1岁宝宝的睡眠周期是多长时间,,如何保证宝宝每天的睡眠周期

随着社会的不断发展，现在的年轻人，对养育下一代，更多追求的是精养，即使现在二胎政策开放了，但还是有很大一部分家庭都选择只养育一个，目的就是为了给宝宝更好的照顾。所以宝宝的健康成长就成了家长最关心的一件事情。其实，影响宝宝发育的不仅跟饮食有关，与他的睡眠也有很大的关系。正常一岁左右的宝宝睡眠周期应该是在12-14小时之间。

宝宝在刚出生的时候，一天中，基本上有90%的时间都是在睡觉，但是随着宝宝月龄的增长，活动量就会不断增加，睡眠时间相对就会慢慢减少。而宝宝在1岁左右，睡眠周期就已经开始慢慢接近儿童的睡眠时间了。基本上宝宝在这个时候，已经开始戒掉夜奶，可以睡整夜觉了。晚上睡觉时间一般在10-11小时之间，白天也会有2-3个小时的睡眠时间。不过具体睡多长时间，是根据宝宝的自身情况来决定的。

虽然宝宝都会有一个大概的睡眠周期，但是实际上真正影响宝宝睡眠时间的，是大人的睡眠习惯。我们通常会发现，宝宝的睡眠习惯往往跟父母很相似。如果父母晚上经常睡的很晚，宝宝就也会如此，有很多宝宝甚至都跟着父母一直玩到11点多才睡，然后早上6、7点钟，父母起床又跟着起来了，这样晚上才睡到7个小时左右。而宝宝的身体正在发育的阶段，如果长期保持着这种睡眠时间，就会造成宝宝睡眠不足，从而影响到宝宝的身体发育。

所以，为了宝宝的身体健康，父母一定要克制着自己，让宝宝每天保证充足的睡眠周期。即使真的有工作忙不过来，也要先让宝宝入睡之后再处理自己的事情。毕竟宝宝在1岁左右身体发育的很快，如果睡眠或者饮食有一个跟不上，都会严重影响到宝宝的身体发育。

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