千万不能喝冷饮的7类人

千万不能喝冷饮的7类人

千万不能喝冷饮的7类人

1、缺钙患者

冷饮中的香精、香料、柠檬酸与体内的钙离子结合后，会使得血液中游离的钙减少，影响儿童骨骼和牙齿的发育。对于老年人来说，则将会诱发缺钙性抽搐、骨折、肌肉疼痛及疲劳等。

2、肥胖患者

冷饮中所含的糖分较高，会增加肝糖原，转化为脂肪后使得身体更加肥胖，容易诱发脂肪肝和高脂蛋白血症。

3、阳虚体质

阳虚体质是指阳气不足，以形寒肢冷为特征。其特点是形体多白胖、肌肉不健壮，平时手脚冰凉、舌胖且边有齿痕，易出汗、大便溏薄、小便清长。阳气的功能是温煦人体，而冷饮易损伤阳气，令人失去温煦之功。

4、淤血体质

淤血体质是指血液运行不畅的体质状态。其特点是形体瘦、面色晦暗、容易出现淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌质暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脱发、肌肤干。具体表现为女性生理期容易痛经，男性身上多有淤青。这类人吃冷饮会使血流不畅，加重淤血。

5、月经来潮的女性

月经时期女性不宜喝寒凉食物，若是血脉不通畅容易导致月经不调、痛经、闭经等问题。

6、老人和幼儿

这类人群由于体质较弱，在短时间内吃大量冷饮，可能出现口腔肌肉麻痹、痉挛；由于胃肠骤然受冷，刺激肠粘膜引起胃肠不规则收缩，可能出现腹痛；由于冷热不均，胃肠血管的正常收缩和舒张受到不良影响，导致胃肠功能失调，肠蠕动加快，容易发生腹泻等症状。

7、胃溃疡患者

消化道溃疡的病人，若在夏天吃了太多的冰凉食物，会使消化道的血液循环不良，不利于溃疡的愈合。尤其含糖的饮料，会增加胃酸的分泌，使胃溃疡更加严重，且容易发生胀闷现象，引起打嗝。

不能吃冰冷东西是什么体质

不能吃冰冷东西是什么体质

　　不能吃冰冷东西是什么体质，无论吃什么食物都要保持良好的饮食习惯，好吃也不能贪多，喝冰水是一个快乐的过程，同时隐隐约约担忧冰食对身体危害，以下分享不能吃冰冷东西是什么体质。

　　不能吃冰冷东西是什么体质1 　　临床上患者不能吃凉东西考虑为脾胃虚寒、脾胃虚寒，又称中焦虚寒。中医指由于先天禀赋不足，或后天饮食不节致脾胃阳气亏虚，阳气温煦能力减弱，出现畏寒、怕冷，还有手足及四肢不温，受凉后出现腹泻、腹痛、喜暖等一系列表现。

　　性体质的人群不适宜吃寒性的食材，比如苦瓜、冰激凌、香蕉、西瓜、甘蔗等，这些寒性的食材吃多了会加重体内的寒气，有可能引起腰酸背疼，腹部疼痛等症状。除了饮食上要忌寒凉的食物之外，平时也要注意保暖，多做运动来增强体质，都可以改善这种情况。

　　 寒性体质与热性体质的简要鉴别

　　1、寒性体质：寒性体质的人特别怕风也怕冷，经常手脚冰凉，而且特别容易感冒。寒性体质的人很喜欢热的食物以及热的饮料。一般喝水或者吃饭的时候都会选择热的食物。

　　寒性体质的人不喜欢喝茶。而且一般脸色以及嘴唇等部位都会比较苍白。舌头还会带一点淡红色。精神不好，说话和动作都经常感觉没有力气似的，如果是女性的话，那么就会出现一些月经方面的问题，比如月经不调。月经来迟，或者说是天数变多，经血经常有血块。

　　2、热性体质：热性体质的人经常会感觉自己口干舌燥而且还会有口臭。喜欢喝冷的东西也喜欢吃冷的食物，害怕热。经常出汗很多，而且体温一直都是属于偏高的。容易长痘痘，脸也容易就会发红，眼睛里面也会有点血丝。经常会便秘尿黄而且还脾气很容易暴躁，经常睡不着觉。女性月经会提前而且分泌物特别多有异味。

　　怎么调养：寒性体质的人不要吃凉的东西不适合长时间游泳，可以做一些有氧的运动。比如说慢跑，快走，太极拳等。不要做一些高强度的动作。自己注意保暖夏天的时候不要经常吹空调。每天用热水泡脚，吃的食物也可以多选择一些热性的食物。比如肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、桃等，也可以选择一些当归，人参、桂园炖汤喝。冬天可以适当的吃一些火锅。

