男人也有更年期，男人更年期自测(男人也有更年期吗？男人的更年期是什么样的？)

男人也有更年期，男人更年期自测

说起更年期大部分的人都会以为是女性到绝经以后才会出现更年期的情况，会有情绪不稳定，心悸，失眠等一系列的情况，但是却不知道男性也是有更年期的。男性的更年期，都有一些什么样的症状呢！男性更年期和女性更年期的症状是否一样呢！下面我们来解答一下这些问题！

男性更年期的第一个症状就是精神症状，精神症状主要的就是以前的性格温和，现在变得暴躁，而且比较忧愁善感，甚至会大哭，整天神经兮兮的胡思乱想，喜欢跟人争论和吵架。

男性更年期的第二个症状是植物神经功能紊乱，植物神经功能紊乱的情况表现为心脏前区不舒服，或者是血压波动比较大呀有头晕头痛的情况，吃饭不想吃，失眠的情况非常常见，而且容易出现一些噩梦，睡觉时候出汗多，记忆力没有以前好，反应也会非常的迟钝。

男性更年期的第三个症状就是生殖能力的障碍，常见的情况就是对于性的渴望降低了，或者是以前性能力好，现在变得阳痿早泄，精液变得稀少。

男性更年期的第四个症状就是体型发生了变化，主要就是会出现肚子这一圈而出现啤酒肚啊！或者是游泳圈，而且是很快就会胖起来。

以上的测试就是男人更年期的自测方法，如果你有两种以上的情况就是属于更年期综合征的情况，有男性更年期也不用怕，下面介绍应对方法。

如何预防男性更年期

1、保持适宜的性生活

大部分男性更年期后会出现机能衰退，性欲减弱。许多人为此而苦恼，并寻找治疗方法，以延长性机能活动。适度、愉快的性生活，有益于长寿、健康。随着年龄的增长，男性的性事不能过度，但也不能没有，若长期没有性生活，会使精液的产生能力下降。因此，性事要正常化，它的周期因人而定。

2、进行精神方面和心理方面的调整

人的精神和心理对健康的影响日益受到人们的重视，中医学在精神修养方面强调“恬淡虚无”，即指安闲清静，无贪求杂念。不要有过高的妄想，不应计较得失，要心情开朗、豁达。具有良好的精神和心理状态，有利于克服更年期的情绪低落，神经敏感。

3、其他方面的保健

例如每天坚持适当的体育锻炼，有助于健康，但要循序渐进，量力而行；起居有时，劳逸有度，生活要规律，衣物增减要适应四时的变化；学会适应社会现状、周围环境，遇事冷静，不急不躁。

男性更年期和女性更年期对于人们来说都不是非常可怕的问题，只要适度的调节，就能够很好的度过这一个时期，不用惊慌不用惶恐，只要积极的面对生活，任何疾病都不可怕。

男人也有更年期吗？男人的更年期是什么样的？

男性的女性更年期一般是在50岁以后，到60岁之间，对比女性的女性更年期要晚一点，到50岁以后，男士身体内的各类功能还会处于一个下降的情况，泌尿系统衰退，造成体内分泌系统的促性腺素降低，从而各个方面都会受到危害，那我们今天就来了解一下，男人进到女性更年期会有哪些表现？

男人进到女性更年期以后，常有哪些表现？在进入女性更年期以后，男士比较明显的转变，便是没有精神，精力不集中，常常会感觉到疲惫，明明没有做过重的活，却感到身体很累，不再像以前，主题活动一两个小时都不觉得累，主要是因为人体的功能发生衰退，都是衰老的一大主要表现，需要多加了调养身子了。加入女性更年期以后，也和女性一样，会有睡眠质量差的现象。在50岁左右的情况下，的身上的压力并没减低，反过来工作压力还扩大，家里长辈年龄大了，需要照顾，小孩子可能还没工作，那男士的压力便会非常大，再加上年纪的提高，精神状态不佳，在夜间晚上睡觉，就容易出现睡眠质量差的现象。

