总是口干舌燥，无法缓解？或与3个因素有关，多喝这些茶饮可改善

总是口干舌燥，无法缓解？或与3个因素有关，多喝这些茶饮可改善

口干舌燥是一种非常多见的现象，尤其是在饮水量过少导致体内缺水的时候，这种情况很容易出现。但只要适当的补充水分，这种不适感很快就会缓解与消失。而在日常生活当中，有不少人会反复出现口干舌燥的问题，这是怎么回事呢？　反复口干舌燥是怎么回事？一、火气旺盛对于容易上火人群来说，出现口干舌燥的概率会特别高。比如在肝火、心火和肺火旺盛的时候，由于体内产生了较多的内热，就会使人体中的水分大量蒸发，从而出现反复的口干舌燥，以及咽喉肿痛、反复咳嗽、口腔溃疡、心情烦躁、大小便不利、失眠等一些不适症状。二、血糖升高如果血糖值持续升高，就会导致出现渗透性利尿现象，患者每天排尿的次数非常多，使体内水分大量流失，也会使人出现口干舌燥现象。而且即使不断补水，这种情况仍旧会反复出现，并且还会伴有进食多，或者是视力下降、身体乏力等症状。三、干燥综合征一旦患上干燥综合征，患者的外分泌腺会受到免疫细胞的破坏，无法正常分泌唾液和眼泪，会导致患者出现眼睛发干、无泪，以及口中发干的情况，在吃一些食物的时候，必须用水送服才能够咽下。由此可见，经常口干舌燥的原因，基本上与患有一些疾病有关。所以在出现这种现象时，一定要给予科学规范的治疗，还可以适当多喝以下几种茶，能够起到有效改善口干舌燥的作用。　哪些茶可以有效改善口渴舌燥现象？一、莲子心茶对于出现口干舌燥、烦躁、声音嘶哑、嗓子疼痛，以及失眠的人群来说，可适当的饮用一些莲子心茶，能够起到有效改善这些症状的作用，尤其对于心火旺盛现象，有着较好的调理功效。二、枸杞菊花茶如果反复出现口腔溃疡、牙龈肿痛、视力模糊、咽喉疼痛、口干口臭、小便发黄、大便干燥，以及情绪不畅、胸部胀痛的时候，可以适当的喝一些枸杞菊花茶。枸杞菊花茶有着清肝火、明目的作用，对于以上不适症状有着较好的改善功效。三、蜂蜜柚子茶如果出现反复的口干舌燥、咳嗽咳痰、面部痘痘、食欲不振等一系列不适症状的时候，可以适当的喝一些蜂蜜柚子茶。因为蜂蜜柚子茶有着理气散结、润肺清肠，以及理气化痰、补血健脾等多种功效，对于肺火旺盛所引起的一些不适症状有着较好的改善作用。四、金银花茶金银花茶有着清热解毒的效果，入胃经、心经、肺经。对于胃火、心火和肺火旺盛所引起的一些口干舌燥、反复咳嗽、咽喉肿痛等一系列不适症状，可以起到较好的改善功效。总而言之，如果在日常生活当中反复出现口干舌燥现象，排除饮水过少以外，一般与以上三种因素有关。所以在反复出现口干舌燥并伴有一些其他不适症状的时候，必须前往正规医院就诊并治疗，要做好饮食、作息、心态等方面的调整，还可以根据自身的一些不适症状，选择适合自己的茶饮，能够有效改善口干舌燥现象。

总是上火,口干舌燥五心烦热,怎么办？

　　中医认为上火是人体阴阳失衡后出现的内热症。

　　身体感到不舒服时，有些人经常会用“上火”这词来形容：眼睛红肿、口角糜烂，说是上火；尿黄、牙齿痛，也说是上火。上火，究竟是怎么一回事？ 近一两个月以来，天气特别炎热，是不是就更容易“上火”？

　　中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。

　　中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。

　　心火与肝火的症状

　　中医药保健有限公司的郭美伶医师说，心火分虚实，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，喝；实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。

　　我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

　　如何清肝火

　　郭美伶中医师说，睡眠不够或是睡眠品质不好，也会造成肝火上升。要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火或“降”火。

　　郭美伶中医师说，预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。方法如下：

　　1、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克

　　将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。

　　（注：以上为1至2人的分量，可根据人数增加。）

　　2、金银花15克、绵茵陈15克

　　将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。

　　此外，预防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：

　　枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。

　　另外，中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是那些看东西经常模模糊糊，用神太多者。

　　如何清心火

　　要预防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食疗，具有清心润燥的作用，方法如下：

　　鸭梨2至3个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐适量

　　·鸭梨去皮、去心，并切成小块或片。

　　·豆腐切成小块；鸡蛋打散成蛋液。

　　·将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后，加入蛋液待滚就可。

　　此外，心火旺者可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用

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