便习惯，有时忽略便意不去厕所，久之反射减弱，引发便秘。精神紧张、焦虑等，引发便秘。

另外，大家也不要小看便秘，虽然感觉上是一件非常小的事情，但是对于一些本身就患有疾病的人群，如心脑血管疾病，糖尿病等，还会让机体中的血压升高，同时，影响到自己的日常生活以及生理状态，最终导致整体的生活质量下降。

有以下几点判断是否便秘：

1、大便过于干结、坚硬，排便次数减少，排出困难或不尽。

2、大便并不干结，却总是要大便，常常在大便后仍有残便感。

3、上厕所不能马上大便，而要蹲着等上几分钟甚至十几分钟才能解下来。

4、常有频繁的排便感，每次却只有少量黏液排出，也就是中医所称热结旁流，往往被误认为是腹泻，不停地用抗生素或止泻苭，结果却越治越重。

防止便秘最好的方法有以下几点：

1、每天通过饮食摄入更多纤维，这有助于降低结肠内的压力。纤维的最好食物来源是苹果、香蕉、大麦、胡萝下、燕麦、蔬菜等。怎样从你的饮食中获得更多纤维？除非绝对必需，不要去水果和蔬菜的皮。只要可能，多吃生蔬菜，如色拉。早点吃一个全麦谷类食品，如燕麦片，在它上面放浆果或葡萄干。

2、大量喝水：当提高纤维摄入量时，不要忘记多喝液体。纤维在结肠内需要更多的水分，来形成柔软的块状的易于排泄的大便。如果不补充水，你就可能患便秘。试着每天喝8杯水或其他不含咖啡因和酒精的饮料。

3、每天至少锻炼30分钟：日常锻炼有助于食物在消化道内的运动，降低结肠内压力，促进肠道功能正常。为了改善肠道健康，试每天活动至少30分钟，每周保持活动的时间越多越好。治疗便秘最好的锻炼形式之一就是步行。

最后，就是平常的饮食，多注意吃清淡一些，特别注意多吃一些芹菜等纤维丰富的绿色蔬菜。不但有助于消化，护胃养胃，同时，也对身体健康很有益的。我们都知道，现在的生活水平明显比以前提高了，每天有吃不完的肉，很多人有因为肥胖儿烦恼，因此，建议远离太油腻的食物，百益无一害。

经常大便干是便秘吗，怎么才算便秘？

人们在生活中经常听到人们说便秘，那么什么是便秘呢。让我们详细谈谈便秘的症状。满足以下三个条件之一，均属于便秘。

便感少，次数少，长时间不大便，偶尔少量。粪便不太干，但需要很长时间排泄。这种便秘可以在慢传输便秘和出口梗阻便秘中看到。前者是由于输送缓慢，导致排便次数减少。排便只有在长时间间隔后才会发生。通常又干又硬，排便困难。如厕时间长属于便秘。假如你吃了太多精制谷物，你的排便量也可能会减少。这种情况不是便秘。你可以通过吃更多的粗粮来缓解它。

排便费劲，主要表现为排便极其困难，这也可以在两种情况下看到。第一种情况是出口梗阻性便秘。如果病人被迫排便时腹肌收缩微弱，排便就会更加困难。第二种情况是由于粪便中水分过少，干燥的粪便，特别是长期不排便，这使得排出干燥坚硬的粪便极其困难，并且可能发生粪便嵌塞。这种情况容易导致肛裂和出血。通常排泄完也不会有通畅感，直肠仍会有跌倒的感觉，或者肛门会感到疼痛。

排便不畅，尽管常有便意，但想排排不出。重者一天出现很多次这样的情况，可能伴有沉重、跌倒、不适等。这类患者通常感觉阈值较低，直肠敏感性较高，或者伴有直肠解剖异常，如直肠肠套叠和内痔。这种病人有时排便没完没了，经常想去厕所却不能排泄，每次去厕所，都排不痛快，长时间蹲着也没用。

便秘是什么症状?