在晚上睡觉的时候，总会睡不着觉，或者睡到半夜突然惊醒，再难入睡，这个也跟身体内的内分泌紊乱有很大的关系，更年期的男士，身体内的雄激素降低，造成内分泌失调，再加上自已的压力太大，就容易出现睡眠质量差的现象，对于这样的，那就需要调养身子，通过一些有效的方式去改善睡眠质量，以防再影响健康。

男人进到女性更年期后，肌肤会出现皱褶，男性不像女士那样在乎自己的面容，略微长雀斑就能发现，一般直到男士察觉自己长雀斑，表明已是进到变老，男性在上年纪以后，身体中的肌肤，关键在于面部的肌肤产生变化，然后就是颈部和四肢，这一是由于身体内的弹力机构及其脂肪量降低导致的，主要还是因为身体内的功能衰老所引起的，那在平常就需要重视保养自己，便于降低皱纹的产生。男性的女性更年期情况，并不像女士那么的显著，所以很多人就认为男士并没有女性更年期，实际上是不对的，在50岁之后，倘若发生以上几种状况，就证明男士进入一个女性更年期，那在中间就要注意保养身体，平常在饮食上边一定要注意补充维生素，补铁、补钙补锌，少吃点辛辣刺激、油腻的食物，还需要重视健身运动，许多上年纪，精力就跟不上了，这一也是跟体质有很大的关系，平常多锻炼，是能够提高身体素质，能够为人体降低一些不良的影响，平稳的渡过女性更年期。

男人有没有更年期？如果有多少岁

男性更年期
　　男性也有更年期，男性更年期综合征是指男子在一定年龄内，骤然发生的各种反常心理状态，并由此产生的各种各样、轻重不同的临床表现。男生更年期多发于50～60岁的男性，程度的轻重也很不相同，轻者可没有感觉，重者反应较明显。　男性更年期常见的临床表现有：在精神心理方面，注意力不集中，办事缺乏信心，工作能力减弱，记忆力、应变力均较差，处理事情优柔寡断，陷于悲伤、焦虑、猜疑、偏执、烦恼状态中。自觉体力不支，需求更多的休息才能应付日常工作。性功能方面，患者性欲、性反应、性能力持续减弱，性交不应期延长，精液量减少，精子质量下降，有时出现阳痿、早泄。在其它方面，患者还可出现头晕耳鸣、失眠多梦、食欲不振、大便秘结或稀溏，小便短少或清长等多脏腑功能失调的症状。

男人真的有更年期吗？有哪些表现？

无论男人女人都有更年期，更年期是人由盛至衰的转折，是一个让人无奈又客观存在的时期。女人的更年期大家都很熟悉，女人会在更年期间出现生理和心理上的明显的转变，男人其实也有更年期。男人也是人，在由中年向老年过渡的时期，身体的激素发生改变，会出现身体机能的下降和心理上的一些变化，表现在很多方面。

更年期是人体由盛至衰的一个转变，让人无可奈何的面对一些事实，男人由于雄性激素减少，开始出现性能力的下降。在更年期，男性会出现性欲下降、性活动减少、阴茎勃起硬度下降、夜间勃起次数减少、睾丸萎缩等情况，这时候就会出现同房次数减少、力不从心等情况。

男性在更年期的时候，会出现容易失眠、体力下降，随着年龄的增长，睡眠就没有年轻的时候那么好了，而且容易出现疲倦，在智力和体力上都没有了以前那么的旺盛。男性更年期的时候，雄风难以达到巅峰，睡眠不好，劳累后体力也难以恢复，这时候无论体力还是脑力劳动都会打了折扣了。

更年期男性也会出现难以把控情绪的情况，并不是女性的特权，因为男性和女性一样，在更年期，由于激素紊乱会出现面部潮红，爱出汗，心情容易激动等。男性由于本身情绪难以自控，再加上自身开始走下坡路，也会出现悲观失望的情绪，容易出现抑郁症等情况。更年期男性的心理问题不容小觑，是个容易波动的年龄段。

在更年期，由于身体的各项机能下降，人体还会出现心血管系统、消化系统的退化，这时候各种症状就会显现。男性更年期会出现胸闷气短消化不良等情况，是跟自身的器官开始出现老化有关系，人到中年的更年期，是一个多事之秋，需要好好保养自己的身体。

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