花生和什么食物搭配好

花生是我们平时吃得比较的一种食物，其实很多人都喜欢吃花生，花生的营养价值确实也比较高，花生不管是生吃还是煮着吃或者是炒着吃都是很好的，很多人会把花生作为菜食用，也可以和其他的食物一起吃，那花生和什么食物搭配好？花生应该怎么保存呢？

1、和什么一起吃最好

花生+芹菜：芹菜具有清热、平肝、明目和降血压的作用。花生具有止血、润肺、和胃、降血压、降胆固醇等作用。常吃花生可改善脑血管循环、延缓衰老。二者配伍适合高血压、高脂血症、动脉血管粥样硬化等患者食用。

花生+红葡萄酒：红葡萄酒中含有气皮酮与阿司匹林等有益成分，前者属于抗氧化剂， 后者有防止血栓的作用。两者结合可保心脏血管畅通无阻，可大大降低心脏病的发病率。

花生+毛豆/花生+啤酒：这种搭配方法卵磷脂的含量极高，而卵磷脂进入胃肠道后被分解成胆碱，迅速经小肠黏膜吸收进入血液再入脑，发挥健脾益智的作用。补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高。

2、花生的储存

先将购买回的花生米晒4至5天，用清水淘净，再放入开水中浸烫，15至20分钟后捞出，趁热与细盐和玉米面搅拌均匀，然后再晒2至3天，晒到一咬即断为宜，然后用塑料袋装起来，可长时间不发霉、不变色、不走油。

3、食用发霉花生致癌

花生虽然营养价值高，但很容易受黄曲霉毒素污染，这是一种毒性极强的致癌物，黄曲霉毒素在花生中的分布并不均匀，主要集中在一些破损变色、霉变、虫咬的花生中。由于黄曲霉属于好氧菌，不会在人体消化道中大量生长，但仍然应该尽量避免食用。

花生和什么食物一起煮着吃，对抗衰老、补血活血，降低血糖？

红豆、花生和枣都是生活中常见的补血食物，合着三者一起制作的食物，具体有以下几个功效：第一种，最主要的功效是补血，可以治疗气损失的虚，有利尿消肿的效果，可以排出体内多余的水分，消除水肿，还可以去除体内的湿气，并且可以治疗尿不好的病；

对女性来说有美容效果。在生活中，我们经常吃花生和枣。可喜可贺的是，经常能看到早生贵子这个词，枣和落花生不仅对身体好，还有别的寓意。我们必须吃很多。枣对花生有益。花生+枣=降低血压、降低血糖、预防老眼。原料：花生米60克，枣60克。做法：先煮花生米，然后放入枣一起煮烂，每天一次，相当于每天一顿饭，连汤汁一起吃。功效：花生保持心脏健康花生中所含的脂肪酸，再加上其他成分的作用，可以降低ldl（坏胆固醇），使心脏健康、抑制血糖值根据研究，每天摄取一个花生代替红肉的话，患糖尿病的概率会减少21%。

另外，花生有延缓碳水化合物吸收的作用，所以早上吃可以一整天保持血糖值低。、降低血压花生的脂肪能使肝脏内的胆固醇分解成胆汁酸，促进排泄。这样可以降低血液中的胆固醇，预防动脉硬化，降低血压。延缓衰老。花生中富含防止老化的儿茶素，多吃花生可以延缓衰老。补充钙质。花生含有丰富的钙，吃花生可以补充钙，可以预防骨质疏松症。

保护眼睛、因为花生含有丰富的蛋白质，所以频繁食用可以保护眼睛。枣儿、补充血的活血枣含有很多对身体有益的维生素和微量元素。例如，钙、铁、磷、镁等，这些微量元素进入身体后会促进很好的身体健康，尤其是补血活动。、降低血糖值枣中含有的肥皂类有降低血糖的效果。、降低血压枣中含有的金红素有保护毛细血管畅通、防止血管壁脆度增加的功能，对高血压、雅典娜性动脉硬化症等疾病有效果。

花生酱搭配什么东西好吃点

可以搭配面包 早上吃?

可以搭配面条 中午吃

可以搭配蔬菜 当做沙拉吃

不要吃的太多 花生酱是高脂食物

买这种小包装 不会多吃?

不要吃的太多 花生酱是高脂食物

花生和什么煲汤最好

【花生红枣汤】

【食材】：花生50克、红枣7-8颗、冰糖适量（可省略）、纯净水1200毫升。

【做法】：

1、取带着红衣的生花生及红枣，分别清洗干净。

花生和它是天生一对，煮成汤，补气又补血，女人多喝气色佳
2、把全部食材都放进养生壶中。我没放冰糖，即使不放，这汤也是清甜的，大家根据喜好而定。

花生和它是天生一对，煮成汤，补气又补血，女人多喝气色佳
3、添加1200毫升的清水，然后启动养生汤模式。

花生和它是天生一对，煮成汤，补气又补血，女人多喝气色佳
4、待其程度结束后即可享用，汤喝掉，花生和红枣也别浪费了，可以吃掉。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/54859.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 宝宝流鼻血是白血病吗

下一篇: 消化不良喝什么粥