便秘的典型症状是排便困难，伴腹胀，大便次数减少。
便秘可单独出现，也可伴随其他症状同时出现。伴呕吐、腹胀、肠绞痛，可能为各种原因引起的肠梗阻。伴腹部包块，应注意结肠肿瘤、肠结核及克罗恩病(需注意勿将左下腹痉挛的乙状结肠或粪块误为肿瘤)。便秘与腹泻交替，应注意肠结核、溃疡性结肠炎、肠易激综合征。随生活环境改变、精神紧张出现多为功能性便秘。
扩展资料
一、便秘是大家特别关心的症状之一。便秘主要指的是三天以上排便困难或者没有排便，大便硬、干，这些症状都提示是便秘。常用的一些治疗便秘的药物如下：
1. 容积类通便药：容积类的通便药也就是容积类的泻药，最推荐使用，包括乳果糖、福松等，会改变大便的性状，让大便的体积增加，增加大便的水分，改变肠道的pH值，患者服用后排出的大便类似于正常的大便，比较容易接受而且副作用比较小；
2. 刺激性泻药：主要指的是包含中药大黄成分和西药果导成分的药物，会刺激肠道蠕动，长期使用会导致依赖，导致患者不使用该类药物的时候出现便秘症状，所以不太主张使用此类药物，尤其是大黄，长期使用会导致肠道黏膜发黑，称为结肠黑变病；
3. 滑肠性泻药：长期使用会导致肠依赖，所以主张多使用第一类的药物即容积类泻药。
二、便秘患者需要多饮水，多补充水分可以使大便松软、湿润，同时可添加以下水果：
1. 熟香蕉：香蕉大多数是进口的生香蕉，膳食纤维少、果糖较少，但鞣酸含量较多，不仅不会改善便秘，反而会加重便秘，建议吃熟香蕉；
2. 火龙果：含有较多的低聚果糖，通便效果较好；
3. 西瓜：西瓜含水量充足，增加排便量。
此外，南瓜、山芋对排便也有一定的帮助，可适量食用。

如何判断是否便秘

吉林省公安厅消防局医院的专家调查显示：很多人对于便秘的定义都很模糊，不知道什么情况下才算是便秘。其实每个人的排便次数和排便习惯都是不同的，所以便秘要从综合性的症状来判断。 ★.大便过于干结、坚硬，排便次数减少，排出困难或不尽。 ★.大便并不干结，却总是要大便，常常在大便后仍有残便感。 ★.上厕所不能马上大便，而要蹲着等上几分钟甚至十几分钟才能解下来。 ★.常有频繁的排便感，每次却只有少量黏液排出，也就是中医所称热结旁流，往往被误认为是腹泻，不停地用抗生素或止泻苭，结果却越治越重。 推荐阅读：长期便秘的问题是什么 专家提醒：当便秘患者出现以下症状时应予以重视，有可能患有器质性的病变，应及时到医院接受治疗，如发热、消瘦、腹痛、恶心、呕吐、黑便、腹部出现包块等。 便秘的危害是很多的，所以提醒患有便秘的朋友，一定要慎重选择治疗的方案，平时饮食上尽量粗细搭配着吃，饮食方面不要过于精细，以免引起营养失衡，导致便秘的发生。 “大肠水疗联合特效中药灌输”专攻顽固性老便秘 目前治疗便秘最好的方法就是“大肠水疗”，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法，用配置的38度恒温无菌水来清洗。 “大肠水疗”通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能。据悉，“大肠水疗”不仅可有效治疗便秘、肠炎，对色斑、痤疮、皮肤发黄、狐臭、口臭等也有一定治疗作用，兼有治病、美容保健的双重优势，誉为21世纪最热门的物理性内调保健自然疗法。 》》》点击在线专家，了解更多！ 温馨提示：如果连续一二周便秘的话，必须立刻治疗。因为，女性便秘不治易导致宫颈癌，男性便秘不治易患肠炎、肛瘘。此外，便秘患者平时的饮食习惯应当健康，轻度便秘者可以通过饮食改善便秘，若饮食调节无法使便秘症状缓解，应当及时接受专业治疗。

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