最适合女性2款补血养胃粥

四红补血养胃粥

材料：红豆，红枣，紫米，花生，核桃，大米，小米。

做法：

1。红豆、紫米提前用水泡一夜，如果来不及至少提前泡2个小时。

2。锅中加入足够的水，先加入红豆和紫米，大火烧开后转小火熬1小时。

3。再放入洗干净的大米、小米、红枣、核桃，花生，再烧开后小火熬1小时。

功效：理气、清热解毒、活血、安神、补脾胃、辅助降血脂、明目、补肝、健脾。

黑糯米红枣红糖粥

材料：黑糯米，红枣，红糖。

做法：

1。准备材料。

2。清洗黑糯米和泡洗红枣。

3。黑糯米加适量的水煮开（水是比平时煮粥多一点）煮开一会儿（大约7-8分钟）后加入红枣转小火一起煮20分钟。

4。最后看黑糯米和红枣都差不多了，加入红糖一起煮5分钟即可。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/165233.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 为什么生过孩子的女人更容易怀孕？

下一篇: 为什么夜间容易尿酸高？