假期孕妇外出注意的事项

假期孕妇外出注意的事项

十一黄金周到了，人们都在计划外出旅游的安排，特别是孕妇，她们平时一直呆在家里或是小区附近的场所散步，难得有丈夫有个假期，她们当然不可能放过这个可以与丈夫一起外出旅游的大好时光了。但十一外出旅游的人比较多，孕妇做为一个特殊的人群，她们外出时须特别注意才行。

孕4-6个月出游最安全

很多怀孕中的女性都很想知道，究竟什么时候才可以放心出去玩耍？专家表示，孕妇出游最佳时间为怀孕第4-6个月之后，这期最为安全，其它时间都较为危险。

尽管女性被查出怀孕后，医生都会为其测算预产期，然而，临床上，90%左右的孕妇都是足月产，另有10%左右的孕妇会出现早产倾向，这也就是说，尽管医院为孕妇提供了预产期时间，但并不能精确预测准确时间。接近预产期的孕妇，沉重的大腹便便，加之腿脚肿胀等妊娠期症状，外出旅游的话，一来不安全，二来也辛苦。她建议陈女士可到附近的1-2小时车程内的休闲度假村走走，不宜过多奔波，每天出门前做好自我检查，看下是否有白带见红等症状，减少意外发生的概率。

但孕妇，尤其是临近预产期孕妇，在旅行中，若有出血，腹胀腹痛、破水或出现感冒发烧，则应立即停止活动，当地就医。总之，不要轻视身体上的任何症状而继续旅行，以避免造成不可挽回的损失。

孕妇外出注意的事项：

选择合适的时间

所谓选择合适的时间是指两个时间都要考虑到。首先是旅游的时间，孕妇身体体质较弱所以在选择什么季节或是时间段去旅游时一定要注意目的地的气候状况等等会不会给孕妇造成危害。还有要注意旅游期的长短问题，孕妇是不宜进行长时间旅游的，避免造成孕妇劳累、饮食不干净、睡眠质量低下等等不良影响。

第二个时间是指在孕期哪个时间段去旅游比较合适。女性怀孕前3个月是不宜出门旅行的，前3个月是最脆弱的时期稍不注意就会使宝宝受到伤害或是夭折。孕妇出行最好选择孕中期最好，即4到6个月的时候，因为这个时候孕妇已经适应了怀孕反应，且肚子也没都过高隆起，所以这个阶段出行比较安全、方便。孕妇应避免孕后期大腹便便的时候旅行。

避开人多的地方

孕妇外出旅行时一定要避开人多的地方，俗话说“人多是非多”，孕妇处在拥挤的人群中很容易受到伤害，虽然行人会小心避免伤害到孕妇，但是也免不了磕磕碰碰，情况严重的话可能会危害母子安全，所以孕妇出行避开人多的地方，避免意外的发生。

注意休息

孕妇外出锻炼能使身体更加强健，让心情更加愉悦，但是也不能被风景迷惑得忘了休息哦。孕妇身体机能低，抵抗力也差，旅行时很容易出现疲劳所以一定要注意休息，避免给身体造成压力影响自身健康和宝宝发育。

途中有人陪同

孕妇可是不能独自一个人外出旅行的，一定要有人陪伴，最好是在丈夫的陪同下进行。孕妇旅行很容易疲劳或是出现其他问题，这个时候就需要有人来帮帮她，这样也能够使整个旅行的过程更加放心、轻松。

携带必备药品

孕妇出行还要带好一些药品以防意外伤病。旅行可不比在家里，不可能有家里专门为孕妈们提供的安全环境，也不可能有众人的悉心照顾，旅行过程中难免会出现些小毛病，带上必备药品后就能及时解决这些问题啦，避免因为拖延小病小痛带来的更大伤害，给孕妇旅行提供安全保障。

怀孕后期出行的注意事项

怀孕后期出行的注意事项

　　怀孕后期出行的注意事项，每个怀孕的准妈妈都是这个家庭的宝，特别到了怀孕后期，为了防止孕妇受到不测，孕妇孕晚期在出行是有不少的注意事项的。下面分享怀孕后期出行的注意事项。

　　怀孕后期出行的注意事项1 　　 怀孕后期出行的注意事项

　　1、下楼时要紧紧握住扶手身体的前倾、跌倒。

　　2、上楼时拉住楼梯的扶手，凭借手臂的力量来减轻腿部的负担；

　　3、在平路上行走时，应该抬头、挺背、伸直脖子、收紧臀部，保持全身平衡，缓步行走。

　　4、坐下时，比较好选择用直背坐椅（切记不要坐低矮的沙发)，先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身体坐下，使背部和臀部能舒适地靠在椅背上，双脚平放在地上。

