辟谷排毒的过程是怎样的

辟谷排毒的过程是怎样的

断食期：可根据每个人的不同可分为3-10天不等，这个期间不能吃任何东西，平时靠喝果疏汁中和体内的酸毒，增强排泄功能，使大量毒素排出体外，消耗多余的脂肪。为了使人体因断食而缺乏的人体必需营养素得到补充，这时要适量补充营养食品。

细胞修复期：这时辟谷结束人不能马上进食，要通过流食、半流食、固体食物三个过程来修复身体各个组织及细胞在断食阶段的不活跃状态，使身体逐渐转入正常状态。

细胞改善期：这个期间人体新生了许多细胞组织，要注意饮食结构，多吃蔬菜和水果，外加适量的营养补食品，真正地改善和巩固体内的细胞环境。

有一种养生的方法叫做辟谷，60岁以上的老人，用这种方式要注意什么呢？

古人有吸风饮露一说，是一种极端的进食方式。就是只喝水呼吸不吃东西。现代有些道士或者医者术士依然在使用这样的方式生活。据说可以屏气凝神，使浮躁的心平静下来，有一种沉淀精华的感觉。在静心当中顿悟人生哲理。

他们一般都会几个月几个月的辟谷，只喝水吃点水果，其他一还不吃。习惯以后就没有饥饿感了，干活也不觉累，身轻如燕。精神抖擞，清新脱俗。

跟随吸气的动作吞咽一口气到胃中，一次吞服几百口气，直到胃部饱满没有饥饿的感觉，经过消化过后会矢气。这就是辟谷。

原理: 通过辟谷排毒。

正常情况下饮食后会排出大小便，辟谷后不吃东西依然会排出大小便，这就说明排出的东西是以前堆积在体内的垃圾毒素，所以说这是一种养生方式，可以预防体内垃圾过多引起的各种慢性病和肿瘤。但因为这种方式行为太异于常人不能被多数人接受，所以在大众之间不太普及，真正体会过的人不多。

如今已经使用中药颗粒来帮助人体排出毒素了，不忌烟酒，不忌饮食，该吃就吃该喝就喝 ，中药丸可以提高人体代谢能力，不停地把累极了几十年的毒素通通排出体外，可以看到排出的大便颜色黑绿果冻状等病理产物。清除一遍毒素后的身体变的跟新生儿一样干净，能有效预防各种慢性病和肿瘤。

辟谷就是这样的原理，只不过有些偏激而已。

壁谷最基本常识

1. 七天辟谷的一些常识和注意事项有哪些呢
1、辟谷第一天可以减少一半的食物量。

2、第二天在逐渐减少食物量，让身体有个适应的过程。 3、第三天在减少食物量。

4、第四天可以一些水果或坚果来代替主食。 5、第五天到第七天只食用少许水果和坚果。

辟谷七天以后在逐渐的一点一点的增加食物量到正常，每天增加一点，增加食物的量不要过于着急，那样可能会影响到身体。 在七天的辟谷期间，身体也可能会出现许多不适的症状，如口干、口苦、饥饿等。

这些症状都属于辟谷正常的现象，修炼者不用过分的担心和害怕，随着修炼时间的增加，这些不适的现象逐渐会减轻。辟谷修炼要有持之以恒的信心才能修看到成果。

初练辟谷的修炼者要从较少的修炼天数开始，不要急于求成。 每次辟谷的时间要根据修炼者自身的状况逐渐延长。

循序渐进的修炼，身体慢慢就会调理的越来越健康。修炼辟谷必须要在有专业人士的指导下进行修炼，不要自行修炼，会很危险的。

通过长时间的辟谷修炼，修炼者不仅在身体上有一定的好转，在心灵上也是一次次的洗礼，从而到达更高的思想境界。
2. 辟谷有哪些注意事项呢
1.辟谷本身与饥饿还是有区别的，辟谷养生的核心是 *** 冥想、吸收能量。

如果脱离了这个根本的话，就会出现很多毒副作用，导致很多不安全的因素。 2.辟谷养生应当循序渐进，不可由于追求快速、效率而操之过急，应该根据自身的体质制定独特的方案。

