脑供血不足时，身体有3个明显变化，需重视，如何缓解？

脑供血不足时，身体有3个明显变化，需重视，如何缓解？

脑供血不足，指的是大脑动脉供血量少于正常需求量的一种现象。一般是由于患有颈椎病，亦或是出现动脉粥样硬化、高血脂、高血压以及身体过于肥胖等各类因素有关。

一旦发生脑供血不足，会使患者出现非常明显的症状反应，如果没有及时调理，极有可能会诱发一些脑血管疾病，对患者健康以及生命会造成较大威胁。

所以很多人想知道，患有脑供血不足的时候，身体到底会出现哪些症状表现，下面，就为大家详细介绍一下。

脑供血不足有哪些症状表现？

一、头部不适现象

当出现脑供血不足的时候，患者最先表现出来的就是头部一系列的不适现象，最常见的症状为患者经常性的头晕以及头痛，这种头晕、头痛现象不会因为一些药物而得到缓解。

但是，会突然出现，也会突然消失；除此以外，患者在某些时刻还会出现突然眩晕的现象，严重时，甚至会导致患者站立不稳直接摔倒在地。

比如在患者蹲下起身，或者是情绪过于激动时，这种症状会非常明显。

二、视力下降

脑供血不足患者还会出现一系列的视力下降现象，有些患者的视力下降呈现慢性发病状态，视觉会渐渐的减退。

但是，有些患者会出现视力突然下降的现象。另外，如果脑供血不足严重，患者会出现暂时失明的情况。

这是因为供血不足出现了大面积脑梗死，从而导致视觉中枢神经受到压迫，所以引起的一种症状。

三、身体麻木

脑供血不足患者的一侧身体会出现明显的麻木无力现象，比如患者的肩部、上肢、手臂以及腿部，这些部位经常出现无力、僵硬、发麻现象。

还有部分患者在症状比较严重的时候，甚至会导致一侧面部出现麻木的情况。

由此可见，患有脑供血不足的时候，患者会出现一系列的头部不适以及视力下降、身体麻木的症状表现，这些症状表现会给患者的生活带来较大影响。

那么，患有脑供血不足的时候，到底该怎么缓解呢？

一、调整饮食

在出现脑供血不足现象的时候，必须调整好自己的饮食。多吃一些富含膳食纤维、维生素和水分的食物，比如各种水果和蔬菜。

另外，要适当补充富含优质蛋白的食物，比如说鱼肉。所有高盐分、高油脂、深加工以及高糖分食物尽量减少摄入，或禁止摄入。

二、保持良好生活状态

患者在日常生活当中必须保持良好的生活状态，保持有规律的睡眠，不可出现长期熬夜现象，并且要避免长时间久坐。

如果长时间缺乏体力活动，很容易使体内的血液流速减慢，导致脑供血不足症状加重。除此以外，必须戒烟戒酒，并避免二手烟危害。

总而言之，脑供血不足的出现，与日常当中错误的饮食、运动、作息等习惯有很大关系。

一旦出现脑供血不足问题，会使患者出现非常明显的头晕、眩晕、头痛以及视物模糊等一系列症状表现。

出现这些症状时必须快速就诊，在医生建议下给予相应的治疗。

并且要调整好自己的生活以及情绪，能够起到改善脑供血不足的作用。

脑供血不足，要引起重视，不能马虎，脑供血不足的症状有哪些？

大脑是身体非常重要的器官，主要由身体的血液循环提供。然而，许多人由于年龄的原因，逐渐影响身体血管的健康，导致血管堵塞，大脑供血不足。当大脑供血不足时，就会出现一些症状，所以当这些症状出现时，我们要警惕。

大脑供血不足有哪些症状？

记忆力下降

一些中老年人如果大脑供血不足会出现记忆力下降，会发现日常生活中总是忘记事情，或者知道自己在做什么就会忘记事情，这是大脑供血不足造成的。

手脚麻木

脑供血不足多是由于血管堵塞造成的血液循环障碍，当血液循环不畅时，还会引起四肢的供血问题，尤其是脑供血不足时，容易出现手脚麻木、晕倒等症状。

走路不稳

当大脑供血不足时，你会觉得走路找不到平衡，会觉得晃晃悠悠，摔倒，都是大脑供血不足造成的。有的人甚至在运动时出现抽搐，或者手上的东西莫名其妙地掉落，都是大脑供血不足的症状。

看东西不清楚

蹲着起来的时候眼睛看不到东西或者眼前一片漆黑，是大脑供血不足造成的。

说话困难

因为语言是由大脑神经引导得，当大脑出现供血不足的现象时，身体就会出现发音不清、不能正常说话等神经障碍。

一旦大脑供血不足，如何调节，

1.补充叶酸

富含叶酸的食物可以是蔬菜、大豆和橙汁，所有这些都有助于降低血压。同时可以缓解脑供血不足。

2.进行足部按摩

当出现头晕、头痛、四肢麻木等脑部供血不足的症状时，静坐休息一会儿，然后用热水泡脚，请家人帮忙按摩脚底，用拇指用力按压，会很舒服，能有效改善脑部轻微供血不足。

3.多吃富含钾的食物

多吃富含钾的食物，可以抗动脉硬化，降血压。比如每天吃一两个香蕉，可以有效预防动脉硬化，从而预防脑供血不足。

4.药物调理

可以用物理加中药的科学方法治疗患者，使局部脑血管舒张增加支流，有效地为脑组织细胞提供血氧，直接改善大细胞缺血缺氧现象。在治疗期间，益智康脑丸可以促进大脑分泌更多的化学物质，逐渐取代西药，避免依赖。它还可以保护患者的脾、肾、胃等器官的症状和根本原因。具体治疗方案要根据目前的病情和系统功能确定，越早治疗康复效果越好。