　　5、起立时，要先将上身向前移到椅子的前沿，然后双手撑在桌面上，并用腿部肌肉支撑、抬起身体，使背部始终保持挺直，以免身体向前倾斜，牵拉背部肌肉。

　　6、站立的时候，要保持两脚的脚跟和脚掌都着地，使全身的重量均匀的分布在两只脚上，双膝要直，向内向上收紧腹壁，同时收缩臀部，双臂自然下垂放在身体的两侧，头部自然抬起，两眼平视前方。

　　7、蹲下捡东西时，不要直接弯腰从地上拾起物品，以免用力过度导致背部的肌肉和关节损伤。应当先慢慢蹲下，拾起物品后再慢慢站起来。

　　8、当需要拿位置比较高的物品时，一定不要踮起脚尖，也不要伸长手臂，以免不慎摔倒，比较好请在家中的亲人帮助。

　　9、晚上睡觉时，特别是到了怀孕28周以后，要避免长时间的仰卧，以免增大的子宫压迫下腔静脉，影响宝宝的发育，一般以左侧卧为主。起床时，如果你原来的睡姿是仰卧的，应该应当先将身体转向一侧，弯曲双腿的同时，转动肩部和臀部，再慢慢移向床边，用双手撑在床上、双腿慢慢地滑到床下，坐在床沿上，少坐片刻以后再慢慢起身。

　　怀孕后期出行的注意事项2 　　 孕晚期出行注意事项有哪些

　　1、出行必须要有人陪同，在孕晚期的时候出行必须要亲人和朋友陪同，不管是出门散散步还是出行远门，尽量不要一个人，这样的目的是以防万一，如果有人陪同，孕妇心里也会有安全感，如果万一出现突发状况，身边也会有人照应，这是对孕妇和宝宝安全责任的'体现。

　　2、交通工具的安全，在孕晚期孕妇一定不要做长途跋涉，更不能选择颠簸性大的工具，这种情况可能对孕妇和胎儿产生伤害，严重的情况会引起早产的现象，同时在坐车的时候不要速度过快，时刻照顾孕妇的身体状况。

　　3、做好出行计划，如果要出行，提前要有充分的计划，时间安排以及突发状况都要想清楚，同时在出行过程中要有充分的休息，能让孕妇过于劳累，并且要时刻注意环境以及气候的变化，选择干净的环境。

孕妇春节外出及急诊攻略！你是如何规划的？

一、生活必备用品先准备好

孕妇作为比较特殊的一类群体，外出是要特别小心的，因为怀着身孕所以行动也要更加小心。而孕妇所使用的各种必备物品都是属于专用的物品，出行需要提前准备好，防止在外出时想要购买孕妇专用物品困难的情况。

二、外出先了解好各地的防疫措施

不同的地方都有不同的防疫标准，有的地方回来可能要进行居家隔离，或者都不允许返回的情况，所以要提前了解自己的行程所经过的地方其当地的疫情防控措施，防止走到一半不允许移动的情况。当然也要时刻注意防疫措施，戴好口罩、保持人与人之间的安全距离以及注意个人卫生。如果外出行程较远的，最好提前做好核酸检测，因为如果是跨省移动的话，大多都是需要核酸检测报告才方便通行。

三、密切关注外出行程上的医院位置

孕妇外出不管是回家过年还是外出休闲，都要时刻关注自己所在行程上的医院位置，以及医院科室情况。一来孕妇如果有什么紧急的情况要尽快到达最近的医院进行检查，所以事先了解最近的医院位置有利于能够及时把孕妇送到医院进行观察；二来也要注意医院的科室情况，有的医院可能没有专业的孕妇科室或者春节期间妇科人手较少等情况，所以事先了解医院的妇科情况，防止出现需要转院治疗的情况，这样也会耽误孕妇的时间。

四、孕妇外出要有人陪伴

孕妇本身出行就不太方便，如果需要外出的一定要有人在身边照顾。孕妇外出要多注意身体，不可太过于疲劳，要让身体得到充分的休息，饮食方面也要特别的小心，不要吃生冷、难消化的食品；防寒保暖也要做好措施，同时也要学习一下关于孕妇的医学知识，防止突发情况造成手忙脚乱。

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