3.根据自己的身体情况严格的选择全辟谷还是半辟谷，避免身体难以承受。 4.辟谷养生过后，也不要有过于激烈的动作，尤其是高血压患者，不然会出现体力不支头晕的现象。

注意：辟谷实际上是一个排毒的过程，如果口腔甚至皮肤出现难闻气味的话不要过度担心，度过这个阶段身体就会非常的清爽舒服。辟谷者要保持心情乐观豁达，在辟谷期间要保持心情舒畅、情绪安定，特别是不能够生气。
3. 辟谷的注意事项都有什么呢
正确的辟谷方法能够在养生的同时具有减肥的效果，而且没有任何副作用，不需要服任何药物。

其实辟谷就是运用的中医经络原理以及相关脉络、穴位的 *** 来进行的。辟谷使人将自然能量吸入体内，然后进入到不饥不渴的生理状态，在这种状态下，人体可以得到充分调治，在治病中减肥，在减肥中治病。

辟谷是利用自然精华能量来维持人体正常的生理需要，所以辟谷之后不仅没有痛苦，而且还精力充沛，是一种健康绿色的养生美容方法。 在辟谷期间出现心律失常等生理反应话，那肯定是不适合辟谷，或者没有找到辟谷的正确方式，所以建议大家不要盲目辟谷，最好找一个经验丰富的辟谷养生指导师。

也许很多人也都尝试过不饥饿的疗法，但是进行到一定的时刻却会饥饿感。所以没有正确的方式是无法自己辟谷的。
4. 辟谷减肥真的有效果吗
辟谷减肥法不科学 对身体伤害大别乱试

辟谷是目前网络上比较流行的一种提倡在一段时间内禁食五谷、甚至全面禁食的养生和减肥方式，一般进行数天到数十天不等。很多人认为通过辟谷可以提高身体排毒机能、改善亚健康、治疗疾病等。

辟谷是道家传统的养生方式之一，传统的辟谷分为服气辟谷、自然辟谷、服药辟谷三种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行；自然辟谷是通过静心后内气充足，自然不思饮食，有时喝点水即可，这种现象就是自然辟谷；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药、辟谷丸、辟谷汤等），对身体机能进行调节。

然而极低热量，仅仅以含有少量碳水化合物的糖水或者水果，甚至完全断食的辟谷，是否真的有益于养生？辟谷真能健康减肥吗，辟谷对身体有什么危害？

辟谷对身体有害 不值得提倡

古代辟谷之所以盛行，是因为食物较为匮乏，统治阶层为了维护社会稳定，对提倡禁食的辟谷行为大为提倡。到了现代社会，由于食物过剩，很多人因为营养和能量过剩而出现了糖尿病、肥胖等心血管疾病。辟谷作为一种控制食物和能量摄入的手段，很自然又得到了兴盛的土壤。

针对现实生活中，有一些人因为进行了辟谷，感觉自身的健康状况确实得到了改善的现象，主要原因为辟谷过程帮助减少了一部分体脂，而体脂的下降，自然会让因体脂过多造成的健康问题，比如高血脂、高血糖、脂肪肝等都得到一定的改善。但从长远的角度来说，这种极低热量仅仅以低碳水化合物为主的禁食方式，造成的身体肌肉流失，给身体带来的危害也不容忽视。

“评价一个减肥方式的好坏，最关键的指标是看是否能最大限度的减少身体肌肉的损失”，好的减肥方法应当是减少身体脂肪量，保持甚至增加身体肌肉率的。肌肉对人体非常的重要，身体各个器官包括心脏、肾脏、四肢的骨骼肌等功能的正常运转需要肌肉的参与，肌肉的过度流失还可能会损坏这些功能性器官、加速衰老等。从这个角度来说，辟谷等各种禁食行为，都是对身体极其有害，不值得提倡的。

减肥需要找专业人员指导

首先，要选择正规的医院做健康体检，排除继发性肥胖（胰岛素瘤、肢端肥大症等疾病导致的肥胖）后， 如需要采取极低能量膳食减肥，一定要在专业医生和临床营养师指导下进行。否则，不仅会对身体带来长期危害，也有可能发生猝死的以外现象。

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