脑供血不足，该怎么办？麻烦谨记这3点，积极应对

当脑部的某一部位出现血液不足的情况，就会引起脑功能的障碍，这位称为脑供血不足。近年来，脑供血不足的发病率呈逐渐升高的趋势。一般来说，脑供血不足症状轻的话，患者只会出现一些不适症状。但是，未及时治疗导致病情严重的话，就可能会引起痴呆和脑梗死。所以，当身体出现脑供血不足的信号时，就要提高警惕了。

一、脑供血不足的症状有哪些？

1、视觉、感觉功能异常：当脑部供血不足时，也会引起脑部出现短暂缺氧的状况，就会导致视力突然出现模糊、看东西重影的症状。同时，脑供血不足也会影响到脑部的感觉器和神经纤维，继而引起面部发麻、舌头发麻的症状。

2、精神状态异常：脑供血不足的患者就算没有过度疲劳和劳累，但也会时常感觉精神萎靡、身体乏力、昏昏欲睡，这是由于脑供血不足会影响到大脑神经。

3、运动神经功能异常：在临床上，运动神经异常是最常见的一种症状。当脑供血不足时，会导致人体运动功能的神经异常，引起患者出现突然嘴歪、流口水、说话不清等症状。比较严重时，还会导致患者走路不稳、容易跌倒、肢体痉挛等症状。

二、脑供血不足，该怎么办？

1、合理饮食

脑供血不足的患者在平时可以多吃一些缓解脑供血不足的食物，尤其是补血食物，比如桂圆、红米、乌鸡，以及铁含量丰富的食物，比如黑木耳、紫菜、黑芝麻等。

2、适当运动

进行适当的户外运动也可以缓解脑供血不足的症状，以缓慢的运动为主，比如快走、慢跑、打太极拳、瑜伽、登山等，每周三天以上，每次半小时左右。

3、及时治疗

饮食和运动只能在一定程度上缓解脑供血不足的症状，以及预防病情加重，但最主要的还是得及时治疗。病情不严重的患者，可以在医生的指导下服用抗血小板、抗凝血药物进行治疗，病情严重的患者应进行手术治疗。

总之，当身体出现以上这几个信号时，就有可能是脑供血找上门了。所以，不管症状的轻重，都要提起重视，避免因忽视症状而导致病情加深。在平时，也要注意做好预防脑供血的工作，注意保持 健康 的饮食习惯和生活习惯。同时，若是有血脂增高的情况，要及时对症处理，防止引发脑供血不足。

常常因为脑供血不足而头晕，该如何改善呢？

大脑是我们身体中新陈代谢得最活跃的器官，和我们的每一个动作表情息息相关，它也是最容易受到机体代谢影响的器官。当出现脑供血不足时，我们的身体会有哪些表现呢？

——精神上

如果你整天都昏昏沉沉的，压制不住想要睡觉的欲望，那么你可能不是太累了，而是脑供血不足。

如果某个人的性格突然发生变化，比如变得孤僻、冷漠、沉默寡言，或者是多嘴多舌、脾气暴躁，不一定是受到了某种情绪打击，而是可能跟脑供血不足有关。部分脑供血不足的患者还会出现短暂性的意识丧失或失智，甚至丧失对事物的判断能力。

——身体上

1、控制不了自己的面部表情，有的还会出现脸部抽搐、嘴巴发麻、流口水等情况。

2、肢体不协调，比如走路不稳，莫名其妙的摔倒，拿不稳东西，抬手抬脚困难等。

3、眼前发黑、头晕、全身无力、四肢发软，有时还会伴有呕吐的症状。

4、听力下降，经常耳鸣。

5、突然间视力下降，看东西模糊不清。因为脑供血不足的时候，视网膜也会由于缺氧而受到影响，导致视力下降。

脑供血不足的原因

血液的流动受很多因素影响，那究竟哪些因素会导致脑供血不足呢？

1、大脑内血液循环差所致。

2、有低血压，导致血氧饱和度下降，令脑组织因供氧不足而发生障碍。

3、存在动脉粥样硬化等心血管疾病，这些患者的血管壁通常会形成板块，使得血管变窄，影响了大脑的供血。

4、存在先天性心脏病，血管的缺陷使得血液在大脑中积聚，导致部分或完全堵塞。

改善脑供血不足的方式

·转脚腕

气血的运行是先到脚部再到脑部的一个从下到上的循环过程，如果气血下不到脚部，也就上不到脑部。所以，要想改善脑部供血，不妨先改善脚部的供血，而这可以通过转动脚腕来实现。

·适当吃点葛根粉

早晨起床之后，可以用葛根粉煮成粥来吃，能够降低血压和缓解动脉血管硬化。

·控制体重

要想控制体重，就要注意饮食，荤素搭配要合理，油盐要少吃，水果蔬菜要多吃，而且要早睡早起，多进行运动锻炼，以便促进消化，以防因脂肪堆积而造成的血管变窄，影响脑部供血。

·爱护颈椎

不做低头族，工作学习之时要端正坐姿，不要压迫脊椎和颈椎，以免影响血液的循环和供应。

·多做拉伸动作

起床后伸个懒腰，久坐后起来拉伸下手脚和躯体，能够促进身体的整体循环。

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