瘦子也会得脂肪肝？医生：五个细节不注意，瘦子肝脏发胖也危险

瘦子也会得脂肪肝？医生：五个细节不注意，瘦子肝脏发胖也危险

脂肪肝，顾名思义就是人体内肝细胞脂肪过度的堆积，这会对人体的健康造成很多的危害。

当提到脂肪肝，我们很多人都认为只有胖的人才会得这种疾病，但实际情况却不是这样的，有的人明明很瘦，甚至有些人还是素食主义者，却也患有脂肪肝，这是为什么呢？

我们知道，在正常情况下，人的体内多余的能量会被作为脂肪储存起来，肝脏是脂肪合成的重要部位，也是脂肪合成最多的部位。

脂肪代谢一旦出现了问题，人体系统就会紊乱，这时肝脏不能够把脂肪有效的合成分解，就只能囤积下来，长此以往，就形成了脂肪肝。

其实造成脂肪肝的原因有很多，肥胖仅仅是其中的一种，比如说还有过度饮酒、糖尿病、营养不良、部分药物因素、感染等都有可能引起脂肪肝。

所以这就是为什么有一部分脂肪肝病人是瘦子。有医生提醒，如果有以下这五个细节不注意的话，瘦子肝脏发胖会更危险。

1、不要试图通过饮食来迅速增肥，如果我们身边有一些人很瘦，我们常常会听到亲戚朋友会劝他多吃一点，值得注意的是，瘦子如果在很短的时间内发福，这并不是一件好的事情；

因为短时间内的体重过度增加，很有可能就是通过吃过多的碳水化合物的方法来增肥，其本质事实的脂肪增多，而这些脂肪最容易在肝脏堆积，所以这就很容易造成脂肪肝了。

2、大量饮酒也有可能引发脂肪肝，酒这种东西，如果少量饮的话，并不会有什么事，还会使心情愉悦，但是如果过度饮酒就可能带来很多身体上的麻烦，酒精本身就对我们人体的肝脏有些毒性作用；

它会降低我们的肝脏向外输送脂肪的能力，与此同时，酒精本身在肝脏代谢后也会产生脂肪，这无疑加重了肝脏的负担，使得脂肪在肝脏内囤积的越来越多，所以无论是胖的人还是瘦的人最好都不要酗酒。

3、人的胖瘦不能单纯的用体重器来衡量，我们通常认为体重多的就是肥胖，其实并不是这样的，如果一个人的体重轻，可能是他的肌肉少，这并不意味着它的脂肪含量就也少；

脂肪很有可能都会储存在肝脏内，所以不要认为自己体重轻就放松警惕，瘦子也有可能有脂肪肝，还是要对自己的身体做一个全面的了解。

4、要注意其他的疾病可能也会引起脂肪肝，也就是说脂肪肝很可能是其他疾病的并发症；

比如说我们通常熟知的高血压、糖尿病、高血脂等这些疾病，患有这些疾病的病人更容易得脂肪肝；

还有一种脂肪肝是与病毒有关 ，比如丙型肝炎病毒就会导致肝细胞发生脂肪病变，所以如果一个瘦的人感染了丙肝，他就很有可能会患有脂肪肝。

5、吃素的人也有可能得脂肪肝，虽然素食主义者不吃肉，但是他们吃进去的淀粉和糖比较多，这些物质在体内也会转化为脂肪；

同时一些吃素的人如果运动比较少的话，会造成脂肪代谢不平衡，这样的情况有可能造成脂肪肝。

综上所述，即使是瘦的人也不能够大意，注意以上这五点容易被忽视的细节 ，保持良好的生活与饮食习惯；

比如不要酗酒、饮食均衡、适当运动、早睡早起等，这养成好的习惯才能够预防各种疾病的发生；

另外，如果已经被确诊为脂肪肝的患者，要及时治疗，听从医嘱，这样才能身体会健康，心情也会愉悦。

你知道为什么瘦人也会得脂肪肝吗？

很多人认为脂肪肝是胖人的事，瘦人则可逃脱厄运。其实不然，体检时往往会发现，一些长期吃素或是很瘦的人查出患有脂肪肝。那么，瘦人为什么会患上脂肪肝？

　　瘦人尽管看起来很苗条，但是体内却有可能是个“胖子”。他们的心、肝和胰等重要器官内的油脂，有可能比肉眼看到的皮下脂肪多很多。脂肪肝不只是胖人的专利，瘦人同样也会患上脂肪肝，不过，这种脂肪肝并非营养过剩所引起，而是由于营养不良所导致。

　　其实道理很简单，营养过剩属于原材料太多，而营养不良属于加工过程中的辅助材料不够，同样无法生产出合格的产品。当营养不良时，蛋白质缺乏，而导致极低密度脂蛋白合成减少，这样就会造成肝转运甘油三酯发生障碍，脂肪在肝内堆积，引起脂肪肝。同时，一些维生素和矿物质的缺乏也会使代谢过程中的酶活性降低，而导致肝脏内脂肪代谢障碍。 ?

　　除了长期素食可引发脂肪肝外，其他一些消耗性疾病和行为同样可出现脂肪肝，如长期腹泻、肺结核、长期厌食、吸收不良综合征以及过度减肥等。特别值得一提的是药物减肥，几乎所有的减肥药对肝脏都有损伤，再加上减肥者严格节食，更易患上脂肪肝。

　　明白了吧，不要因为你是瘦子，就认为离脂肪肝很远了。如果你长期吃素，也要提高警惕，你的饮食搭配是不是够合理，蛋白质和微量元素供应是否充足？

　　那如何预防脂肪肝的发生？这就得揪住问题的根本。合理饮食，均衡搭配，既不能摄入过多的能量，同时还要保证充足的蛋白质和微量营养素的摄入。

　　对于一些查出有脂肪肝、想要减肥的胖人来说，也应该注意减肥期间的“营养不良”。有些人采取“饥饿疗法”，使体重在短期内迅速下降，这是非常有害的，因为减肥实际上也是一个脂肪运动的过程，脂肪运动过快过猛，超过了机体的代谢能力，脂肪就会“跑”到肝脏。快速减肥会使脂肪酸大量释放，沉积在肝脏，使肝脏造成损伤。因此，渐进性减肥才是最有效的。

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