　　热性体质的人多吃一些寒凉的食物减少食量，热性体质的人首先要解决便秘的问题。多吃一些凉性，而且纤维特别重的食物。帮助身体排出宿便，如果吃一些冰凉的食物或者是饮料可以先喝一点温水，防止刺激肠胃，引起肠胃疾病。

　　因此，以上就是对于“寒性体质和热性体质的简要鉴别 要怎么调养”的所有介绍了，希望可以对大家有所帮助。不管是寒性体质的人还是热性体质的人。对身体都有一定的'伤害，所以一定要及时的调养。恢复健康。平时一定要多注意自己的饮食习惯，寒性体质人就不要吃凉的东西了。热性体质的人可以吃一点凉的东西。

　　不能吃冰冷东西是什么体质2 　　 吃寒性食物对身体的危害

　　1、女性寒性食物吃多了，容易变成体寒，容易出现经期不规律、痛经、甚至是损伤子宫与卵巢。

　　2、长期食用寒性食物身体代谢护混乱，随着年龄逐渐增大代谢越来越难，就会导致脂肪堆积而发胖。

　　3、脾胃虚弱的人最好少吃，会加重脾胃虚寒的症状。

　　4、有胃病多吃容易造成肠胃功能的紊乱，导致腹泻。

　　5、慢性支气管炎患者不要吃，因为寒性凝滞，寒主收引，寒凉食品若食用过多可使气管痉挛，不利于分泌物的排泄，从而加重咳喘，使痰不易咳出。

　　6、经常吃寒凉食物，会导致肠胃黏膜毛细血管收缩，影响胃液、胃蛋白酶等消化物质的分泌，会影响营养的吸收，特别蛋白质、铁等营养素的吸收，会导致营养不良。

　　 寒性食物有哪些

　　了解了寒性食物对身体的危害，我们不妨再多了解一些，来看看哪些属于寒性食物，在食用时注意避免。

　　 属于寒性食物

　　1、蔬菜类包括苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、豆腐、白萝卜、西红柿、茄子、芹菜、油菜、丝瓜、绿豆芽、海带、紫菜、蘑菇、空心菜等。

　　2、水果类包括梨、西瓜、香蕉、桑葚、柿子、甘蔗、苹果、火龙果、哈密瓜、猕猴桃、山竹等。

　　3、松花蛋、豆制品等。

　　4、肉类包括甲鱼、鸭肉、田螺、螃蟹等。

　　不能吃冰冷东西是什么体质3 　　 性属寒凉冷的食物吃多了会怎样

　　吃多了会：脾胃虚寒，不仅会导致腹泻、腹痛，还会影响食物的吸收。

　　从现代医学来讲，如果经常吃寒凉食物，会导致肠胃黏膜毛细血管收缩，影响胃液、胃蛋白酶等消化物质的分泌，自然会影响营养的吸收，特别蛋白质、铁等营养素的吸收和胃液分泌关系非常密切。

　　中医关于脾胃寒凉有个比喻，很形象：脾胃就像一个锅，这个锅一定是热的，才能把锅里的食物煮熟。胃就是人体的“一个锅”，如果总吃寒凉食物，胃这个“锅”总是凉的，胃里的食物如何能“腐熟”啊，而食物不熟，就像我们总吃半生不熟的的东西，身体就不能很好的吸收。

　　 夏季要慎吃的4种寒凉食物：

　　 1、冷饮

　　尤其到了夏季，很多人为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，男性会大量地饮用冰镇啤酒，女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料，一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后，为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气，这样人体的阳气会不断地受到消耗。

　　 2、海鲜

　　在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性，大部分均是寒凉的，像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以，像螃蟹类的海鲜，一是不能吃太多，二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行，用姜汁的温热制约它的寒凉之气。有的人一吃螃蟹，就会出现胃痛，原因就是螃蟹的寒凉之性，损伤了胃阳。

　　 3、水果

　　大多是属于凉性的，诸如西瓜、梨、脐橙等，很多减肥的女孩子，常常不吃主食，而以水果、蔬菜为主要食品，日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状，如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况，就是因为不食谷物、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜的缘故。

　　没有五谷、肉类补充阳气，人体的阳气得不到补充，且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气，最后发生阳虚寒盛，这种寒邪留滞于子宫内，形成“宫寒”，出现一系列的月经失调的病症。因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有节制，空腹时不要食用，最好在饭后吃。

　　 4、绿茶

　　同样是茶，红茶的性质偏温热，而绿茶的性质偏寒凉。绿茶有清热去火的作用，适度饮用可以使人的咽喉、口腔、头目等清爽舒适。但凡事就怕过度，绿茶喝得太多，就会削伐人体的阳气，导致阳气的不足。这种饮茶方式，弊大于利的。

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